Saikne starp jūsu urinēšanu un sirds veselību ir nekas cits kā pamata

Kāda ir saikne starp urīnskābi un sirds veselību

Podagra tiek diagnosticēta cilvēkiem ar urīnskābes līmeni 7 miligrami uz decilitru (mg/dL), bet DR. Perlmuters norāda, ka tie, kuriem līmenis ir 5 vai virs 5.5 mg/dL ir lielāks metabolisma un sirds un asinsvadu slimību risks. Nesenā pētījumā, kas publicēts BMC kardiovaskulārajos traucējumos, atvērtās piekļuves recenzētajā medicīnas žurnālā, novērtēja 32 pētījumus, kas sastāvēja no kopējā izlases lieluma 1 134 073 dalībnieki. Rezultāti izklāstīja atšķirīgu saistību starp urīnskābi un CVD mirstības risku, un riski ir augstāki sievietēm, salīdzinot ar vīriešiem.

2020. gada pētījumā, kas publicēts Zinātnes ziņojumi, Gada pārbaudes septiņu gadu laikā tika novērtētas 500 511 japāņu subjekti (40–74 gadi) gadā. Urīnskābes līmenis, kas lielāks par 7 mg/dL vīriešiem un mazāks par 5 mg/dL sievietēm, bija saistīts ar iepriekšminētajiem sirds un asinsvadu slimību riskiem un arī sirds un asinsvadu slimību mirstības riski.

Iemesls, kāpēc urīnskābe rada risku sirds un asinsvadu sistēmai Slāpekļa oksīds, kas ir ķīmiska viela, kas ļauj atvērt asinsvadus, DR. Perlmuters saka. Kad asinsvadi tiek kavēti no atvēršanas, tas ilgtermiņā palielina sirds un asinsvadu slimību risku, viņš saka.

Tātad, kas jums jādara ar šo informāciju

Dr. Perlmuters saka, ka vissvarīgākais pārņemšana ir tā, ka urīnskābes līmeņa zināšana var palīdzēt pieņemt apzinātus lēmumus par savu veselību. Pārbaudot asinīs urīnskābes līmenim, var sniegt ieskatu slimību attīstības vai potenciāli norādīt uz šķīdumiem, ja jūs šobrīd cīnāties ar ar urīnskābi saistītiem apstākļiem, piemēram, diabētu, podagra, paaugstināts asinsspiediens vai vairāk, viņš saka, ka viņš saka, ka viņš saka.

Tomēr, ja asins analīzes veikšana nav pieejama iespēja, DR. Perlmuters saka, ka jūsu purīna patēriņa pārbaude ir lieliska vieta, kur sākt. Augsta fruktozes kukurūzas sīrups, pēc viņa domām, veicina augstāku urīnskābes līmeni. Iekšā Nokrist skābi, Viņš skaidro, ka fruktozes patēriņš no 1970. līdz 1990. gadam palielināja pārsteidzošu 1000%.S., un urīnskābes līmenis pieauga ar mūsu fruktozes patēriņu.

Turklāt, ņemot vērā diētu ar zemu attīrīšanu, dzerot daudz ūdens, pārbaudot alkohola daudzumu un izvēloties sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, veselus graudus, dārzeņus un pupiņas, ir lieliski veidi, kā atbalstīt nieru darbību un pazemināt urīnskābes līmeni.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.