Kā gan pro, gan ikdienas sportisti parāda “mammas spēka” spēku

Akinwale negribēja, lai Asa izaugtu, domājot, ka darbam ir jābūt baidītam uzdevumam, tāpēc viņa nolēma savu aizraušanos ar CrossFit pārvērst par karjeru, kļūstot par profesionālu CrossFit sportistu un veselības un fitnesa treneri. "Šīs izmaiņas bija milzīgs risks, it īpaši kā nesen vientuļais vecāks, bet risks ļāva man pilnībā dzīvot savas vērtības un parādīt tās manam dēlam," viņa saka. CrossFit leģenda tagad ir arī tiešsaistes apmācības programmas 13. Flow dibinātājs, piedāvājot funkcionālu fitnesa apmācību iekļaujošai sabiedrībai.

Vēlaties trenēties kā Akinwale? Izmēģiniet šo 10 minūšu pilna ķermeņa sesiju, kuru viņa izveidoja labi+labi:

Tagad 16 gadus veca Asa ir vērojusi, kā viņa mamma paceļ smagos priekšmetus un maina klientu dzīvi. "Viņš ir pieaudzis, redzot, ka es esmu drosmīgs un stiprs lēmumu pieņemšanā, esmu līderis manā darbā un arī elastīgi noteikt ģimenes laiku," viņa saka, ka viņa saka. “Mammas spēks ir palīdzējis mums atbalstīt ciešas attiecības, un es godīgi un no dzīvas pieredzes vietas par personīgo aģentūru varu sarunāties ar savu pusaudzi un atbildību par vēlamo dzīvi veidošanu.”

Alisons Fellers, saimnieks Ali skrējienā apraide

Ja jūs zināt vārdu Ali Feller, jūs, iespējams, jau zināt, ka Podcast saimniecei ir atbruņojoši mīļa meita vārdā Annija. Kad aprīļa beigās bija labi, kad labi tika galā ar Felleru, viņa bija ceļā uz Jevgeņiju, Oregonas štatā, lai vadītu savu pirmo maratonu kopš dzemdībām 2018. gada oktobrī.

Feller saka, ka mammas izturību ir grūti aprakstīt, bet viegli pamanāms. "Kad jūs kļūstat par māti, tomēr tas notiek jums, mainās visa jūsu pasaule," viņa saka. “No šī brīža jūs nekad neesat ne mamma. Pat ja jūs fiziski neesat kopā ar savu bērnu minūtes, stundas vai dienas vienlaikus, jūs vienmēr esat māte, un es zinu, ka man tas ir iekļauts gandrīz katrā lēmumā, ”viņa saka.

Viņa liecina par mammas spēku sportistiem un mammām, kuras viņa intervē par savu apraidi, ieskaitot profesionālos skrējējus Keira D'Amato, Sara Hall, Alifine Tuliamiolu, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, kuru viņa raksturo kā “sievietes, kas sacenšas augstākajos līmeņos, pārmācot viņu olimpisko spēju, dzenot viņu olimpisko spēju klajā olimpiskajā līmenī. sapņo ar saviem bērniem pēc viņu sāniem.”

“Tāpēc es domāju, ka tas ir: es domāju, ka mammas spēks mīl jūsu bērnu [ren] ar katru jūsu esības šķiedru un parādās viņiem, kas meklē jūs, bez upurēšanas, upurējot savas cerības, sapņus un mērķus. Tas ir kaut kas, ko es tiecos uz katru dienu. Vai man neizdodas, bieži? Jūs derējat. Vai es plānoju atteikties drīzumā? Elle nē, ”saka Fellers.

Viņa atgādina brīdi pagājušajā vasarā, kad viņa intervēja 2018. gada Bostonas maratona uzvarētāju des Linden, kamēr Annija vēroja "Paw Patrol" aizkulises. "Tas, manuprāt, bija kopējais" tas ir tas, ka tas ir sapnis "brīdis," saka Feller.

Nākotnē Fellers plāno dzīties pakaļ vairāk sapņu ar meitu blakus un līdzpilota Annijas turpmākajiem centieniem. 30. aprīlī viņa vadīja personīgu rekordu Eugene maratonā, pabeidzot attālumu 10 minūtes ātrāk nekā jebkad agrāk. Bet pirms tam mūsu intervijas laikā viņa pārdomāja, cik atšķirīga bija viņas dzīve no pēdējās reizes, kad viņa gatavojās skriet 26.Rādītājs. “[Šoreiz], es pamodos 4 a.m. stunda, lai saņemtu treniņu skrējienus, lai es varētu būt mājās un dušā pirms Annijas pamodināšanas. Es pārliecinājos, ka esmu apņēmies mācīties, bet es nekad nebiju pārāk noguris, lai spēlētu ar viņu, ”sacīja Fellers.

Kad viņa paskatījās uz sacensībām, viņa mums teica: “Kad sacīkstes kādā brīdī neizbēgami kļūs grūti, es skrienu pie viņas. Ir ceļošana uz krosu, lai palaistu 26.2 jūdzes ar 4 gadus vecu vilkšanu viegli? Pie velna, nē. Bet ar viņu finiša taisnē es zinu, ka es tur nokļūšu, un lai arī kā sacīkstes man iet, man ir tas apskāviens gaidīšanas režīmā. Būt mātei ir mainījusi manas attiecības ar skriešanu un ar savu ķermeni tik krasā veidā. Visi labākie veidi.”

Aubrey Runyon, profesionālais alpīnists, ceļvedis un trans tiesību aizstāvis

Profesionāla alpīniste Aubrey Runyon saka, ka spēcīga vecāku spēka piemēra rādīšana ir liels iemesls, kāpēc viņa pavada laiku ārpus telpām. "Es neteiktu,. Es gribu, lai viņi redz, ka ir šī lieliskā milzīgā pasaule, un mums ir jāpārvieto savi ķermeņi caur šo skaisto zemi, kas mums ir, ”viņa saka. “Es vienmēr esmu cerējis, ka viņi no manas pieredzes pārņems izpētes izjūtu, sajūtu, kā izspiest bailes un caur komforta līmeni, tā ir bijusi milzīga lieta manā dzīvē.”

Šā gada sākumā Runyon iekaroja galvenos vārtus šajā “lielajā milzīgajā” pasaulē, kad viņa pabeidza 10 000 kāpšanas laukumus (vai kāpšanas maršrutus, kuriem nepieciešami vairāki enkuri un belay punkti). Šis mērķis tika izvēlēts nejauši, un Runjons saka, ka tur ir mācība arī viņas bērniem. “Man vienkārši patīk ideja izvirzīt lielus mēmus mērķus, kuriem nav īsti nozīmes. Un tad vienkārši iet un darot lietu tikai tāpēc, lai to izdarītu, ”viņa saka. "Tam nav jānozīmē kaut kas vairāk. Jums nav jādara lietas cita iemesla dēļ, kā vien izklaidēties.”

2020. gadā Runyon Instagram dalījās ar ziņu par lēmumu, kas viņas dzīvi mainītu uz visiem laikiem: “Tam nevajadzētu būt pārsteigumam daudziem, kas mani pazīst personīgi, bet es esmu transpersona. Es to neesmu kautrīgs, bet arī to neesmu teicis tieši.”Līdz tam Runjons jau bija sācis dzimumu apliecinošu aprūpi, lai sāktu savu pāreju. "Es esmu labākā vietā un laimīgākā nekā jebkad esmu bijusi," viņa rakstīja.

Kamēr nav noliedzams, ka Runjonam ir sava personīgā spēka garša, viņa man saka, ka mājās viņa nav pārāk rūpīga par to, ka viņu sauc par mammu. Viņas bērni, Avery (astoņi) un Zoja (pieci) nav jāsauc par “mammu."" Kad mana sieva un es beidzot nolēmām runāt ar saviem bērniem par [manu pāreju], es būtībā tikai teicu, es vēlos, lai jūs man piezvanītu, lai kā jums būtu ērti, man zvana. Tātad, ja vēlaties mani saukt par “mammu,“ zvaniet man ”mammu."Ja jūs vēlaties mani saukt par" tēti, "sauc mani par" tēti "," saka Runyon.

“Viņi joprojām mani sauc par tēti-un tas ir tikai tāpēc, ka mana vecākā meita teica:“ Es gribu tevi saukt par tēti. Es vienmēr tevi saucu par tēti."Tas ir pilnīgi labi. Es jūtu, ka tas ir nosaukums, kuru es nopelnīju, un es ar to lepojos. Un tad ir arī citreiz, kad viņi mani sauc par mammu nejauši, un tas ir labi. Es tikai priecājos būt vecāks, ”saka Runyon.

Erika Stenlija-Dotta, sub 3 stundu maratonere

Kad Erica Stenlija-Dotta neskrien (viņa ir tikai viena no 24 melnādainajām amerikāņu sievietēm, kas ir noslēgusi 3 stundu maratonu) vai rīkojoties kā kopienas vadītāja Ņujorkas dziesmā “Tracksmith”, viņa ir divu mamma: Jett (9) un Ostins (12). Pēc savas pirmās 26.2 2008. gadā Stenlijs-Dottins veica deviņu gadu pārtraukumu, lai būtu bērni. “Tad es biju mamma pienākums. Kad 2017. gadā atgriezos pie maratoniem, man bija divi mazi bērni un es tiešām vienkārši atgriezos tur, ”viņa saka.

Tagad, kad viņa atgriežas sacīkstēs un pārkāpj ierakstus, Stenlijs-Dottins saka, ka divu veidu mammas izturība un fizikālie un garīgi-viņu pārnesa 10 pēcdzemdību maratoni, un viņa tikai turpina paātrināt ātrumu. (Atcerieties to sub-3 stundu sacīkstes?) “Es domāju par fizisko izturību attiecībā uz manu ķermeni, kas pārdzīvo grūtniecību, mans ķermenis atveseļojas no grūtniecības,” viņa saka. "Un tā, tā ir viena lieta. Tad es domāju par to, kas nepieciešams garīgi, kā mēs visi tik daudz žonglējam. Vieta maratona apmācībai būtībā ir vēl viens darbs.”Viņa piebilst, ka viņa lepojas, ka saviem bērniem parādīja disciplīnu, organizāciju un laika vadību, kas prasīja profesionāliem sportistiem.

Tas nozīmē, ka, kad Stenlijs-Dottins nonāk trasē, ceļos un takās, viņa saka, ka tas tiešām ir par to, lai paņemtu sev mirkli un atbrīvotu vecāku svaru. "Es esmu intensīvs. Es smagi trenējos. Es ceļoju uz savām sacīkstēm. Es mēģinu izpausties katru reizi. Tā ir viena lieta, par kuru es varu būt intensīva man, nevis kādam citam, ”viņa saka.

Kad apavi ir izslēgti un viņa ir atgriezusies mājās, karājas kopā ar saviem bērniem (Stenlija-Dottina mājsaimniecībā nav pēcpārbaudes!), viņa saka, ka viņai ļoti patīk dalīties ar apmācību un sacīkšu sasniegumiem ar saviem bērniem. Viņi ierodas viņas sacīkstēs un ir liecinieki, kā viņa veic ikdienas darbu, kas nepieciešams elites sportistiem. “Mans treneris man vienu reizi teica:“ Jūs nākat mājās, un jūsu bērni redz, ka jūs esat noliecies uz dīvāna pēc tam, kad esat izdarījis 20 milerus, un jūs esat miris visu atlikušo dienu. Tas ir traki. Tas turies pie viņiem?"Tāpēc es par to domāju. Es ceru, ka viņi redz motivāciju, kas kaut kam ir smaga apmācība, ”saka Stenlijs-Dottins.

Sākotnēji Ostins un Jetts galvenokārt ir basketbolā, bet kurš zina, kas ir nākotne?

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.