Lūk, kā palīdzēt draugam, kurš dzīvo ar hronisku slimību

Draudzības principi ir diezgan pamata: esiet uz visiem un visām Netflix sesijām, vērojiet viņas kaķi, kad viņa ir ārpus pilsētas, un vienmēr parādās treniņu budžiem.

Bet, kad draugs cieš no hroniskas slimības, lietas pēkšņi var justies daudz sarežģītāk. Kādi fiziskie ierobežojumi ir iesaistīti? Kā jūs viņu emocionāli atbalstāt? Un vissteidzamāk, ko tieši jūs darāt teikt?

Tas attiecas uz visu, sākot no notiekošajām veselības problēmāmuz nopietnākām slimībām, piemēram, multiplā skleroze (MS). Ņemot vērā, ka MS ietekmē apmēram 400 000 cilvēku ASV ar sievietēm trīs reizes vairāk nekā vīrieši, kurus skar vīrieši, jūs varat zināt draugu šajā grupā. Un lielākā daļa no tiem, kuriem ir MS, tiek diagnosticēta vecumā no 20 līdz 40 gadiem.

Bet pagaidi. Kas tieši ir JAUNKUNDZE? "Multiplā skleroze ir hroniska autoimūna slimība, kurā pašas personas imūnsistēma uzbrūk viņu centrālajai nervu sistēmai jūsu smadzenēm, muguras smadzenēm un redzamiem nerviem," skaidro Stefānija Petersena, RN, medmāsa par to MS One uz One®, atbalsta programma, ko Sanofi genzyme piedāvā cilvēkiem, kuri dzīvo kopā ar MS, ieskaitot aprūpes partnerus un veselības aprūpes sniedzējus. "Kamēr MS simptomi dažādiem cilvēkiem atšķiras, slimība var ietekmēt cilvēka redzi, kognitīvās spējas, motorisko funkciju, enerģijas līmeni, jutību pret stresu, emocionālo stāvokli un līdzsvaru."

"Vienīgais vissvarīgākais, ko varat darīt, lai palīdzētu draugam, kurš cieš no MS vai jebkuras hroniskas slimības, ir būt sapratnei, atbalstošai un vienmēr tur, lai klausītos."

Kā draugs, pirmais solis ir pārliecināties, ka viņi saņem nepieciešamo atbalstu un MS One uz One® ir viens no veidiem, kā to izdarīt. Izmantojot programmu, medmāsas ir pieejamas pa tālruni visu diennakti, lai sarunātos ar ikvienu, kuru skar MS, un atbildētu uz jautājumiem. Turklāt jūs varat pārlūkot vietni, lai iegūtu papildu padomus, rīkus un lietotnes, lai palīdzētu pārvaldīt dzīvi ar MS.

Bet ārpus tā, kā jūs pārliecināties, ka jūsu BFF jūtas atbalstīts? Lai uzzinātu, mēs runājām ar Eimiju Kurtzu, sertificētu veselības un labsajūtas treneri un autoru Siting slims. Nav svešs tam, kā jūtas cīnīties ar savu veselību (viņa ir cieš no vairogdziedzera traucējumiem, celiakijas un smagiem kuņģa traucējumiem), Kurtzai ir tieša pieredze, un viņa ir šeit, lai dalītos.

Lasiet tālāk par trim veidiem, kā jūs varat būt satriecošs draugs kādam, kurš dzīvo ar hronisku veselības problēmu tieši ko teikt.

1. solis: klausieties

"Kad jums ir hroniska slimība jaunībā," saka Kurts, "jūs nezināt, kā rīkoties, viņi nezina, kā rīkoties, un tas var radīt tik daudz dažādu sajūtu visiem."

Vissvarīgākais, pēc Kurts saka, ir būt godīgam-kas iet abos virzienos. Tātad, kad draugs ir atvērts par saviem ierobežojumiem, parādiet viņai, ka jūs klausāties.

Labākais ceļš ir teikt: "Vienkāršas lietas, piemēram," Es redzu, ko jūs pārdzīvojat, un es esmu šeit. Ko es varu darīt, lai palīdzētu jums justies mazliet labāk?'[vai]' kā es varu palīdzēt jums šodien pacelt garu?"Tikai klausīšanās ir tāda dāvana, lai kādam dotu."

Petersens piekrīt. "Dažos gadījumos MS izaicinājumi var izraisīt spriedzi attiecībās, un bieži vien cilvēki, kas dzīvo ar šo slimību, var izolēt sevi no draugiem un ģimenes locekļiem," viņa saka. "Vienīgais vissvarīgākais, ko varat darīt, lai palīdzētu draugam, kurš cieš no MS vai jebkuras hroniskas slimības, ir būt sapratnei, atbalstošai un vienmēr tur, lai klausītos."

2. solis: esiet empātisks

Cilvēkam, kurš ir slims, ārsti un diagnozes var justies kā viss, par ko viņi jebkad runā, saka Kurts. Atbilde? Darbojas kā pozitīva noieta tirgus un parādīs savas kopīgās intereses, lai atgādinātu viņiem, ka jūs zināt, ka viņi ir vairāk nekā viņu slimība.

"Viss, kas personai piedāvā saikni ar viņu sirdi, nevis viņu patieso es, nevis diagnozes, ir noderīgs," viņa iesaka. "Tas viņiem atgādina, ka viņi ir daudz vairāk nekā viņu fiziskais ķermenis un ka pārējie ir labi jābaro visās jomās, lai pareizi rūpētos par viņu fizisko cīņu."

3. solis: dodiet savu laiku

Visbeidzot, lai būtu kodolīgs: parādīties. Kurts saka, ka vienmēr ir radošs veids, kā plānot ap to, ko tavs draugs bēgt Do-kas ir īpaši svarīgs kādam ar MS, kurš var gūt labumu no atbalsta ar katru dienu, piemēram, aktīvu uzturēšanos vai ēdienreizes gatavošanu.

"Pat ja tas ir spēļu kārtis jūsu PJ vai kopā skatīties televizoru, dumjām sejām, dodoties pastaigā, kaut ko vieglu un jautru, kas uztur jūsu savienojumu," viņa iesaka. "Daudzi cilvēki jūtas atdalīti no saviem mīļajiem un viņu kopienai, kad viņi ir slimi, vienkārši sazinoties ar viņiem, ir liela ietekme."

Nav pietiekami tuvu, lai IRL pakārtos? Kurts iesaka plānot iknedēļas zvanu, lai tērzētu. "Vissvarīgākais ir tas, ka esiet godīgs un normāls un esiet klāt-tas ir lielākais, ko jūs varat darīt draugam, kam tas nepieciešams, vai arī jebkurai draudzībai," viņa saka. "Pajautājiet, kā jūs varat viņiem parādīties."

Vai jūs zināt kādu, kurš varētu gūt labumu MS One uz One®? Uzziniet vairāk par atbalsta programmu, kuras mērķis ir dot iespēju ikvienam, kurš dzīvo ar recidivējošu MS MSONETOONE.com vai zvaniet pa tālruni (855) 676-6326, lai runātu ar medmāsu.

Foto: Stocksy/Bonninstudio