Kā Miranda Kerra praktizē apzinātību ar savu dēlu

Tīrs skaistumkopšanas aizstāvis un Aussie supermodele Miranda Kerra ir bona fide woo-woo labsajūtas entuziasts. Viņai patīk kristāli (viņa tur rožu kvarcu zem spilvena), dziedināšanas ēteriskās eļļas, un viņa ir galvenā meditācijas līdz pat ar saviem bērniem ventilatoru. Šeit akas+labais padomes loceklis dalās ar to, kā viņa praktizē apzinātību ar savu * visu * ģimeni.

Es uzskatu, ka bērni visvairāk mācās no jūsu rīcības. Jūs varat runāt ar viņiem un pateikt, ka kaut kas ir svarīgs, bet, kad mans dēls Flinns patiesībā redz mani kaut ko darīt, tas ir, kad viņš nāks un pievienosies man. Tātad, kad viņš redz mani meditēšanā, viņš nāks sēdēt man blakus, vienkārši sajutot enerģiju. Viņš nepaliks visu 10 vai 20 minūtes, bet viņš man mazliet pievienosies.

Katru vakaru pirms Flynn iet gulēt, mēs veiksim vadītu meditāciju, kas viņu liks gulēt.

Katru vakaru pirms Flynn iet gulēt, mēs arī veiksim vadītu meditāciju, kas viņu liks gulēt. Man tālrunī ir daži, un viņš izvēlēsies to, ko viņš vēlas. Viņš vienkārši būs tāds: "Es gribu šo!"

Ja viņš nevēlas darīt meditāciju, es pastāstīšu Flynn nomierinošu stāstu. Es tos veidoju: tas varētu būt par tauriņu un mārītes, kas dodas uz šiem piedzīvojumiem, piemēram, peldēt cauri kristāldzidru ūdeņiem, kas noņem visas rūpes un liek viņiem justies priecīgiem un atvieglotiem. Tas ir gandrīz kā stāsts un meditācija vienlaikus, un viņš to patiešām mīl; Viņš īsā laikā aizmieg.

Kad jūs parūpējaties par sevi un prātu, jūs varēsiet dot tik daudz vairāk.

Kā ģimene mēs darām arī lietas, kas nav precīzi meditācija, bet ir uzmanīgas. Es aicinu Flynn būt radošam laikam, lai izteiktu sevi, kuru laikā viņš dara tādas lietas kā zīmēt un krāsot. Viņam arī patīk būt ārpusē. Mēs kopā iziesim dārzā un ejam pastaigās. Viņš kāpj kokos-kad es biju maza meitene, es rīkojos tāpat. Es vienmēr mudinu viņu pēc iespējas labāk būt dabā. Mēs sēdēsim ārā un mums būs mazs pikniks. Dažreiz mēs noņemsim kurpes un ieliksim kājas zālē-tā patiešām ir iezemēta.

Es vienkārši jūtu, ka dienas beigās veselība ir bagātība. Kad jūs parūpējaties par sevi un prātu, jūs varēsiet dot tik daudz vairāk. Es to esmu iemācījies pa ceļam, bet es vēlos, lai mani bērni to zina jau no paša sākuma.

Supermodele Miranda Kerra ir tīra skaistuma, pašaprūpes un virknes ceļojumu atbalstītāja, kā arī Kora Organics, kas ir dabiska Austrālijas skaistumkopšanas līnija.

Par ko Mirandai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija. Un, lai iegūtu vairāk ekspertu un reālmomnesa apstiprinātu vecāku Intel, ienirstiet mammai Crush May.