Pirmoreiz gatavošanās būvēt

Šī atbilde iznāca gandrīz automātiski, bet, pārdomājot, es sapratu, ka 8 gadu vecums ir ap to laiku, kad es būtu staigājis pa iesaiņotiem Build-A-Bear veikaliem, apskaužot, ka bērni vibrē ar satraukumu rindā.

Gandrīz 6 pēdu augstumā es staigāju virs darba stacijām, kuras apņēmās salikt jaunu plīša drauga montāžu. Es centos par to pārāk smagi nedomāt, vai arī es, iespējams, būtu samulsis un aizgājis. Es skenēju pildīto dzīvnieku sienu, kas pilna ar pazīstamām sejām no animācijas filmām, papildus vienradžiem, dinozauriem, katras krāsas lāčiem un īpaši jauku zaļo vardei ar daudzkrāsainiem polka punktiem. Kopš es biju jauns, zaļā krāsa, abinieki un rāpuļi ir bijuši mani lieta. Atkal mans ķermenis man izvēlējās izvēlēties, kad es paņēmu vardi no displeja. Tas bija pildītais dzīvnieks, kuru es gribēju savējiem; Neviens cits lācis man lika vēlēties uzrunāt un satvert to.

"Vai jūs to vēlaties?"Pārdevējs jautāja. "Viņai tas patiks. Tas ir tik mīļi."

"Uh, jā!"Es teicu, ātri atceroties savu fibu par to, ka atrodaties šeit 8 gadus veca ģimenes locekļa vārdā.

Viņa satvēra vardes tukšo "ādu" un lika man nokļūt rindā aiz tā tikai cita veikala ģimene. Es biju hiperavārija par viņu klātbūtni, cerot, ka viņi mani uzklausīja, runājot ar pārdevēju par iepirkšanos kādam citam. Mana sirdsdarbība bija augstāka nekā parasti. Vai tas bija tāpēc, ka es jutos nevietā? Vai tas bija tāpēc, ka es biju sajūsmā par satraukumu? Vai arī tas bija tikai tāpēc, ka mans iekšējais bērns bija ieradies man pievienoties šajā iepirkšanās piedzīvojumā, jo viņai bija jādara kāds dziedinošs darbs?

Sveiki, iekšējais bērns, ķersimies pie darba

Šveices psihologs Karls Jungs popularizēja, termins "iekšējs bērns" ir saistīts ar mūsu zemapziņas smadzenēm. Jūs varētu domāt par to kā metaforisku savas personības daļas attēlojumu, ko veido bērnības pieredze. Tas var ietekmēt arī to, kā mēs mijiedarbojamies ar dažādām dzīves situācijām.

"Ja kādreiz ir bijis laiks, jūs baidāties vai piesardzīgi pret kaut ko vai kādu citu, bet nevarējāt precīzi noteikt, kāpēc, tas var būt jūsu iekšējā bērna ziņojums."-Kiana Shelton, LCSW

"Būdams bērns, mēs izvēlējāmies daudzas lietas, pat ja mums tajā laikā nebija instrumentu, lai pilnībā apstrādātu situāciju," saka terapeite Kiana Shelton, LCSW ar Mindpath Health. "Ja kādreiz ir bijis laiks, jūs baidāties vai piesardzīgi pret kaut ko vai kādu citu, bet nevarējāt precīzi noteikt, kāpēc, tas var būt jūsu iekšējā bērna ziņojums."

Viens no labākajiem veidiem, kā sazināties ar savu iekšējo bērnu un sākt darīt iekšēju bērnu darbu-procesu, lai risinātu un atveseļotos no bērnības jautājumiem, kas mūs ietekmē pieaugušā vecumā,-klausīšanās. "Lai padziļinātu saikni ar savu iekšējo bērnu, kļūsim ziņkārīgs par savām domām par jūsu jūtām, vajadzībām, sāpēm, cerībām un sapņiem," saka Šeltons. "Tur ir informācija, par kuru tikai jūs esat eksperts. Un atšķirībā no bērna jums tagad ir vairāk instrumentu informācijas apstrādei vai iespējai meklēt drošu vietu, lai palīdzētu jums apstrādāt informāciju."

Izprotot šo bērnu iekšējo bērnu darbu, man bija vairāk jēgas, ka manas kājas mani staigā uz Build-A-Bear, pirms es apzināti nolēmu doties. Tas bija mans iekšējais bērns, kas kustināja manas kājas un aizveda mani kaut kur, kur viņa vienmēr gribēja iet.

Kad bija mana kārta, Build-A-Bear (vai, er, varde), pavadonis man lika man ievietot plīša audumu mašīnā, kur pūkaini pildījuma sūkņi. Tad viņa man lika uzkāpt uz pedāļa, kas liek mašīnai aiziet, piepūšot radījumu ar materiālu, kas liek tai justies tikpat reālai un mīļai, kā tas būs. Tālāk viņa pasniedza man nelielu satīna sirdi un lika man domāt par kaut ko tādu, ko es gribēju, lai persona, kas saņem vardi, sajust, kad viņi to turēja.

Tajā brīdī es ļāvos izlikties, ka šī ir dāvana kādam citam un domāju par ziņojumu sev: Viss būs labi. Man ir iespēja sevi padarīt par labu sev, pat ja man ir bail. Tad, pēc tā, ko esmu sapratusi. Kad tas bija pilns ar pildījumu, viņa noņēma vardi no pola, kas piestiprināta pie pildīšanas mašīnas un aizzīmogoja to.

Patiesība bija tā, ka es tiešām bija Vienmēr gribēju šeit iet, es to vienkārši nesapratu, kad pirmo reizi iekāpu tajā Ņūdžersijas tirdzniecības centrā. Izrakstīšanās rindā es jutos tik priecīga, ka esmu sev nopirku. Es izvēlējos meiteni skautu tematisko apģērbu vardei, jo meiteņu skauti bija kaut kas cits, ko es biju gribējis darīt kā bērns, bet nedarīju.

Kā sazināties ar manu iekšējo bērnu Build-A-Bear mani ietekmēja mani kā pieaugušo

Papildus klausīšanai Šeltons saka, ka, praktizējot līdzjūtību. "Ja jums ir bērni vai kādreiz esat bijuši ap viņiem, jūs varat ātri uzzināt, ka tikšanās ar kazlēnu tur, kur viņi atrodas draudzīgā, dāsnā un saudzīgā veidā, ir daudz efektīvāka nekā ignorēšana, iznīcināšana vai apkaunošana viņu vajadzībām, vēlmēm, vai domas, "saka Šeltons. "Šī pati pieeja attiecas uz jūsu iekšējo bērnu. Savā ziņā tas ir galvenais pašmīlības akts; Lai parādītos vienai no trauslākajām daļām ar laipnību."

Mana atbilde nebija par Build-A-Bear burtiskā nozīmē. Tas bija saprotams, ka es varu izvēlēties lietas, dot sev lietas un uzticēties, ka esmu tās pelnījusi, ka es varu sev uzticēties un mīlēt.

Atstājot veikalu ar parakstu Build-A-Bear Box kā pieaugušais, piepildīja mani ar zināmu daudzumu pašapzinīgu nervu, bet es jutos arī rūpīgs un satraukts. Bija jautri vienkārši darīt kaut ko, jo es varēju. Es joprojām nejūtos tā, it kā es palaidu garām kaut ko milzīgu, ja man nav pieredzes kā mazulim, bet es tagad arvien saprotu, ka mana fiziskā un emocionālā reakcija uz vizīti nav par būvēšanu burtiska jēga. Tas bija vairāk, lai saprastu, ka es varu izvēlēties lietas, dot sev lietas un uzticēties, ka esmu tās pelnījusi, ka es varu sev uzticēties un mīlēt sevi.

Divas nedēļas vēlāk pēc manas būves pēcpusdienas es nācu lejā ar šausmīgu gripas gadījumu. Man bija jāiet uz neatliekamās palīdzības numuru tikai pateicības laikā, jo man vajadzēja vairāk aprūpes un zāļu, lai izslēgtu kaut ko citu, kas notiek. Došanās uz ER sūkā un dodieties uz ER atsevišķi ir vēl sliktāk.

Kad es iesaiņoju savu kurjera somu, kas bija pilna ar Essentials, es arī iesaiņoju savu zaļo Build-A-Bear vardei galvenajā nodalījumā. Es nokļuvu Uber (protams, maskēts), lai dotos uz ER, un vadītāja, pieņemot, ka es tur strādāju, teica: "Ak, vēlu vakara maiņa darbā?"Es apstājos un teicu:" kaut kas līdzīgs."

Somas iekšpusē es savācu rokā pildītās vardes pēdu. Tas man lika justies labāk un atgādināja, ka viss būtu kārtībā. Ka man bija spēks izdarīt izvēli, lai padarītu to patiesību sev un savam iekšējam bērnam.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.