Kā digitālā terapija salīdzina ar klātienes sesijām, liecina terapeiti

"Jūs esat šeit kopā ar mani, bet ekrāns mūs joprojām atdala. Un tāpēc jūs varat justies mazliet ērtāk dalīties ar lietām, kas varētu būt vajadzīgas nedaudz ilgāk, lai jūs varētu dalīties birojā, "saka Dr. Bredforda. "Tas ir kaut kas cits, kas ir spēlējis par labu dažām no šīm virtuālākajām telpām, ir tas, ka es domāju, ka tas ļauj klientiem būt mazliet neaizsargātākiem."

Teksta terapijas pieredze ir atšķirīga, ja terapeits nevar lasīt klienta ķermeņa valodu vai dzirdēt viņu balss skaņu. Tomēr teksta terapija ļauj viņai arī reāllaikā runāt ar kādu, kamēr viņi strādā situācijā.

"Ja jūs esat mans klients un jums ir grūta diena, es jūs tajā brīdī saņemu," viņa saka. "Es saņemu no jums īsziņu, es ar jums saņemu tiešraidi, es no jums saņemu balss piezīmi uz jūsu braucienu uz darbu, salīdzinot Tas jutās kā. Es tajā brīdī saņemu šo piekļuvi."

Neatkarīgi no tā, vai jūs redzat savu terapeitu klātienē, nosūtāt īsziņu ar viņiem visas nedēļas garumā vai sazināties citā veidā, ir svarīgi darīt to, kas jums šķiet piemērots.

"Tas ir bijis tik stresains pēdējo 18 mēnešu laikā," saka Dr. Bredforda. "Izskatās, ka tas drīz vien to neizlaiž. Un tāpēc mums nāksies rakt vēl dziļāk, lai pat pārliecinātos, ka mēs labi rūpējamies par sevi, lai mēs varētu nokļūt tā otrā pusē."

Klausieties iepriekš un abonējiet Aka+laba aplāde uz Apple, Spotify vai visur, kur jūs saņemat savas aplādes.