Vai mēs esam sasnieguši pīķa hidratāciju?

Anistonas Smartwater pilnvaru termiņš sākās ar reklāmām, kas viņu demonstrēja uz sarkanajiem paklājiem vai atpūtai mājās, uzsverot ūdeni kā daļu no viņas ikdienas, un tas noteikti bija nekas darīt ar to, ko nozīmē būt no Meinas vai tamlīdzīgiem. Aniston didn't just endorse water in those ads, either-she spoke about it publicly in interviews, often noting that she personally drank 100 ounces of water a day, propagating the medically unfounded notion that if you drink enough water, you can look and jūties un dzīvo kā viņa.

Ūdens būtībā kļuva par slavenību atbalstīta treniņa dzēriena ekvivalentu.

Iespējams, ka Anistons ir vadījis apsūdzību par slavenībām, kas atsaucas uz hidratācijas priekšrocībām, bet daudzi citi sekoja nepieciešamajam uzvalkam-ne apstiprināšanas darījumam. 2012. gadā Bejonse stāstīja Modrs Viņa dienā dzer galonu ūdens; 2014. gadā Gabrielle Union stāstīja The New York Times Tas pats, apgalvojot, ka viņa to dara sava “matu, ādas, nagu” veselībai; Un tajā pašā gadā Kamerons Diazs sacīja Dr. Oz. Ūdens būtībā kļuva par slavenību atbalstīta treniņa dzēriena ekvivalentu. Un ar šo slavenību apstiprināšanas zīmogu ir viegli saprast, kāpēc tik daudzi šķita vēlami kopēt hidratācijas ieradumu.

Instagram un šiks ūdens pudeļu ietekme

2010. gadu vidū, pasaule, kas ir demonstrēta, pasaule, kurā mēs piedalāmies no mūsu tālruņu viedokļa, kas ir applūdis ar jauna veida slavenību: Instagram ietekmētājs. Kopš 2013. gada sociālā platforma ir pieaudzis no 90 miljoniem ikmēneša lietotāju līdz vienam miljardam, kas ļāva tai izplatīt ziņojumapmaiņu tik daudziem cilvēkiem par dažādām veselības un labsajūtas interesēm, kas atspoguļo šo zelta zvaigžņu hidratāciju. Izmantojot ietekmētājus, ar saviem apstiprināšanas darījumiem vai bez tiem, Instagram noteikti ir palīdzējis būvēt atkārtoti lietojamas ūdens pudeles bona fide nozarē, kad produkts pievienojas jūsu tālrunim, maku un atslēgas to lietu sarakstā, kuras nevarat atstāt mājās, bez.

Atkārtoti lietojams ūdens pudeles zīmols S'well, par vienu, labprāt kreditē Instagram ietekmi ar dažiem saviem panākumiem. Ienākot pasaulē, kurā ūdens pudeles koncentrējas tikai uz funkcijām (domājiet, ka Chunky, Normcore Nalgene pudeles no 90. gadu beigām), S'well uzsāka 2010. gadā, tika demonstrēta 2010. gadā O: žurnāls Oprah 2011. gadā un pēc tam izvērsās plašā krāsu un dizainu klāstā, atverot durvis atkārtoti lietojamām ūdens pudelēm, kas apprecas un mode. Bet saskaņā ar S'well Company vadītāju teikto, Instagram ir tas, kas pārveidoja produktu no zīmola perspektīvas-iegremdēšanas modes aksesuāru, tā vietā, lai tikai būtu lieta, kas neļauj jums kļūt dehidrētam.

Pēc S'well Company vadītāju teiktā, Instagram ir tas, kas produktu pārveido par modes aksesuāru, tā vietā, lai tikai būtu lieta, kas neļauj jums kļūt dehidrētam.

Un tirgus izpēte norāda uz atkārtoti lietojamo pudeļu tirgu, šobrīd ienesot USD 239 miljonus gadā Amerikas Savienotajās Valstīs, tikai vairāk pieaugot līdz 2025. gadam. Tagad ir daudz iespēju, lai nodrošinātu īpašas hidratācijas vajadzības: piemēram, ir ar Bluetooth savienotām pudelēm, kas visu dienu palīdzēs jums izsekot hidratācijas līmenim-5000 USD Chanel ūdens pudele, kuru dziedātāja-dziesmu autore Maggie Rodžersa tika piesaistīta uz sarkanā paklāja 2020. gada Grammys , putu rullīšu pudele un citas pudeles uz priekšu, ieskaitot iespējas no Hydroflask, Yeti un Sigg. Tā kā hidratācijas piekļuves tirgus kļūst vairāk piesātināts un patērētāji iepērkas, ir grūti atcerēties laiku, kad jums netika atgādināts, pat ja pasīvi, par to, cik svarīgi ir dzert.

Bet vai laistīt jums faktiski radīs mirdzumu?

Tāpat kā noteikums "Astoņas glāzes dienā" ir hidratācijas mīts, tāpat ir arī priekšstats, ka jūs varat aizrauties ar ādu mirdzumu. "Nav datu, kas liecina, ka, lai uzturētu ādas hidratāciju, jums ir jādzer astoņas glāzes ūdens," saka dermatologs Joshua Zeicichner, MD. "No otras puses, nav arī datu, kas liecina, ka dzeršana mazāk nekā astoņas glāzes ūdens ir kaitīga jūsu ādai.”Kamēr ūdens ir acīmredzami svarīgs vispārējai veselībai, DR. Zeišners saka, ka viņš visvairāk vēlas, lai “vairāk cilvēku publiski atzītu, ko viņi patiesībā dara, lai viņu ādu būtu skaidri, neatkarīgi no tā, vai tas ir recepšu medikaments vai profesionāla ārstēšana. Dzeramais ūdens var būt svarīgs, bet tas neatbrīvosies no pastāvīgām pūtīšu rētām vai saules plankumiem.”

Šī autentiskuma mīkla norāda uz potenciāli negaršīgo ietekmi, kas saistīta ar pirkšanu hidratācijā kā tendence: kad cilvēki, iekļauti cilvēki, nosauc pamatus (piemēram, teiksim, astoņu stundu miega iegūšanu) kā iecienītos labsajūtas un skaistumkopšanas paradumus, tie sastopas kā iezemēti un iezemēti un iezemēti un iezemēti un iezemēti un ir iezemēti un iezemēti un iezemēti un saskaras kā iezemēti un ir iezemēti. relatējams. Bet, reti, vai tas ir tas, ka šie faktiski ir vienīgie rituāli, kas nonāk zvaigžņu rašanās izskatā vai dzīvesveidā, kuru mērķis ir līdzināties.

Kamēr ūdens ir Veselīgi, atcerieties, ka tas nav maģisks jauns ārstniecības līdzeklis. Turpiniet to dzert, kad esat izslāpis, bet neļaujiet tam kļūt par kaut ko tādu, par kuru jūs jūtaties slikti, vai neveiciet pietiekami daudz.

Uztura terapeits Rachael Hartley, RD, saka, ka viņa ir pamanījusi vairāk sieviešu, kas izjūt kauna sajūtu par viņu ūdens patēriņa paradumiem, atzīmējot, ka daudzi “koncentrējas uz noteiktu skaitli un šo pārliecību, ka labai hidratācijai būs kāda maģiska, pārveidojoša ietekme.”Un, kad tas neizdodas, tas var justies kā tikai cita lieta, ko viņi nevar izdarīt pareizi.

Bet tam nav jābūt gadījumā. "Tāpat kā mūsu enerģijas vajadzības mainās katru dienu, tāpat kā mūsu šķidruma vajadzības," saka Hārtlijs. “Nav iespējams katru dienu iestatīt precīzu ūdens daudzumu, ko dzert.”Tātad, tāpat kā jums patikušas piezīmju grāmatiņas pirkšana varētu atvieglot jūs to faktiski vairāk izmantot, lai žurnālam būtu savas domas, ūdens pudeles pirkšana, kas jums patīk kā līdzeklis, lai palīdzētu atcerēties, ka jūs regulāri lietojat, nekādā veidā nav nepareizi. Bet, kamēr ūdens ir Veselīgi, atcerieties, ka tas nav maģisks jauns ārstniecības līdzeklis. Turpiniet to dzert, kad esat izslāpis, bet neļaujiet tam kļūt par kaut ko tādu, par kuru jūs jūtaties slikti, vai arī nedarot pietiekami daudz.

Šajā hidratācijas pusē kā tendence ir dehidratācija, tāpēc jums tas būtu jāzina trīs sekunžu šķipsnu pārbaude. Un šeit ir labākais veids, kā dzert ūdeni, Saskaņā ar ajūrvēdu.