Lūk, kāpēc podiatrs mīl “basām kājām sandales”, kurpes, kas ļauj jūsu kājām pārvietoties pēc iespējas dabiskāk
“Kāja ir pārsteidzoša,” saka Deiviss. Katrā no tiem ir 28 kauli ar 33 artikulācijām, katrs ar 6 kustības brīvības pakāpēm. Tad ir visi sīkie muskuļi: 10 četros slāņos zem arkas vien. “Kad jūs to saturat apavā, jūs sākat zaudēt daļu pēdas funkcijas. Mums jāļauj kājām kustēties tā, kā mūsu kājas ir pielāgotas, lai kustētos.”
Kam ir basām kājām sandales, kurām tās vajadzētu valkāt?
Jūs varētu domāt: "Kāpēc ne tikai flip flops? Vai arī mans baseins slīd?"Saskaņā ar Emīlijas Splichal, DPM, Podiatru un Funkcionālās un reģeneratīvās medicīnas centra dibinātāju Arizonā, bez muguras sandales izraisa ne tikai ļoti neefektīvu kustību, bet arī var izraisīt diskomfortu vai, sliktākā scenāriju, plantāra fascītu.
"Es parasti aizstāvu minimālisma apavus gandrīz katram cilvēkam," Dr. Splichal saka, piebilstot, ka šīs dabiskās basām kājām sandales dabiskās kustības atbloķēšana var stiprināt ne tikai jūsu pēdu, bet arī palielināt līdzsvaru un piedāvāt ieguvumus līdz pat mugurkaulam. It īpaši, ja viņiem ir šīs īpašības:
Ko meklēt:
- Līmeņa pēdas bez papēža (nulles piliens)
- Plāns un elastīgs zole
- Maz vai bez arkas atbalsta
- Pēdas formas zole
- Daudz vietas, lai jūsu pirksti varētu izplatīties
- Siksnas pēdas priekšpusē un ap aizmuguri
Bet viņa tur brīdina ir Minoritāte, kuras kājas vienkārši nespēj tikt galā ar kustības brīvību basām kājām, atļaujas. Tas ietver ļaudis ar plakanām pēdām, smagu pārpretēšanu un plantāra fascītu. Deiviss piebilst, ka tie, kuriem ir neiropātijas vai kāju deformācijas, kas saistītas ar reimatoīdo artrītu, varētu cīnīties arī ar to nēsāšanu. Pretējā gadījumā šīs minimālisma sandales varētu būt tikai tā lieta, ko trūkst jūsu vasaras drēbju skapī.
Pieejamie izmēri: 5-10
Šīs jaukās un vienkāršās sandales var ātri kļūt par jūsu apmeklētajiem apaviem vasarai. Viņi ir ārkārtīgi viegli, bet ir pārsteidzoši ērti. Plus minimālisma dizains lieliski derēs ar jūsu iecienīto saules kleitu vai sarongu. Tie ir tik tuvu basām kājām, kā jūs varat justies kurpēs!
Krāsas: Rādītājs
Vienīgais biezums: 6 mm
Plusi:
- Super viegls
- Vienkāršs
- Daudzpusīgs
Mīnusi:
- Nav tik drošs uz kājām kā citas sandales
Pieejamie izmēri: 6-12
Taku skrējēju projektētie, šie mazuļi ir lieliski piemēroti bezceļa piedzīvojumiem. Tas ir tāpēc, ka tie ir ne tikai viegli, regulējami un prātīgi elastīgi, bet arī ir agresīvs un spējīgs protektors un ir iespaidīgi ērti.
Krāsas: 3
Vienīgais biezums: 11.5 mm (pieejams citos biezumā)
Plusi:
- Dziļais protektors
- Regulējamas siksnas
- Ļoti elastīgs
- Mīkstākas nekā citas sandales
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejamie izmēri: 6-15
Kērna var būt visizturīgākie minimālisma sandales šajā sarakstā. Daudzpunktu siksnu pielāgojumi ļauj patiesi iezvanīt, un nopietns protektors padara tos ideālus piedzīvojumiem, kas, iespējams, ietver meža pārgājienus vai akmeņainus motokrusus papildus braucieniem ar velosipēdu pludmalē. Un, tāpat kā mēs teicām, viņi jūsu iepakojumā ir tik tikko nekādas vietas, tāpēc jūs varat viegli ceļot.
Krāsas: 12
Vienīgais biezums: 14 mm (pieejams citos biezumā)
Plusi:
- Dziļais protektors
- Regulējamas siksnas
- Pieejams ar arkas atbalstu
Mīnusi:
- Nav tik elastīgi kā citas sandales
Pieejamie izmēri: 6-11
Ūdens sporta veidiem, iespējams, nav labāka minimālisma sandales kajakiem, baltā ūdens pludināšanai vai raustīšanai pa akmeņainām straumēm. Siksnas ir pārāk lielas, lai nodrošinātu, ka tās paliek noliktas, zoles ir svītrainas, lai maksimāli vilktu uz mitrām vai sausām virsmām, un nulles nomešanas pēdas ir elastīgas un tik ērtas tik ērtas. Bonuss: arī tie ātri izžūst.
Krāsas: 4
Vienīgais biezums: 16mm
Plusi:
- Lieliski piemērots ūdens sportam
- Ērtas, drošas siksnas
- Elastīga zole
Mīnusi:
- Nav tik minimālistiski kā citas sandales
Pieejamie izmēri: 5.5-11.5
Šīs ādas sandales iegūst nopietnus stila punktus. Turklāt viņi ir plāni, elastīgi (ko vēl jūs sagaidāt no basām kājām tehnoloģijas pioniera?), kā arī platas siksnas un līdz cilpai nodrošina drošu un stilīgu piemērotību, neatkarīgi no. Strīdīgi, viņi ir mazliet izturīgāki nekā citi šajā sarakstā, tāpēc, ja jums ir vajadzīgas dažas papildu siksnas, tās ir pārliecinošas likmes.
Krāsas: 3
Vienīgais biezums: 5 mm
Plusi:
- Stilīgs
- Elastīgs
- Drošāks
Mīnusi:
- Dārgs
- Izgatavota no ādas, kas varētu nebūt piemērota ūdens sportam
Pieejamie izmēri: 5-11
Sanuk jogas sling 2 padara pasakainu budžetam draudzīgu basām kājām sandali, kas ir moderna, funkcionāla un ērta. Adītais augšdaļa ir elastīga un elastīga, tāpēc jums nevajadzēs uztraukties par to, ka tas kavē jūs vai sašaurina kustību. Tomēr kājas ir zvaigzne, jo tā ir izgatavota no pārstrādātiem jogas paklājiem, kas ar katru soli atbalsta jūsu kājas.
Krāsas: 4
Vienīgais biezums: Tbd
Plusi:
- Viegls svars
- Elastīgs augšdaļa
- Pārstrādāti materiāli
- Pieņemams
Mīnusi:
- Nevis ūdensnecaurlaidīgs/mazāk izturīgs
Pieejamie izmēri: 5-11.5
Iegūstiet ādas izskatu, bet ar nulles dzīvnieku blakusproduktiem ar šo Birkenstock-esque stilu, kas ir tikpat funkcionāls kā moderns. Dabiska korķa zolīte, elastīga siksna uzkāpumā un polsterēta papēža siksna ar āķa un cilpas pielāgojamību palīdz garantēt labu piemērotību virknei pēdu.
Krāsas: 4
Vienīgais biezums: 7 mm
Plusi:
- Stilīgs
- Vegānu āda
- Elastīga zole
- Forgable Cork Footbed
Mīnusi:
- Nav tik universāls kā citas iespējas
Pieejamie izmēri: 6-16
Esiet pamatots, lai kur jūs klīstat un pieredzētu visus veselības un labsajūtas ieguvumus, kas ar to iet. Šīm minimālisma sandalēm ir vara spraudnis un vadoša mežģīņu sistēma, kas burtiski uztur jūs iezemētu, pat ja jūs nevarat iet basām kājām. Bonuss: vienkāršais, klasiskais stils nozīmē, ka viņi iet ar praktiski visu.
Krāsas: 10
Vienīgais biezums: 9 mm (pieejams citos biezumā)
Plusi:
- Daudzpusīgs
- Minimālists
- Ļoti regulējams
- Zemes ieguvumi
Mīnusi:
- Skrien šaurā
Pieejamie izmēri: 5-12
Šīs pilnībā regulējamās sandales ir izgatavotas ar rokām Vērmontā, un tām ir vairāki vienīgi biezumi, protektori un pēdu gultņu veidi, tāpēc jums noteikti jāatrod kāds jebkuram plānotajam piedzīvojumu līmenim. Mūsu iecienītākā funkcija: jūs varat pasūtīt pāris, pamatojoties uz jūsu kāju formu, lai garantētu perfektu piemērotību.
Krāsas: 10
Vienīgais biezums: 10 mm (pieejams citos biezumā)
Plusi:
- Pielāgojams
- Daudzpusīgs
- Ļoti regulējams
Mīnusi:
- Sarežģīta mežģīņu sistēma
