Kā atrast tiešsaistes personīgo treneri mazāk nekā dalības sporta zālē izmaksas
Kādas ir tiešsaistes personīgā trenera priekšrocības?
Kopumā darbs ar personīgo treneri ļauj jums izveidot pilnīgi pielāgotu fitnesa programmu, un tas pats ir taisnība, strādājot arī ar digitālo personīgo treneri. Patiesībā ir daudz veidu, kā darbs ar kādu digitāli patiesībā ir pat labāks nekā klātienes sanāksmēs.
Viens. Pieejamība
Papildus tam, ka tiešsaistes personīgais treneris ir lētāks nekā sporta zāles sesija, dod jums iespēju piekļūt personalizētajam plānam, lai kur jūs dotos. "Jūsu treneris var izveidot treniņus, lai jūs varētu darīt jebkur ar minimālu aprīkojumu vai pielāgot treniņus, kurus varat veikt vietējā sporta zālē, un pat programmas aktivitātes, piemēram, skriešanas vai riteņbraukšanas treniņos," saka Geoff Tripp, CSC, fitnesa zinātnes vadītājs pie fitnesa zinātnes. Vilciens. "Tas viss papildina veselības un fitnesa plānu, kas jums tiek nodrošināts, kuru vada jūsu tiešsaistes personīgais treneris."
Rādītājs. Elastīga komunikācija
Atšķirībā no parastajām sporta zāles sesijām, kurās vienas stundas tikšanās laikā jums patiešām ir piekļuve tikai trenerim, daudzas digitālās fitnesa lietotnes ļauj regulāri sazināties ar treneri. "Atšķirībā no parastās sporta zāles sesijas ar treneri, jums ir iespēja saņemt programmēšanu un sazināties ar saviem tiem atvērtā platformā un jūs neierobežojat ar noteiktu grafiku un tikšanās laiku," saka Tripps. "Elastīga grafika un komunikācijas iespēja ir galvenais, lai gūtu ilgtermiņa panākumus ar saviem veselības un fitnesa mērķiem."
3. Progresa izsekošana
Tā kā daudzas tiešsaistes personīgās apmācības platformas ir savienotas ar lietotnēm, jūs varat viegli izsekot fitnesa plānam un progresam vienā ērtā vietā.
4. Plānošana
Izmantojot šāda veida organizāciju All-in-One, jūs varēsit labāk plānot un plānot treniņus, jo jūs uzzināsiet, kādas nākamās nedēļas iepriekš. "Strādājot tiešsaistē ar personīgo treneri, parasti ir programma, kas paredzēta vienu līdz divas nedēļas iepriekš," saka pusdienlaiks. Tas ļauj klientam skatīties uz priekšu un uzdot visus jautājumus par treniņiem, kas viņiem varētu būt programmēšanā."Jūsu treneris varēs arī dot jums treniņus, ko darīt dienās, kad jūs ar viņiem nestrādājat (daudzus no tiem var atrast lietotnēs), kas palīdzēs jums palikt motivētam.
5. Amats
Lai kāds, uz kuru atbildēt, tiešsaistē vai klātienē, būs vienmēr Lieciet jūs vairāk parādīties.
Cik maksā tiešsaistes personīgais treneris?
Kaut arī tiešsaistes personīgā trenera likme dažādos uzņēmumos mainās, var droši uzskatīt, ka darbs ar treneri digitāli jūsu mēneša budžetā ienesīs mazāk bedres, nekā nolīgt kādu IRL. Ir vairāki faktori, kas saistīti ar to, ko treneris apsūdz par klātienes sesiju, bet likmes visā valstī var mainīties no aptuveni USD 50 līdz USD 164, liecina FindyourRainer. Salīdzinājumam, jūs varat saņemt mēneša vērtas sesijas par USD 80.
Kā es varu atrast pareizo tiešsaistes personīgo treneri?
Tā kā jūs faktiski nesatiekaties ar savu treneri klātienē, īstā cilvēka atrašana varētu justies kā biedējošs uzdevums. Daži padomi, kas palīdzēs jums izsekot pareizajam:
Viens. Esiet konkrēts tajā, ko meklējat
Tur ir daudz dažādu treneru veidu, kuriem var būt dažādas specialitātes un dažādas fitnesa pieejas. Izdomājiet, kādi ir jūsu mērķi, un pēc tam strādājiet pie tā, lai atrastu kādu, kurš vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un kura apmācības stilā jūs vislabāk reaģējat. Piemēram, ja trenējaties maratonam, jūs, iespējams, nevēlaties strādāt ar kultūrisma treneri; Ja sāknēšanas nometnes nav jūsu lieta, jūs, iespējams, nevēlaties strādāt ar push-up mīļāko.
Rādītājs. Pārbaudiet viņu fonu
Trener ir viegli izskatīties likumīgi tiešsaistē (paldies, Instagram), bet jūs vēlēsities meklēt viņu glītās bildes. Pārbaudiet viņu grādus, kas norāda, cik daudz apmācības viņiem ir bijušas. "Ja treneris ir veltījis laiku ieguldījumiem viņu amatniecības apguvē, jūs varat sagaidīt lielāku zināšanu dziļumu, kas noved pie labāka apmācības," saka Tripps.
3. Veiciet savu uzticamības pārbaudi
Vislabāk ir iegūt pēc iespējas vairāk informācijas, pirms jūs faktiski nomāt Jūsu tiešsaistes personīgais treneris, un ir daži veidi, kā jūs to varat izdarīt. Lasiet atsauksmes tiešsaistē, lūdziet no bijušo klientu nosūtījumiem un (pats galvenais -!) Ieplānojiet konsultācijas zvanu, lai pārliecinātos, ka šī persona ir piemērota.
Izmēģiniet mūsu iecienītās tiešsaistes personīgās apmācības lietotnes
Tiešsaistes personīgā trenera atrašana (izmantojot iepriekš minētos padomus!) ir vieglāk nekā jebkad, pateicoties šīm digitālās fitnesa platformām.
Kaut arī daudzas fitnesa lietotnes sola kaut kādu personalizētu norādījumu veidu, nākotnes fitness to pārņem pilnīgi jaunā līmenī. Lietotne sakrīt ar treneri, pamatojoties uz jūsu mērķa mērķiem, dzīvesveidu un grafiku. Visas sesijas ir elastīgas, un tās var pārplānot bez maksas, lai jūs varētu trenēties jūsu ērtā veidā. Turklāt jūs varat mijiedarboties ar savu treneri reāllaikā, nosūtot īsziņu par FaceTime, lai saņemtu papildu atbildību, norādījumus vai iedrošinājumu.
Lasiet mūsu nākotnes fitnesa pārskatu šeit.
Iepirkties tagad
Trainacs jūs izveido kopā ar personīgo treneri, kurš izveidos individualizētu fitnesa programmu tieši jums. Tas nāk ar ikdienas treniņiem, komplektā ar video apmācību, balstoties uz jūsu mērķiem, kā arī ar aktivitātēm, kuras jums patīk. Jums būs arī piekļuve kādam, kurš jūs sauks pie atbildības un ar kuru jūs varat regulāri sazināties, izmantojot video tērzēšanas un īsziņu sūtīšanu.
Iepirkties tagad
Uz audio balstīta treniņu lietotne ir nogājusi garu ceļu kopš tā pirmoreiz nonākšanas tirgū. Un tagad zīmols piedāvā personalizētas apmācības programmas tiem, kas strādā, lai sasniegtu noteiktu mērķi, piemēram, jūdzi vai apmācību 5K.
Iepirkties tagad
2019. gada beigās Mirror iepazīstināja ar personīgo apmācību līdztekus savam tiešraides un pēc pieprasījuma nodarbībām, padarot vieglāku nekā jebkad agrāk vingrošanas kvalitātes personīgās apmācības pieredzi jūsu viesistabā. Ierīce izmanto divvirzienu kameru, kas ļauj jums un jūsu trenerim redzēt viens otru reālā laikā, padarot to gandrīz tik tuvu, cik jūs varat nokļūt treniņos ar kādu IRL. Tas maksā 40 USD par sesiju, un jums var būt tik daudz cilvēku, cik vēlaties apmācīt uzreiz. Nozveja? Lai to izmantotu.
Iepirkties tagad
Pārvērtiet savu fitbit par tiešsaistes personīgo treneri, izmantojot Fitbit Coach, Fitbit premium paketes elementu. Lai gan šis treneris nav tik personalizēts kā daži citi piedāvājumi (kā iekšā, nav īstas personas, ar kuru sazināties), tas palīdz jums sastādīt fitnesa plānu, lai sasniegtu savus ilgtermiņa mērķus, vienlaikus ļaujot jums arī izsekot progresa reālā laikā. Tas sniedz jums personalizētus ieteikumus, pamatojoties uz jūsu aktivitātes līmeni, kā arī audio apmācību, izmantojot lietotni. Fitbit Premium maksā 80 USD gadā (vai 10 USD mēnesī), un tām ir papildu funkcijas, piemēram, uzlabota miega izsekošana un personalizētākas atziņas.
Iepirkties tagad
Kaut arī automatizētāki nekā citi pakalpojumi, ALO Moves piedāvā jogu, meditāciju un citus treniņus pēc pieprasījuma, kurus varat apvienot, lai izveidotu perfektu rutīnu, lai apmierinātu jūsu vajadzības.
Iepirkties tagadVēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
