Šis ir funkcionālais fitnesa treniņš, ko Dženifera Anistona zvēr, lai būvētu spēku viņas 50 gadu vecumā

"Funkcionālā fitnesa izstrāde darbojas tā, lai sagatavotu jūs reālās dzīves kustībām un scenārijiem," Dan Castillo, Grit Bxng instruktors, iepriekš teica labi+labs. "Šīs kustības tiek viegli pārnestas uz reālās dzīves scenārijiem, piemēram, izkāpšanu no gultas, kas paceļas tupē, ejot augšup pa kāpņu lidojumu, kas ietver lunges."

54 gadu vecumā Anistonam ir jauns novērtējums par šāda veida kustībām. "Līdzsvars ir viena lieta, kas mums nepieciešama, it īpaši, ja mēs esam vecāki; mūsu kodols ir ārkārtīgi svarīgs; mūsu kauli kļūst trausli, tāpēc mums ir jāsaglabā sava kaula veselība," viņa saka. "PVolve uzrunā visus šos mazos mikro muskuļus, kas lielāko daļu laika tiek ignorēti, kad veicat šos lielos, nogurdinošos skrējienus vai dodaties uz griešanās klasēm vai veicot CrossFit vai kā citādi, kas ir iedoma. Tās visas ir lieliskas metodes, bet… galu galā laika gaitā ķermenis un locītavas var aizņemt tikai tik daudz. Un pVolve ir saistīts ar mūsu ķermeņa kustību, lai mēs būtu plaukstošs, nesadarbojas un sarūk."

"PVolve ir saistīts ar mūsu ķermeņa kustību, lai mēs būtu plaukstošs, nesadarbojas un sarūk."-Jennifer Aniston

Kā kāds, kurš lielāko daļu savas dzīves abonēja “Ejiet smagi vai dodieties mājās”, Anistona sākotnēji šaubījās, vai zemas ietekmes treniņš viņai sniegs rezultātus, kas viņai bija pēc.

"Ir grūti pārmācīt savas smadzenes, lai pateiktu:" Ar to pietiks "," viņa atzīst. "Es mēdzu piecelties, lai Dievs zina, cik stundas pirms darba, lai iegūtu stundu kardio, es domāju, ka tam ir jāsāp vai arī mums vajadzēja justies kā mēs iziet, bet tā ir nepareiza ziņojumapmaiņa," viņa saka. Tas nenozīmē, ka viņa vaino savus vecos trenerus, un viņa norāda, ka vairums no mums tajā laikā vienkārši nezināja labāk. "Bet, attīstoties tehnoloģijai un zinātnei, fiziskā sagatavotība attīstās," viņa saka.

Un viņa uzskata Pvolve kā nākotnes nākotni, kur atrodas fitness. "Pēc mana pirmā PVOLVE treniņa es nespēju noticēt, cik enerģiska es esmu, cik es esmu iemērc ar sviedru, un ka mans ķermenis nekaitēja," viņa saka. "Tā ir vesela filozofija, kuru es īsti nesapratu."

Anistona piebilst, ka viņa ir redzējusi vairākums izmaiņas viņas ķermenī, kopš viņa sāka pVolve. "Man ir neticami rezultāti, ja ne labāki par visu, ko jebkad esmu darījis iepriekš bez sāpēm un ievainojumiem. Man ir bijuši ceļgalu ievainojumi, un, ejot augšup un lejup pa kāpnēm, man vienmēr ir bijis grūts, un sava ķermeņa daļās esmu pamanījis definīciju, ko es vēl nekad nebiju redzējis, it īpaši manā abs un kājās: "Viņa teicis. "Es nenosveros sevi, bet, dodoties pie ārsta pēc fiziskās, ķermeņa tauki ir zemāki nekā jebkad agrāk, un es svēru vairāk, nekā jebkad esmu svēris, tāpēc tas vienkārši parāda, ka jūs patiešām esat Izstrādāt slāņus un muskuļu slāņus, kas uz visiem laikiem ignorēti."

Atšķirībā no daudziem slavenību treniņiem, kas ir pārāk dārgi, lai tos varētu baudīt vidusmēra sportistam (vai arī tie tiek piedāvāti tikai Ritzy Studios Ņujorkā un Losandželosā), visa PVOLVE straumēšanas platforma maksā tikai 15 USD mēnesī.

Anistons to uzskata par ieguldījumu programmā, kurā jūs patiešām vēlēsities atgriezties atkal un atkal. "Tas nav iebiedējoši, un es to nebaidos-es to gaidu," saka Anistons. "Tas ir tik labi un laipni pret ķermeni."

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.