Laba “sejas poza” ir lieta, un tā ir tikpat svarīga kā sēdēšana taisni

Tātad jūsu sejas poza ir tā, kā jūs turat sejas izteiksmi, līdzīgi kā tas, kā jūs dabiski turat savu ķermeni. "Tas pats, kā tas notiek ķermenī, mums ir šie parastie turēšanas modeļi - vai nu pieri, kad koncentrējoties vai koncentrējoties, vai žokļa savilkšana, vai acu šķipsna, vai pieres celšana," saka de de de de de de de De la Torre. "Un parasti šis modelis ir saistīts ar to, kā mēs jūtamies garīgi un emocionāli."Viņai viņa atzīst, ka, skatoties uz savu tālruni.

Jūsu sejas poza ir tā, kā jūs turat savu sejas izteiksmi, tāpat kā tas, kā jūs dabiski turat savu ķermeni.

Ja esat vainīgs, ka jūs iekritīsit RBF (atpūtas kuces sejā) vai kādu citu stresa izteiksmi uz REG, varat to mainīt, vienkārši radot izpratni saviem sejas muskuļiem. "Sejas poza ir tikai ķermeņa apzināšanās paplašinājums," skaidro de la Torre. "Apzinoties savu ķermeni un arī seju, jūs varat mainīt savu garīgo stāvokli un to, kā jūsu seja izskatās labāk."

Tātad "laba" sejas poza ir tā, kā jūs izskatāties, kad esat pilnīgi atvieglots, kā turēt seju, ja sēdētu karstā pavasarī Kostarikā. Tā kā lielākā daļa jūsu stresa sejas izteiksmes notiek neapzināti, De La Torre norāda, ka jums vienkārši jāpievērš uzmanība tam, kur notiek spriedze, un apzināti to atgriezt savā atvieglotā stāvoklī. Wildling dāmas to ļoti iesaka praktizēt Gua Sha, jo tas atbrīvo jūsu sejas spriedzi. "No Gua Sha jūs saņemat brīvības sajūtu, ko saņemat no šīs spriedzes izlaišanas, un tas palīdz jums uzzināt, kur jums ir spriedze," viņa saka.

Un tāpat kā slikta ķermeņa poza var izraisīt nopietnu izliekumu jūsu mugurkaulā vai noapaļotos plecos, slikta sejas poza noved pie grumbām tajās spriedzes vietās. De la Torre paskaidro, ka tā ir fasādes veidošanās un sacietēšana, kas padara šo pozīciju pastāvīgāku. Ja tas nav lielisks iedvesmas atcelt šo RBF, es nezinu, kas ir. Tātad, kā jūs to varat izdarīt? "Atrodiet to, kas jūtas patiešām labi, piemēram, ar mīkstu smaidu un sajūtu, kā jūsu seja jūtas visērtākā, un dodoties no turienes," viņa saka. "Ievērojiet, kad jūs izslēdzat šo plūsmu un jūs veidojat nepāra sejas izteiksmi no stresa vai ieraduma vai cita cita, un tad virzāties uz to, kas jūtas labs, jo arī labi izskatās labi, ka labi izskatās labi."

… Es esmu tagad ne Vairs sarauca skatienu uz savu ekrānu, liels paldies.

Tas ir veids, kā jūs varat izmantot arī gua sha labākai ķermeņa pozai. Un lūk, kā panākt pareizu kakla izlīdzināšanu, lai jūs būtu pilnīgi taisni un rīkotos ar savu labo stāju.