Kā probiotikas un prebiotikas var palīdzēt jūsu veselībai

Autore Anne Underwood profilaksei.kombinācija

Probiotikas ir jaunākais traku pārtikas rūpniecībā, kas kļūst par visu, sākot no picas līdz šokolādei. Viņi tagad sasniedz 20 miljardus USD globālo pārdošanas apjomu, palielinoties 20 līdz 30% gadā. Ja jūs kaut kādā veidā tos jau nelietojat, iespējams, drīz būs.

"Probiotikas ir jaunie vitamīni," saka Šekhars Challa, MD, Gastroenterologs Topekā, KS, un Probiotics for Mankhies autors. Tas ir drosmīgs paziņojums, jo probiotikas faktiski ir dzīvas mikrobi, kas ir raksturīgi, labvēlīgas baktērijas, kas veicina cilvēku veselību, ja tās patērē pietiekami lielos daudzumos. Germofobiskiem amerikāņiem tas ir revolucionārs jēdziens. Bet 100 triljoni mikrobu, kas dzīvo jūsu lielajā zarnās, jums dara desmitiem labu lietu. Viņi apstrādā nesagremojamas šķiedras un palīdz regulāri uzturēt zarnu darbību. Viņi ražo vairākus vitamīnus, ieskaitot B6, B12 un K2, un palīdz tādu minerālu absorbcijā kā dzelzs, kalcijs un magnijs. Tikpat svarīgi tie palīdz novērst sliktas baktērijas, piemēram, Salmonella un E. coli, kas var izraisīt caureju un ārkārtējos gadījumos smagu anēmiju, nieru mazspēju un nāvi.

Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par probiotikām ..

Vairāk lasīšanas no profilakses.com:

Veselīgākais teksts, ko jūs kādreiz saņemsiet
Ātrs ziemas treniņš, kas lāpās taukos