Lūk, kas notika, kad es mēģināju “ātri pieskarties”, lai palīdzētu parādīt daudzas lietas (ieskaitot labu ādu)

Delbridge vienkāršākā prakses versija, kuru viņa izveidoja “ātra pieskaršanās”, ir īsu rutīnu kopums, kas sakņojas tajās pašās idejās, bet ievieš mērķa iestatīšanas elementu. "Tradicionāli pieskaršanās ir izmantota, lai noņemtu sāpes un traumas un mazāku stresu, bet mana“ ātrā pieskaršanās ”tehnika ir arī virzība uz potenciālu un iespējām-tā ir lielākā atšķirība,” viņa saka, ka viņa saka. "Kas tu ticēt ir iespējams, galu galā ir iespējams, jo tas viss ir saistīts ar enerģijas pielāgošanu, lai tas atbilstu tam, ko vēlaties. Tā ir pierādīta tehnika, kas saista domu modeļus par sevi ar jūsu potenciālu.”

Kā darbojas ātrās pieskaršanās metode?

Delbridge saka, ka, jo vairāk jūs runājat, un iesaistāties pozitīvos pašpārliecinātībās un apstiprinājumos, kas pielāgoti jūsu ideālajam nākotnes sevis, jo lielāka iespējamība, ka viņi var kļūt par realitāti. Būtībā, koncentrējoties uz vēlamajiem rezultātiem un prātā stiprinot šos savienojumus, jūs tos padarāt dziļākus un stiprākus procesā, ko sauc par neironu plastiskumu.

Fiziskā akta ziņā Delbridge saka domāt par “ātru pieskaršanos” kā tālu akupresūras brālēnu, akupunktūras versiju, kas nav adata, ko cilvēki ir darījuši gadsimtiem ilgi, lai veicinātu maksimālo veselību, mudinot Qi (es.E. dzīvības spēks) enerģija, lai plūst nevainojamā līdzsvarā.

Ir svarīgi arī attēlot rezultātu, kuru vēlaties izpaust. “Vizualizācija pieskaršanās laikā ir svarīgs veids, kā garīgi mēģināt kaut ko tādu, kas jūsu smadzenēm dod parametrus, kas iepriekš nebija.”Viņa to pielīdzina tam, ko sportisti visu laiku dara pirms spēles.

Bloku noņemšana un uzskatu ierobežošana

Delbridge skaidro, ka pozitīvā domāšana vien (Tāpat kā es gribu jahta!) nesaņems tevi to, ko vēlies. Bet dziļo jūtu atbloķēšana ap to, kāpēc jūs neesat pelnījis, lai jahta paceltu šķēršļus, kurus jūs, iespējams, zemapziņā ir izveidojis savu finanšu mērķu sasniegšanai.

Un tāpat kā man tika iemācīts pieskarties turbulences laikā, lai nomierinātu nervus, negatīvu stāstījumu noņemšana ir vienkāršāka, ja atrodaties nedaudz mainītā smadzeņu stāvoklī (Delbridge skaidro, ka tas ir tad, kad esat vairāk ticams pozitīvām izmaiņām). "Mēs radām atmiņas, kad jūsu kāzu dienā mēs esam emocionāli uzlādēti līdzīgi vai kad notiek kaut kas patiešām šausmīgs," viņa saka. “Ātra pieskaršanās liks jums šajā enerģētiskajā smadzeņu stāvoklī, izslēdzot stresa reakciju, kas ir ideāls laiks, lai izmantotu manas enerģijas metodes, lai aizzīmogotu šo pozitīvo frekvenci.”Viņa to piebilst tad Jūs varat iepazīstināt ar mērķiem un ideāliem attēlā.

Kā veikt ātru pieskaršanās metodi

Ir daži “strauji pieskaršanās punkti” (piemēram, starp uzacīm, zem acīm, uz apkaklēm un virs sirds), kas kalpo kā meridiāna parametri (atkal domājiet par akupresūru). Savā grāmatā Delbridge iesaka izmērīt jūsu progresu, izmantojot virkni pašpārbaudes, kas novērtē izmaiņas jūsu emocionālajā stāvoklī, apgūstot vingrošanas laiku, tā paaugstinās.

Kā ieskicēts grāmata, man tika uzdots vispirms dziļi elpot ar rokām pār sirdi un skaļi pateikt, kā es jūtos. Pēc tam es masēju “sāpošas plankumus” (mierinoša vieta zem apkakles, kas regulē nervu sistēmu) un pārkausē visas negatīvās sajūtas ar pozitīvām, uzliekot celiņus dienai. Tas beidzas ar pieskaršanos ar pašapstiprinājumiem un pēc tam berzējot rokas kopā un novietojot tās ap galvu “apskāvienā”, lai atkārtoti kalibrētu un aizzīmogotu pozitīvo frekvenci.

Delbridge skaidro, ka tikai šim vingrinājumam ir spēks uzreiz mainīt garastāvokli (un man tas tiešām notika). Bet kā ilggadējs skaistumkopšanas rakstnieks es būtu nolaidīgs, ja es nepievienotu patiesi pievilcīgu šīs prakses blakusparādību. Tā kā jūs pieskaraties uz sejas vienā nepārtrauktā kustībā, nogurušās acis gūst labumu no gaismas limfātiskā pieskāriena, kas palielina asins plūsmu, lai iegūtu labumu depuficēšanai. Šādas ādas aprūpes prasības var izklausīties tālu, bet viens skatiens uz Delbridge skaidru, aizraujošu sejas krāsu un jūs varat kļūt par ticīgu, ja ne par pieskārienu fanātiķi.

Ko jūs varat izmantot ātru piesitienu?

Patiešām kaut kas, Delbridge saka (domājiet: radoša labklājība, finanšu pārpilnība, pārsteidzošs sekss). Viņa skaidro, ka tad, kad lielās grupas pieskaras kopā ar vienotu mērķi, tiek izveidota augstāka frekvence, tāpēc viņa tik bieži ir nolīgta strādāt ar korporatīvajām komandām un lielākām kopienām.

Runājot par manu pieskārienu, bija daži patiešām smagi triecieni, kuriem es gribēju pieskarties, proti, gunu kontrole, reproduktīvās tiesības visiem, vannas istabas atjaunošana, bet šī raksta labad es izvēlējos kaut ko tūlītēju; Pirms gada es savu ceļojuma aizraušanos pārvēru par blakus esošo grūstīšanos un tagad izstrādāju luksusa braucienus savam tīklam, tāpēc es nolēmu pieskarties jaunam, pārsteidzošam klientam. Tā kā es pats aktīvi nepārsniedzu, es paļaujos uz draugu nosūtījumiem, kurus bieži jūtas atstāts Visumam.

Kas notika, kad mēģināju ātri pieskarties

Es esmu ļoti disciplinēts, kad runa ir par rutīnām, tāpēc manas dienas rezervēšana ar dažu minūšu ātru piesitienu nebija izaicinājums. (Man tiešām patika tā visa rituāls.) Kad bija jāmaina mana āda, es varu teikt, ka nē, es neredzēju grumbu vai kolagēna pastiprināšanas samazināšanu (lai gan tas ir sarežģīti novērtēt spogulī), bet jā, noteikti bija samazinājums Puffity ap manām acīm ar vecumu saistīta problēma, kas mani ir padarījusi pašapziņu. Kā ilggadējs limfātiskās masāžas ventilators, es nebrīnījos par momentānajiem efektiem no "plandīšanās krāniem" ap manām kontaktligzdām, un es maigi pieskaros tiem, kad sēžu pie sava galda.

Vai es sasniedzu savus mērķus nedēļas vērtībā? Jā un nē. Jauns klients šīs nedēļas laikā neieiet manā dzīvē, bet divi pašreizējie klienti lūdza mani noformēt pēdējā brīža vasaras braucienus. Viens no maniem mērķiem šajā jaunajā pusē bija iegūt klientus, kā es varu izmērīt savus panākumus. Vai mana pieskaršanās piesaistīja šo pozitivitāti? Var būt! Delbridge atzīst, ka, kaut arī procesu atbalsta zinātne, ir maģisks elements, kas spēlē jūsu redzes sasniegšanu, kuru ir grūti pierādīt vai izskaidrot. "Dažas lietas nav iedomājamas cilvēka smadzenēm," viņa saka, "bet, ja tas liek justies labāk, jūs sakāt:" Es esmu iekšā!""

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.