Kā piedzīvot bez vainas prieku pēc zaudējumiem, saskaņā ar Amanda Kloots

Šis domu process ir iedvesmojis Amandu atkārtoti iesaistīties tajās pašās lietām. Un, to darot, viņa ir kļuvusi vēl vairāk novērtējusi, kas viņai ir, nevis koncentrējas uz zaudēto. "Tas liek jums skaitīt savas svētības, un šīs svētības sagādā prieku," viņa saka.

Atgriešanās rutīnā var arī palīdzēt jums izvairīties no ierobežotā stāvokļa un satricinājuma, kas rodas pēc mīļotā nāves, viņas māsa Anna saka Podcast: “Bailes no tā, kas nākamā nezināmā lieta izskatīsies, var būt sliktāk nekā tikai niršana atpakaļ.”

Bet, protams, ātri atgriežoties pie tā, kāda bija jūsu dzīve, pirms zaudēt mīļoto cilvēku, iespējams. "Tas ir jūsu pašu kalniņi, un jums vienkārši jāiekļūst ratiņos un jāiet," saka Amanda. “Daži cilvēki brauc ar rokām uz augšu, un citi visu laiku satver latiņu.”Svarīgi atcerēties, ka abas metodes ir pilnīgi derīgas.

Klausieties iepriekš un abonējiet Well+Good Podcast on Apple, Spotify vai visur, kur jūs saņemat savas aplādes.