Jūtieties stingri par klimata izmaiņām? Lūk, kā orientēties šīs vērtības, vienlaikus iepazīstoties, nesaņemot “ekoloģiski mīkstinātu”

Bet vērtību izlīdzināšana ap klimata izmaiņām var būt nedaudz sarežģītāka, jo šī eksistenciālā krīze tieši ietekmē katru mūsu dzīves aspektu. Galu galā jūsu politiskā partija parasti diktē, ar kuru automašīnu jūs vadīsit, kādu ēdienu jūs uzliekat uz savas šķīvja, vai kādu veļas mazgāšanas līdzekli var izmantot. Jūs, visticamāk, arī neatradīsit, ka mēģināt pārliecināt kādu citu, ka arī politiskā partija pat pastāv.

Tātad, kā jūs veiksmīgi iekļaujat savu uzskatu par klimata izmaiņām savā romantiskajā dzīvē, bez ekoloģiski dumpjot un sitot katru perspektīvo datumu uz apmali? Attiecību ekspertiem ir padomi, kas palīdzēs padarīt jūsu mīlas dzīvi nedaudz zaļāku.

Paceļ savas vērtības agri un bieži

Pēc Eva Gallaghera teiktā, daudzi Fish's Resident iepazīšanās eksperta, jums vajadzētu justies pilnvarotam pārrunāt savas kaislības atklāti, ieskaujot, kā jūtaties par planētu, pat pirms esat satikušies klātienē.

“Tērzējot iepazīšanās lietotni, nekautrējieties uzņemties iniciatīvu, lai parādītu jums svarīgus jautājumus,” saka Gallagher. “Dodiet otrai personai iespēju dalīties savās domās par ilgtspējību vai klimata izmaiņām, un pēc tam veltiet laiku, lai dalītos savējā. Svarīgi ir pārliecināties par savu pārliecību, un tas arī uzsvērs jūsu spēcīgo sevis izjūtu, kas vienmēr ir seksīga!”

Gallaghers arī iesaka jūsu iepazīšanās profilā ievietot savu viedokli par klimata izmaiņām, kas var palīdzēt jums atrast potenciālos skatītājus, kuri dalās jūsu vērtībās, palielinot iespēju attīstīt saderīgas attiecības, nevis tādas, kas varētu beigties ar ekoloģisko dumpēšanu.

Ziniet, kādas ir jūsu prioritātes (un paziņojiet tās)

Attiecību terapeite Karyn Spetz, LCSW, saka, ka ir svarīgi skaidroties uz jūsu patiesajiem ziemeļiem, kad runa ir par klimata pārmaiņām, ieskaitot to, cik augsta prioritāte jums ir un kāpēc, pirms to centrēšanas attiecībās.

“Man vide un ilgtspējība ir ļoti svarīga, piemēram, septiņi vai astoņi no 10 prioritātes ziņā,” saka Spetz. “Tātad, ja es ignorētu šo daļu no manis un atstumtu to malā, jo mans partneris nav vienisprātis vai tam būtu zemāka vērtība, tas, iespējams, radītu argumentus vai aizvainojumu.”(Šo tendenci ir īpaši svarīgi skatīties, ja jums ir bijusi cilvēkiem patīkama vēsture.)

Zinot šīs prioritātes, ir vieglāk izvēlēties cīņas, kad rodas spriedze par jūsu vērtībām, salīdzinot ar partnera neizbēgamo. “Ja jūs gatavojaties uzzīmēt cietu līniju un sakāt, ka kaut kas ir tik svarīgi, tas nav obligāts vai diskusijai, tas ir labi, un, cerams, ka jūsu partneris redzēs, cik tas ir svarīgi, un tam ir piemērots, bet tam vajadzētu nebūt 'Esiet visu vai pat lielāko daļu laika, "saka Spetz. “Tām vajadzētu būt lietām, kas jums ir tik svarīgas, jūs esat gatavs patiešām cīnīties par viņiem, ko var. Nav daudz lietu, kuras es esmu gatavs ienest cīņu savās mājās, tāpēc labāk būt labi.”

“Mums dažreiz jāatgādina, ka dažreiz nedaudz palēninās.” -Cooper, klīniskais seksologs

Piemēram, jūs varētu justies ļoti stingri, ka nevēlaties gaļas produktus savās mājās, jo tie ietekmē vidi, un tur uzzīmējiet cieto līniju. Tas ir taisnīgi, bet pretī, jūs varētu uzskatīt, ka esat elastīgāks par plastmasas pārtikas konteineru izmantošanu vai izvēli izmantot automašīnu, nevis uzspridzināt arī visas šīs iespējamās problēmas.

“Kompromiss nepadodas vai neatsakās no savām vērtībām,” saka Spetz. Viņa atgādina laiku, kad viņas vīrs pēc tam deva iespēju, galu galā veto bija iegādājies Eco Veļas mazgāšanas līdzekļa Spetz. Viņa atrada alternatīvu, ar kuru viņi abi varētu būt apmierināti. “Kompromiss saka:“ Jā, tas man ir svarīgi, bet mīļā, tāpat arī tu. Pat svarīgāks par mūsu veļas mazgāšanas līdzekli."Kad jūs par to domājat, es domāju, ka tas nav tik grūti," viņa saka.

Klīniskais seksologs Ness Kūpers piekrīt, ka nav noderīgi būt pārāk preskriptīvam un stingram, kā jūs domājat, ka jūsu partneris praktizēs jūsu kopīgās vērtības. Viņa saka, ka viņai ir bijuši daži klienti, kuru spēcīgā nostāja attiecībā uz ētisko un ilgtspējīgo ēdienu, iepirkšanos un dzīvesveidu ir beigušās vai nu virzīt savus partnerus, vai arī neveselīgās, kodolīgajās attiecībās.

"Mums ir jāatgādina, ka dažreiz nedaudz palēnināsies," saka Kūpers. “Ja jūs esat kāds, kurš nodarbojas ar ilgtspējību, jūs, iespējams, kādu laiku to pētījāt un praktizējat, un tas jums nāk dabiskāk. Bet jūsu partnerim var būt biedējoši mēģināt panākt, tāpēc mums ir jābūt pacietībai un nemēģiniet steigties ar cilvēkiem līdz līdzīgam izpratnes punktam.”

Koncentrējieties uz jūtām un emocijām, salīdzinot ar iemesliem un rīcību

Mūsu vērtības ir dziļi personiskas, un tās bieži informē par mūsu dzīvā pieredzi un audzināšanu, kā arī kultūru, reliģiju un sociālos sakarus. Tāpēc, gaidot, ka jūsu partneris nekavējoties atradīsies tajā pašā lapā, kurā jūs par vides virzienu vai klimata taisnīgumu, neņemot laiku, lai izprastu viņu perspektīvu, nedarbojas.

"Cilvēki koncentrējas uz tagadni un mēdz aizmirst visus sevis atklāšanas atskaites punktus un mirkļus, kas viņus mūsdienās ir līdz ar to, ko viņi vērtē," skaidro Kūpers. Viņa konsultē pārus, lai iegūtu plašāku skatu, un prasa laiku, lai izpētītu un paziņotu, kā jūs novērtējāt to, ko jūs darāt, kā arī savas emocijas un vajadzības, kas saistītas ar ilgtspējīgi dzīvi.

"Kad mēs varam atcelt savus spriedumus un cerības un palīdzēt mūsu partneriem izjust šo vērtību dzīvošanu tādā veidā viņi var izveidot savienojumu, ir liels potenciāls, lai izveidotu emocionālu asociāciju, kas var likt viņiem pašiem mainīt savu izturēšanos.”-Katie Bingner, LCPC

Tas ir stundu terapeite Keitija Bingnere, LCPC, iemācījusies savās attiecībās. "Man ir pieredze, kad pieaug finansiāli nedrošs. Bet viņas sievai bija ļoti atšķirīga audzināšana un tādējādi atšķirīgs pasaules uzskats, kas viņu attiecībās vispirms radīja apjukumu un neapmierinātību. “Es nesapratu, kā mēs varētu skatīties to pašu dokumentālo filmu, un es tik ļoti aizkustinātu rīkoties, un viņa vienkārši būtu gatava iet gulēt!”

Lai to risinātu, Bingners kļuva ziņkārīgs. Viņai bija vajadzīgs laiks, lai saprastu, kur viņas partneris stāvēja uz tādām tēmām kā klimata pārmaiņas un vide, bez jebkāda sprieduma vai pārmaiņu cerībām. To darot, viņi varēja noteikt savienojuma punktu kopīgā mīlestībā būt ārpus telpām. No tā Bingnere un viņas sieva savā sabiedrībā atrada koku stādīšanas projektu, kurā viņi abi baudīja dalību kopā.

“Jūsu partnerim, iespējams, trūkst tādas pašas emocionālās saiknes, kas jums ir jāveic [es.E. klimata pārmaiņas] un tādējādi uzvedību, kas atbalsta šo cēloni, ”saka Bingners. “Cilvēki ir pieredzes izglītojamie, tāpēc, kad mēs varam atcelt savus spriedumus un cerības un palīdzēt mūsu partneriem izjust šo vērtību dzīvošanu tādā veidā viņi var izveidot savienojumu, ir liels potenciāls, lai izveidotu emocionālu asociāciju, kas var likt viņiem pašiem mainīt savu izturēšanos.”

Lieciet savam partnerim justies aprūpētam, nevis tiesātam

Katrs eksperts uzsvēra, cik svarīgi ir parādīt aprūpi, atvērtību un nesaistītu spriedumu, sazinoties ar kādu no jūsu vērtībām, kas aptver tos par klimata pārmaiņu risināšanu. Tātad, ja jūsu partnera nepamatotība par klimata krīzi vai viņu atteikums kompostam jūs bļāvās, neveiciet tos no nekurienes ar lekciju vai pāriet pie secinājumiem par eko dumpingu.

Tā vietā Bingners iesaka atrast laiku, kas jums abiem darbojas, lai runātu. "Jūs sakāt:" Hei, es labprāt atrastu laiku, lai ar jums par to runātu, kad jums ir labs?"Jūs ļaujat savam partnerim izvēlēties iesaistīties brīdī vai veltīt vajadzīgo laiku pirms šīs sarunas.”

Tas ir vienkāršs veids, kā radīt aprūpes un drošības sajūtu ap sarunu, jo, kad cilvēki jūtas aprūpēti, viņi, visticamāk, rūpējas, saka Bingners. Un otrādi, kad cilvēki jūtas uzbrukuši vai tiesāti, viņa saka.

Vēl viens veids, kā veicināt šo aprūpes sajūtu. “Piešķirot mūsu partneriem un resursiem, lai palīdzētu viņiem noteikt ilgtspējīgu pārtiku vai produktus, kas atņem minējumus un var palīdzēt jūsu partnerim justies mierīgākam par piekrišanu pārmaiņām,” iesaka Cooper. Piemēri var ietvert pārāk labi, lai dotos, kas ļauj jums iegādāties drīzumā, kas iegūts ēdiens no tuvējām ēstuvēm, par nelielu cenu, kas jums ir piemērota, kur var atrast vairāk ētisku apģērbu alternatīvu vai yuka, kas ļauj jums atļaut skenēt pārtikas un skaistumkopšanas produktus kaitīgām sastāvdaļām.

Terapeits un autors Laurens Koršaks, MFT, mudina pacietību galvenokārt. “Veicot šo pāreju ar partneri, kurš ir mazāk ieguldīts [klimata krīzē], nekā jūs, nolieciet zemas cerības, kopā veiciet dažus pētījumus un dodiet viņiem laiku, kas viņiem nepieciešams pielāgot un ņemt informāciju savā tempā, " viņa saka. “Pētījumi parādīja, ka cilvēki, visticamāk, maina savas domas, ja viņiem laika gaitā tiek parādīta mazi informācijas gabali. Tas, iespējams, būs saistīts ar faktu, ka tas mazāk saskaras ar identitātes izjūtu un arī mazāk milzīgs, lai veiktu izmaiņas, kad tas ir sadalīts mazākos soļos.”

Korshak iesaka kopā lasīt grāmatu, kuru var arī padarīt kvalitatīvu laiku, kas var motivēt jūsu partneri. Dažas lieliskas iespējas, ko pievienot savam sarakstam Starpnozaru vides speciālists autore Leah Thomas vai esejas, kas sastādītas Viss, ko mēs varam saglabāt Ayana Elizabete Džonsone un Katharine K. Vilkinsons.

Kaut arī šī jaunā grumbu attiecību dinamika var sarežģīt lietas, tas ir arī spēcīgs veids, kā mums praktizēt gādīgas un konstruktīvas sarunas par bieži polarizējošu jautājumu. Kad būsim to apguvuši ar tiem, kas mums ir vistuvākie, būs daudz vieglāk runāt par klimata pārmaiņām un to, kā vislabāk rūpēties par savu vidi kopā ar citiem cilvēkiem mūsu dzīvē, kas palīdz izziņas un iesaistīšanai ap šo svarīgo izdevums.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.