Kā atbrīvoties no aizmugurējām pūtītēm holistiski

Ar. Jūsu gēni predisponē jūs uz pūtītēm

Pat ja jūsu seja nesatur pūtītes un jūs neesat kļuvis par upuri nevienam no iepriekšminētajiem vainīgajiem, DR. Loreta saka, ka dažreiz Bacne pastāv bez patiesa iemesla un ir tikai iedzimta, ģenētiska lieta. Nē mājas komplekts nevar pārbaudīt, vai nav pūtīšu gēna-viens. Bet predispozīcija cistām, imūnsistēmas traucējumi, pārmērīga androgēna vai androgēnu jutība ir visi faktori, kas var ietekmēt pūtītes.

Kā holistiski ārstēt pūtītes

Viens. Duša pēc treniņa

Izlaižot dušas līniju studijā vai sporta zālē. Sviedis apģērbs ir baktēriju audzēšanas vieta un kopīgs muguras pūtītes cēlonis. Ja jums patiešām nav laika mazgāt pēc treniņa, iesaiņojiet dažas maigas salvetes un drēbju maiņas.

Rādītājs. Veiciet veļu uz reg, bet izlaidiet žāvētāja lapas

Netīri dvieļi var izraisīt pūtītes. Tā var jūsu krūšturi, kuriem ir tendence savākt baktērijas no tā, ka tās nav pietiekami mazgātas. (Lūk, cik bieži jums vajadzētu mazgāt krūšturi, FYI.) Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, mazgājot savas lietas, nelietojiet žāvētāja lapas, jo atlikušā filma var izraisīt izlaušanos.

3. Pievienojiet diētai vairāk pretiekaisuma pārtikas produktu

Pūtītes nav dziļa āda problēma. Patiesi to ārstēšana holistiski, iespējams, nozīmēs diētas pielāgošanu un piedevu lietošanu skaidrai ādai. Viens no veidiem, kā jūs varat apkarot izlaušanos, ir, palielinot pretiekaisuma pārtikas produktus un sastāvdaļas uzturā. Sāciet ar šī iesācēja ceļvedi par zarnu-acne savienojumu.

4. Mēģiniet iet piena produktos bez maksas

Lai gan jūsu āda var būt jutīga pret vairākiem pārtikas produktiem vai sastāvdaļām, kas varētu kairināt jūsu muguras pūtītes tālāk, DR. Loreta saka, ka piena produkti ir viens no visbiežāk sastopamajiem pārtikas produktiem, kas var saasināt vai izraisīt Bacne. Mēģiniet to izgriezt dažas nedēļas un pārbaudiet, vai ir kāda manāma atšķirība.

5. Jūsu mugurai ir nepieciešama arī ādas kopšana

Āda Hidratēta (no iekšpuses un no ārpuses) ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst izlaušanos. Tāpēc dzeriet daudz ūdens un pārliecinieties, ka mitrina muguru. Tā kā teritoriju ir tik grūti sasniegt pats, ir viegli izvairīties no tā, ka tai tiek piešķirta TLC, kuru jūs veltāt sejai vai pat pārējam ķermenim. Ja jums ir partneris vai istabas biedrs, kas jums patīk, palūdziet viņiem palīdzēt jums vai iegūt eļļas vai losjonus, kurus varat izsmidzināt uz sevi, lai jūs varētu miglot uz muguras bez pūtītēm.

Ar. Izdomājiet gudru dušas rutīnu

Nomazgājiet un nosaciet matus pirmās un tad ķermenī. Tādā veidā jūs noņemsiet lieko produktu, kas citādi varētu aizsprostot jūsu poras.

Plkst. Atrodiet efektīvu vietas ārstēšanu savam ādas tipam

Jaunajai un atjauninātajai dušas rutīnai mēģiniet izmantot ādas aprūpes produktu, kas satur salicilskābi, sastāvdaļu, kas iznīcina pūtītes izraisošās baktērijas, raganu lazdu vai tee koku eļļu atkarībā no jūsu ādas veida. Kā pēdējais jūsu dušas solis, DR. Loreta iesaka 3 minūtes pirms mazgāšanas, lai 3 minūtes uzliktu ārstēšanu uz muguras.

8. Pīlēt… tikai ne pārāk daudz

Mirušās ādas nolaišana izklausās kā bez prāta veids, kā neļaut porām aizsērēt un novērst pūtītes. Un tas ir ilgi, kamēr jūs to nepārspējat. Lūk, kā pateikt, ka jūs pārāk daudz pīlējat. Un šeit ir labākais veids, kā berzt savu ķermeni, izmantojot gan ķīmiskās, gan manuālās iespējas. "Bieži vien ir grūti iegūt efektīvu aktuālu pielietojumu mājas produktos aizmugurējām pūtītēm" DR. Loreta saka. Tātad, ja pēc visām iespējamām mājas aizsardzības līdzekļiem jūs joprojām neesat redzējis uzlabojumu, viņa iesaka vienu reizi mēnesī iegūt 70% glikolskābes mizu vai hidrafacial. Ja problēma joprojām pastāv? Skatiet dermatologu, kuram, iespējams, ir vēl padziļināts ieskats vai pat preskriptīvi risinājumi.

Dažreiz vienkārši nav viena izmēra risinājuma ar pūtītēm, bet jūs to noteikti varat saasināt, kad esat stresa stāvoklī.