Sajust nelabumu? Mēģiniet masēt šos 2 akupresūras punktus, lai nokārtotu vēderu

Lai atrastu savu perikardium 6, skatieties apakšdelma iekšpusē starp divām virvēm cīpslām pāris collas no plaukstas locītavas. Pareizi stimulējot, tam vajadzētu palīdzēt samazināt troksni mūsu kuņģī un Jūsu prāts.

"Izmantojiet īkšķi, lai iespiestu punktu un elpotu," saka Auth. "Uzklājiet stingru, bet ērtu spiedienu. Pārvietojiet īkšķi apļveida kustībā un veiciet 10 dziļas elpas, kamēr jūs uzliekat spiedienu, pēc tam pārslēdzieties un veiciet otru plaukstas locītavu."

Rādītājs. Kuņģis 36

"Vēders 36 ir viens no visspēcīgākajiem ķermeņa punktiem," saka Auth."Dabisks enerģijas un gremošanas cireall, nav brīnums, ka akupunktūristi to izmanto tik bieži. Kuņģis 36 ir lieliski piemērots gremošanas, vēdera uzpūšanās un gāzes samazināšanas un nelabuma mazināšanai un nelabuma mazināšanai."

Tā kā kuņģis 36 ir liels akupresūras punkts, Auth iesaka izmantot divus pirkstus, lai dziļi iedziļinātos šajā punktā. Jūs atradīsit vēderu 36, kas atrodas uz (zemes gabala vērpjot) ne Jūsu kuņģis. Tā vietā paskatieties uz vietu apakšstilba augšdaļā, plaukstas garumā zem ceļa.

"Pakāpeniski izdariet spiedienu, izmantojot apļveida kustību, nebaidieties šeit izdarīt dziļu spiedienu," viņa saka. "Jums nevajadzētu izjust nekādas sāpes, bet vajadzētu sajust kaut kādu sajūtu. Tā kā pretestības izlaišana pakāpeniski rada lielāku spiedienu. Elpojiet lēnām un dziļi, kad to darāt, un pēc tam pārslēdziet sānus. Turpiniet berzēt, līdz jūtat atbrīvošanu šajā apgabalā."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.