Fakts, pievienojot dilles trauku, uzaicina pretiekaisuma ieguvumus un aromātu uzreiz

Vai dilles ir laba zarnām?

Tā kā daudziem zarnu veselība ir prātā, mēs jautājām Manaker par iespējamiem ieguvumiem, kas saistīti ar šī auga lietošanu, lai veicinātu gremošanu. Viņa dalījās, ka pētījumi liecina, ka dilles var palīdzēt mazināt lieko gāzi. Tikmēr citi pētījumi parāda, ka diļļu sēklas var būt noderīgas, ārstējot gremošanas traucējumus.

Tas nozīmē, ka Manaker uzskata, ka vairums cilvēku regulāri neēd pietiekami daudz diļļu, lai patiesi gūtu labumu no zarnas veselības. Kā tāds, dilles papildināšanas formā var būt labs alternatīvs avots, lai gan ļaudīm būtu jākonsultējas ar medicīnas speciālistu, pirms to iekļauj to uzturā.

Kam nevajadzētu ēst diļļu lapas?

Lai gan jums var rasties kārdinājums sākt katru atsevišķu ēdienu ar ķekars diļļu ASAP, un jums vajadzētu pāris ātri papildināt ļaudis, kuri var būt jutīgi pret garšaugu. Iesācējiem, tāpat kā daudziem citiem ēdieniem, ir iespējams izjust alerģisku reakciju uz sastāvdaļu. “Jums var būt alerģija pret dillēm tāpat kā jebkurš cits augs un garšaugs. Ja jums, protams, jums ir alerģija, izvairieties no diļļu patērēšanas, ”saka Manaker.

Tas nozīmē, ka, ja neesat pārliecināts, vai jums ir alerģija pret sastāvdaļu, reģistrētais dietologs saka, ka pastāv korelācija starp alerģijām pret dillēm, un vēl vienu ēdienu, kas var palīdzēt pirms iegremdēt galvu (potenciāli bīstami) izmēģinājumu un kļūdu eksperimentā. "Dīvainā kārtā cilvēki, kuriem ir alerģija pret burkāniem, var būt arī alerģiski pret dillēm," viņa saka. Tas, viņasprāt, Apiaceae). Tajā pašā grupā jūs atradīsit arī citas populāras skavas, piemēram, pastinakas, pētersīļus (daudzgadīgs garšaugs), fenhelis, ķimenes, selerijas un koriandrs.

Ja rodas šaubas, Manaker uzsver, ka jums jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu par to, vai dilles (un citi no Dill iegūtiem produktiem vai piedevām) ir jums piemēroti vai nē. “Tāpat kā ar jebkuru ēdienu, runājiet ar ārstu, pirms to uztver kā augu piedevu vai lietojat to uz ādas, īpaši tiem, kas ir stāvoklī vai barošanā, un tiem, kuriem ir jutīga āda. Ja lietojat recepšu medikamentus, jums jāapzinās, ka pastāv potenciāla mijiedarbība, regulāri lietojot dilles ar tabletēm, ”saka Manaker.

Kādas ir dilles tējas priekšrocības?

Gadījumā, ja jums rodas jautājums: vai jūs varat to vārīt un dzert? Atbilde ir jā, noteikti. Tomēr Manaker brīdina, ka ne visi labprāt vēlēsies aromātu, it īpaši, pēc viņas domām. "Es neieteiktu to dzert kā tēju, jo tai ir neticami spēcīga garša, un es vienkārši nevaru iedomāties, ka tas labi deg," viņa saka. Labāka (degustācijas) iespēja? Manaker saka, lai tas būtu vienkāršs un izmantotu to kā rotājumu. “Izmantojiet to tāpat kā jebkuru citu garšvielu vai rotājumu. Jūs varat to pievienot kartupeļu salātiem pēc smalkas karbonādes, vai arī jūs varat pagatavot mājās gatavotus dilles marinējumus, ”saka Manaker.

“Izmantojiet to tāpat kā jebkuru citu garšvielu vai rotājumu. Jūs varat to pievienot kartupeļu salātiem pēc smalkas karbonādes, vai arī jūs varat pagatavot mājās gatavotus dilles marinējumus, ”saka Manaker.

Un, lai gan diļļu lapu fronds ir tas, ko jūs parasti atrodat lielākajā daļā recepšu, Manaker atzīmē, ka arī diļļu sēklas ir lielisks aromatizējošs līdzeklis. “No otras puses, diļļu sēklas nāk no tā paša auga, un tām ir daudz asāks aromāts un tas ir lieliski piemērots marinēšanai,” viņa saka. Un tas notiek bez teikšanas, kas satur arī ieguvumus veselībai. “Diļļu sēklas ir viena un tā paša auga daļa, un tām ir līdzīgi ieguvumi veselībai, ieskaitot iespējamos zarnu un kaulu veselības ieguvumus. Sēklas satur arī barības vielas un antioksidantus, ”saka Manaker. Tātad, ja jums šķiet gandrīz neiespējami saglabāt garšaugus svaigu, diļļu sēklas varētu būt jūsu labākās likmes.

Ir dilles ar augstu estrogēnu?

Vienā sakot: nē. Daži ļaudis, iespējams, ir dzirdējuši, ka dilles satur estrogēnu, kas nav precīzi precīzs. Kā tāds Manaker iedziļināsies tēmā, vienlaikus izdarot dažas svarīgas atšķirības. "Līdzīgi kā sojas piedāvātais, Dillam ir fitoestrogēni vai augu savienojumi, kas ir līdzīgi estrogēniem un kas var rīkoties organismā tāpat kā estrogēns," saka Manaker. Daži pētījumi norāda, ka fitoestrogēni var palīdzēt samazināt Jūsu osteoporozes, sirds slimību, krūts vēža un menopauzes simptomu risks. Lai gan par šo tēmu ir nepieciešami vairāk pētījumu, tā veselības eksperti ir vienisprātis: Dilles ir droša, lai vairums iedzīvotāju patērētu bez raizēm.

Atklājiet labākos augus un garšvielas stresam un trauksmei, pēc ārstniecības augu domām:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.