Lūk, cik ilgs laiks nepieciešams, lai alkohols ietekmētu jūsu zarnu mikrobiomu
Bet vispārīgi runājot, DR. Robbins saka, ka daži pētījumi liecina, ka alkohola izraisīts zarnu caurlaidības palielināšanās var prasīt vairākas nedēļas līdz nedēļām, savukārt hroniska alkohola lietošana var izraisīt pastāvīgākas izmaiņas un ilgtermiņa ietekmi uz zarnām. "Alkohola izraisītas izmaiņas aknu funkcijā, kas ir saistītas ar zarnu veselības un endotoksīna līmeni, var ilgt nedēļas līdz mēnešiem, lai atgrieztos sākotnējā līmenī, īpaši hroniskas dzeršanas kontekstā," viņa saka.
Tātad… dzer mazāk, vairāk Par zarnām?
Yep. Lai gan alkohola patēriņa zems vai mērens līmenis var mainīt zarnu mikrobiotas sastāvu, izmaiņas var būt mazāk dramatiskas nekā tās, kas redzamas ar smagu dzeršanu, DR. Robbins saka. Paturiet prātā, ka jebkurš alkohola patēriņš var traucēt barības vielu absorbciju, ieskaitot galvenos vitamīnus un minerālvielas, un tas var izraisīt kuņģa skābes ražošanas palielināšanos, potenciāli izraisot kuņģa distress vai iekaisumu. Tāpat kā vairums lietu dzīvē: mērenība ir galvenā, fam.
RD salīdzina vīnu vs. šampanietis:
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Bala, Shashi et al. “Akūta pārmērīga dzeršana palielina seruma endotoksīnu un baktēriju DNS līmeni veseliem indivīdiem.” Plos viens Vol. 9,5 E96864. 14. maijs. 2014, doi: 10.1371/žurnāls.tonis.0096864
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
