Lūk, ko uzkrāt vislielākajā tīrīšanas pieliekamais, lai gatavotu tūlītēju ēdienu
Mēģinājums ēst tīru ir viens solis, kas nodrošina jūsu dzīvesveidu labsajūtas pārvērtības (jo tas, ko jūs ēdat, ietekmē visu, sākot no sportiskajiem sniegumiem līdz sejas ādai), tāpēc neatkarīgi no tā, vai jūs baudāt paleo vai visu savu ēdienu nomācat kurkumā, iespējams, ka jūsu uzturs ir jūsu uzturs gatavojas atspoguļot jūsu tīras ēšanas centienus.
Par Sāru J. GIM, ThedelicioCioSlife dibinātāja, Ēdiet tīru līdzekļu prioritāšu noteikšanu, organiskām sastāvdaļām, taču viņa nav pārāk stingra par pārtikas noteikumu uzlikšanu.
"Mana vispārējā filozofija ap ēdienu ir:" Dariet visu iespējamo, lai ēst to, kas jums ir vislabākais, "" GIM skaidro. "Sāciet, iegūstot sākotnējo ideju par to, kas jums ir vislabākais, jūsu īpašās uztura vajadzības. Pēc tam dariet visu iespējamo, lai iegādātos augstākās kvalitātes sastāvdaļas, un ēdot šos ēdienus, cik vien iespējams, ar izpratni, ka reālās dzīves ēšana ne vienmēr nav ideāla."
"Dariet visu iespējamo, lai ēst to, kas jums ir vislabākais."
GIM arī piemēro šo pilnīgi reālo filozofiju, kā viņa baro Millie, viņas Chihuahua sajaukumu/izejošo BFF. "Millie ir mazs Čivavas sajaukums, kurš ir bijis ģimenes loceklis jau nedaudz vairāk kā piecus gadus," saka Gim. "Viņai ir tik smieklīga, ļauna personība, un viņas sejas izteiksmes ir jautras."
Millie, GIM krājumi Castor & Pollux® Pristine®-vienīgā pilnīgā lolojumdzīvnieku barības līnija, kas izgatavota no atbildīgi ražotām sastāvdaļām, piemēram, ar zāli barotu liellopu gaļu un savvaļas noķertu lašu.
"Es baroju Milliju tikpat apzinīgi, kā es baroju kādu citu savā ģimenē ar ēdienu, kas atbalsta veselīgu dzīvesveidu," viņa saka. "Man patīk Pristine®, jo tas ir izgatavots no atbildīgi iegūtām sastāvdaļām, piemēram, ar zāli barotu liellopu gaļu un organiskām aunazirņiem, tāda paša veida sastāvdaļām, kuras es sev izvēlos, un bez konservantiem vai nevajadzīgām pildvielām."
Ritiniet uz leju, lai iegūtu deetus uz viņas pieliekamais skavām-plus lejupielādējiet viņas pārtikas preču sarakstu, lai jūsu pieliekamais būtu veselīgs makeover.
Parunāsim par jūsu ikdienas gājienu-vārīšanas eļļas un etiķi augšējā plauktā.
Es sāku lietot ābolu sidra etiķi, kad mājās sāku lēnām gatavot buljonus un krājumus, bet sapratu, ka tas padara lielisku vinaigrette, kas atšķiras no parastās sarkanvīna vinaigrette. Aromāts ir nedaudz asāks un var izturēt sirsnīgākas sastāvdaļas un stiprākus aromatizētus sierus un zivis salātos.
Avokado eļļai ir augsts dūmu punkts, tāpēc es to izmantoju augstākam karstumam sautē un pannā cepam, un, lai arī tai ir atšķirīga garša, tā ir “neitrālāka” pikantai ēdiena gatavošanai, nekā teiksim, kokosriekstu eļļa.
Kāpēc turēt suņu pārtiku augšējā plauktā?
Millie ēdiens (viņas iecienītākais ir Sentine® mazās šķirnes ar zāli barota liellopu gaļas un aunazirņu recepte) ir pieliekamā augšējā plauktā ar citiem ēdieniem, kurus es lietoju katru dienu.
Kāds ir jūsu noslēpums, lai jūsu pieliekamais būtu tik sakopts?
Vai esat gatavs lielajam noslēpumam?! Atbilstoši, modulāri pārtikas uzglabāšanas konteineri. Arī ierobežots konteineru skaits palīdz pieliekamais rediģēt uz Essentials. Es varētu mazāk sliecieties iegādāties šo milzu mikroshēmu maisu, ja pieliekamajā tam nav vietas. (Labi, bet varbūt es joprojām nopirku mazāku somu.)
Ko jūs glabājat glabāšanas konteineros?
Otrajā plauktā ir graudi, sēklas un sastāvdaļas, piemēram, soba nūdeles, rīsu nūdeles un rīsu papīra iesaiņojumi. Divos sarkanajos konteineros ir dažādas organiskās kvinojas: sarkanas un sarkanas, melnas un baltas sajaukums. Sarkanā un melnā quinoa vārīšana uztur tvirtāku tekstūru, tāpēc man patīk tos iemest salātos.
No otras puses ir tumši zaļas pepitas un gaiši zaļas kaņepju sēklas. Es arī glabāju organiskās chia sēklas, organisko linu sēklas un organiskās saulespuķu sēklas. Es esmu gatavojis pikantus granolus, lai aizstātu kroutonus, lai iegūtu salātus. Grauzdēti ķiploki un garšaugu granola ir mana pašreizējā iecienītākā uz kāpostu ķeizara!
Uzglabāšanas atkritumu tvertne ar griķu Soba satur arī rīsu nūdeles, saldo kartupeļu cietes nūdeles un rīsu papīra iesaiņojumus. Soba ir lieliska tekstūra salātiem līdzīgiem ēdieniem. Soba, avokado un kraukšķīgi dārzeņi, piemēram, gurķis un snap zirņi ar miso ingvera vinaigrette, vasarā ir atsvaidzinoša.
Jūs krājam daudz sēklu un pupiņu. Vai jums ir tāds, kurš ir jūsu mīļākais?
Es daru visu iespējamo, lai pagatavotu ar pupiņām, sākot ar žāvētām pupiņām, piemēram, organiskām aunazirņiem, mērcēšanu un pēc tam ēdienu gatavošanu, bet kurai viņu reālajā dzīvē ir laiks tam? ES nē.
Konservētas pupiņas ir lieliskas, ja es vēlos uzreiz salikt ēdienu vai nevēlos ilgu laiku turēt plīti, piemēram, vasarā. Es šobrīd mīlu vasarīgus salātus, kas nav gatavi ar baltām pupiņām, tuncis olīveļļā, jebkāda veida asi, piparīgi zaļumi un pētersīļu salsa verde.
Kādas ir jūsu uzkodas?
Es daru visu iespējamo, lai uzkodas uz svaigiem produktiem, un īpaši mīlu kraukšķīgus dārzeņus, piemēram, gurķus, snap zirņus, redīsus un burkānus, lai sagrautu hummu, kur ērti ienāk tie organiskie konservētie aunazirņi.
Es parasti neēdu pārāk daudz saldu ēdienu, piemēram, cepumus vai kūku, bet, kad man ir neregulāra alkas, dažas žāvētu mango vai papaijas sloksnes ir gandrīz kā konfektes. Vīģes kopā ar aprikozēm un datumiem ir lieliski piemērotas siera un čarkātu dēļiem.
Kas attiecas uz Millie uzkodu laiku, viņai ir savs mazais iekšējais pārtikas pulkstenis. Kad ir ēdienreizes laiks, vai nu viņa jau pacietīgi gaida man virtuvē, vai arī, ja es nedaudz kavēju viņu barot, viņa nonāk jebkurā telpā, kurā esmu, es saņemu savu uzmanību, un mēs dodamies uz virtuvi kopā. Kad es atveru pieliekamais, viņa uzlec uz muguras kājām un ar ēdienu skatās uz plauktu uz augšu plauktā. Tas ir diezgan jauki!Pilnīgi rakt GIM padomus? Lejupielādējiet viņas vienkāršo iepirkumu sarakstu šeit, ielādēts ar atbildīgi avotiem ēdieniem jums un jūsu četrkājainajam draugam, kā arī veikalu Castor & Pollux Pristine®.
Sadarbībā ar Castor & Pollux®
Attēli: Sāra Gima
