Lūk, kā padarīt savu pilates velosipēda formu vēl labāku

De Vinters arī redz studentus, kas tur rokas aiz kakla un velk pārāk smagi. Tas velk galvu tālāk uz priekšu, nekā nepieciešams. Roku novietošana aiz galvas ir drīzāk stabilizācijas paņēmiens, kas palīdz koncentrēties uz sava kodola un kājas izmantošanu, lai veiktu kustību. Tātad, lai to labotu, De Winter liek domāt, ka jūsu rokas tikai atpūšas tā, kā tās darītu uz velosipēdu rokturiem. Jūsu kājas un kodols šeit patiešām ieņem centrālo vietu, un viņu spēks varētu pārsteigt, ka jūs sasniedzat formu.

Gatavs to izmēģināt? Viss, kas jums nepieciešams, ir paklājs un dažas ērtas drēbes, lai šis velosipēds kustētos.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.