FYI jūsu orgasms ir labākais, vienkāršākais un ātrākais miega hack

Papildus tiem neirotransmiteriem, kas spēlē, kas savieno orgasmu un miega kvalitāti, ir arī citi bioloģiski iemesli, lai prioritizētu seksuālo apmierinātību kā stratēģiju, kā aizķerties dažu zzz.

"Seksuālās uzbudinājuma laikā oksitocīna līmenis var ievērojami palielināties, un tas var nomierināt prātu un ķermeni un izraisīt mierīgu miegu."-Seksologs Džesa O'Reilija, PhD

"Seksuālās uzbudinājuma laikā oksitocīna līmenis var ievērojami palielināties, un tas var nomierināt prātu un ķermeni un izraisīt mierīgu miegu," saka Sexolog Jess O'Reilly, PhD, @sexwithdrjess podcast uzņēmējs. "Daži pētījumi liecina, ka seksuālās vēlmes atcelšanas process, kas rodas pēcpasmasa, var izraisīt miegainību, kas izraisa ķīmiskas vielas, kas veicina zināmu miegainību."Viena no šīm ķīmiskajām vielām ir prolaktīns, īpaši atbrīvots orgasma laikā, un tai ir īpaša somnambulant kvalitāte, samazinot kopējo uzbudinājumu.

Un, kad runa ir par partnerību, salīdzinot ar solo aktu? Nu, viens jauns pētījums pārbaudīja tieši to. Izmantojot 778 brīvprātīgo rezultātus par saikni starp orgasmu un miegu, izmantojot partneri vai solo seksu, tas izdarīja dažus secinājumus par labāko metodi kulminācijas sasniegšanai, kad runa ir par miegu. Kamēr partnerās seksuālās aktivitātes parādīja labākos kopējos rezultātus, orgasms no masturbācijas joprojām parādīja lieliskus rezultātus, lai uzlabotu miega kvalitāti un latentumu, nevis orgasma.

Galu galā es atbalstu jebkuru paņēmienu vai produktu, kas palīdz gulēt naktī, pat ja tā nav masāžas nūjiņa ar ne mazāk kā astoņiem iestatījumiem. Bet tā kā ieguldot jūsu priekā, ir vienmēr Vērtīgs pasākums, iespējams, vēlēsities izmēģināt savu roku kulminācijā uz Dreamland. Hei, tu tik un tā tu esi gultā.

Orgasmam nav nepareiza ceļa, bet dažreiz jūs vēlaties paātrināt lietas. Šeit ir daži padomi, kā paātrināt kulmināciju, un uzbudinājuma eļļa, kas dažu minūšu laikā nokļūs noskaņojumā.