Eksperti saka, ka šīs mazās izmaiņas var krasi samazināt jūsu ekrāna laiku, tāpēc es to pārbaudīju

Daļa no tā, ko mēs zinām, ir patiesība attiecībā uz tālruņiem un cilvēku uzvedību, pēc DR teiktā. Olson, vai cilvēkiem patīk aplūkot jaukas krāsas. Diezgan lietas ir patīkamas cilvēka acij, un katra lietotne ļoti cenšas iegūt unikālu, saistošu dizainu, kas liek jums to aplūkot, viņš piebilst. Tāpēc būtu jēga, ka es nejutu savu tipisko gandarījumu no ritināšanas, tik daudz, ka es izlaižu "ugh", kad es paņēmu savu tālruni un sapratu, ka viss ir pelēks.

Garlaicība lika man darīt citas lietas

Nedēļas sākumā es nejutu impulsu krāpties, bet es tomēr atklāju, ka mans nodoms samazināt ekrāna laiku. Man ir prasīgs darbs, kas prasa lielu uzmanību, un mans tālrunis palīdz man dekompresēt. Līdzīgi kā kāds varētu sasniegt tasi kafijas, lai atpūstos, es pārlūkoju tiktok, sūtīt īsziņu saviem draugiem vai uzvilku pārtikas piegādes lietotni un pasūtu pusdienas.

Ar savu tālruni GrayScale, es īsti nesaņēmu to relaksāciju, ko parasti daru. Es uzvilku savu tālruni, atceros, ka tas bija pelēktosvē, un vienkārši iemetiet to atpakaļ uz manas gultas vai dīvāna (WFH Life). Dažreiz es vienkārši atgriezīšos darbā vai ko citu, ko darīju, vai arī es paņemtu pārtraukumu, pagatavojot kafiju, peting mana istabas biedra kaķim vai skatoties pa logu un vienkārši skatoties uz vēsu (potenciāli krāsainu) putnu.

Pētnieki izvirza hipotēzi, ka daži tālruņa uzvedība ir automātiska. Spilgti sarkanā teksta paziņojuma aplis var likt jūsu īkšķim hit jūsu ziņojumapmaiņas lietotnei, pirms domājat par to, DR. Olsons saka. Tātad, atņemot šo krāsaino mehānismu.

Garlaicība galu galā lika man virzīties uz lietām, kas jutās vairāk atalgojošas nekā mans pelēkais tālrunis vai tikpat atalgojošs kā mans iepriekš krāsainais tālrunis. Es izmantoju savu tālruni mazāk, bet ekrāna laiks ne vienmēr samazinājās: es virzījos uz savu iPad, Nintendo slēdzi, skatoties televizoru (vai vienkārši izmantoju tālruni, neskatoties uz pelēktoņu iestatījumu).

Es ietaupīju naudu

Galvenais, ko es pamanīju, bija tas, ka es faktiski ietaupīju naudu, pagriežot tālruni uz pelēktoņu. Es ne pārlūkoju nevienu apģērbu veikalu vai savai mājai paņēmu nejaušas lietas. Pārtikas piegādes lietotnēs nebija īsti daudz pievilcības.

Ja krāsu shēmas ir patīkamas un atalgojošas cilvēkiem, kā DR. Olsons paskaidroja, lietotnes, kas vēlas, lai jūs tērētu naudu, ir paredzētas, lai vadītu jūsu uzmanību un vēlmi arī caur krāsu. Pelēkscale noteikti pārtrauca manu tieksmi pirkt.

Man vajadzēja pāris reizes krāpties

Viens no vissvarīgākajiem atklājumiem DR. Nesenais Olsona pētījums bija tāds, ka, lai gan GrayScale tomēr ietekmēja cilvēku ekrāna laiku, tā bija lieta, ar kuru cilvēki, visticamāk, laika gaitā pieturējās. Es atklāju, ka tas ir taisnība arī man, jo es pārvaldu daudz ikdienas dzīves aspektu savā tālrunī.

Es atklāju, ka man tas bija jāizslēdz, ja draugs man atsūtīja fotoattēlu vai ja es ievietoju pārtikas preču pasūtījumu. Man noteikti bija atšķirīga izturēšanās ar savu tālruni, bet tas nebija kaut kas, ko es varētu uzturēt. Kopumā tas bija patiešām interesants eksperiments, ko izmēģināt, un tas man noteikti iemācīja par manu smadzeņu vēlmi pēc stimula. Ja kaut kas, es jūtos vairāk pilnvarots biežāk skatīties uz vēso putnu logu, tā vietā, lai pārbaudītu manu tālruni.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.