Notiek noraidīšana, iespējams, nav nekā kopīga ar jums, kā to nepieņemt tik personīgi

Tātad, kad mēs skatāmies dziļāk, jutība pret noraidīšanu bieži var rasties atpakaļ no bērnības, kas nozīmē, ka iemācīšanās personīgi neņemt noraidījumu var prasīt, lai jūs labotu noraidīšanas brūces. Labā ziņa ir tā, ka ir garīgi rīki, kas jums palīdz.

Viens. Dziedināt savu iekšējo bērnu

Dažreiz noraidījuma risināšana var mūs atgriezt sāpīgās bērnības atmiņās par pamestu, nemīlētu un bezjēdzīgu sajūtu. Šī pagātnes vizīte var būt zīme, ka jūsu iekšējais bērns meklē mīlestību un rūpību.

Ja tas jums rezonē, izmēģiniet šo vingrinājumu. Atrodiet sava jaunākā sevis fotoattēlu un uzrakstiet viņiem vēstuli, izmantojot šo uzvedni: “Dārgais es, es vēlos, lai jūs zināt, ka jūs esat aprūpēts un aizsargāts. Šeit ir dažādi veidi, kā es par jums esmu parūpējies šo gadu laikā… ”

Rādītājs. Apstiprināt sevi

Ja jūs cīnāties ar pārliecību, noraidījums var sāpināt vēl vairāk. Šajā gadījumā, lai personīgi nepieņemtu citu cilvēku noraidīšanu, strādājiet, lai veidotu savu pārliecību par sevi un jūsu spējām. Kad jūs varat sevi apstiprināt, jūs veidojat spēku un noturību.

Lai palīdzētu jums, žurnāls, izmantojot šo uzvedni: “Es apstiprinu, ka esmu pelnījis…”

3. Skumt, bet turpini parādīties

Noraidīšana var likt mums izolēt sevi no jaunas pieredzes, bet tas nav noderīgi vai dziedinoši-tā pašsabotāža. Jums ir atļauja apbēdināt un apstrādāt savas emocijas pēc noraidīšanas, taču pārliecinieties, ka dodat sev atļauju mēģināt vēlreiz. Tā mēs dziedinām, augam un attīstāmies. Jūs nevarat pārspēt nelaimi; Tā vietā jūs varat ļaut nelaimei palīdzēt attīstīt garīgo spēku un noturību, kad viss kļūst grūti.

Saskaņā ar to, ka esat saņēmis noraidīšanas beigas, un ir svarīgi saprast, ka tas nav personīgs, maijs prasa ieskatīties uz iekšu. To darot, mēs varēsim labāk saprast, ka katrs no mums arī noraida citus un ka iemesls, kāpēc mēs bieži sliecamies personīgi pieņemt noraidīšanu. Aptverot šo realitāti, labāk sagatavot mūs, lai justos pakļauts uzbrukumam, kad tiek noraidīts, bet tā vietā sapratīs, ka otra persona vienkārši pamanīja vajadzību un vērtību neatbilstību un izdarīja izvēli būt godīgam, nevis piespiest attiecības.

Tādā veidā noraidīšana ir pozitīva; Tas ļauj tikai autentiskākajām divvirzienu attiecībām visās dzīves sfērās. Un tas, savukārt, nozīmē, ka netiek izšķērdēta enerģija attiecībām ar trūkstošu vai samazinātu vērtību.