Kā uzlauzt savus šūnu procesus, lai iegūtu spilgtāku sejas krāsu

Kad Wellness Guru un rezerves papildinājumu dibinātāja Naomi Vitela bija Itālijā, pētot citrusaugļu bergamota augļus, viņa un viņas galvenais pētnieks dienā dzer apmēram četras tases augļu tējas.

"Es viņai pajautāju, kāpēc viņa dzēra tik daudz, un viņa teica, ka tas aktivizē jūsu ķermeņa procesu, ko sauc par autofagiju," saka Vitels. "Grieķijā, auto nozīmē sevi un phagy nozīmē ēst, tāpēc katra ķermeņa šūna iziet cauri katrai jūsu ķermenim, bet diemžēl apstrādāto pārtikas un vides toksīnu dēļ tas palēninās un mēs piedzīvojam paātrinātu novecošanos."

Pēc tējas piepildītas ar antioksidantiem dzeršanu, viņš saprata, kāpēc viņa jutās mazāk lēna un nogurusi, kamēr šajā itāļu atvaļinājumā. Tātad, Vitels lidoja mājās un noapaļoja visu dažādo lauku labākos pētniekus, lai izdomātu, kā aktivizēt autofagiju visas frontes.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā jūs varat aktivizēt autofagiju, un ko tas nozīmē jūsu ādai.

Autofagijas aktivizējošās sastāvdaļas

Vittels strādāja ar Džeksonvilas universitāti, lai pārbaudītu autofagiju sieviešu grupā. "Piecpadsmit dienas tajā, un pētnieks sauca, sakot:" Ak, dievs, katra sieviete jau ir guvusi priekšrocības "," viņa saka. Tādējādi viņas tikko izlaistās grāmatas par šo tēmu nosaukums, Mirdzums 15.

Acīmredzot, jūs varat aktivizēt autofagiju ar ēdieniem, kurus ēdat, un kā Jūs tos ēdat (periodisks tukšā dūšā, olbaltumvielu riteņbraukšana, veselīgi tauki un antioksidantiem bagātas tējas). Un arī izvairoties no apēsto pārtikas produktu ēšanas, jo tie degradē jūsu ķermeņa autofagijas procesu. "Grūtākā daļa par pārstrādātiem pārtikas produktiem ir eļļas," atzīmē Vitels. "Mēs uzņemam augstu šo augu eļļu līmeni un mēs to ciešam, bet pat to neapzinām, jo ​​mēs ēdam tik daudz."Pēc viņas teiktā, jums jācenšas izvairīties no rapšu un tā vietā doties uz kokosriekstu (jo, protams), tējas sēklām, makadāmiju, avokado, olīvu un rīsu klijām.

Ciktāl tas attiecas uz jūsu sejas krāsu, Whittel dermatologs-Slash-Autophagy pētnieks pārbaudīja simtiem lokālu sastāvdaļu, lai redzētu, kurš aktivizē procesu ādā. "Viņš atgriezās ar četriem: keramīdiem, polifenoliem (domājiet: antioksidanti, piemēram, citrusaugļu bergamots), trehalose (no augšāmcelšanās auga) un kofeīns," viņa saka. "Visas pētījuma sievietes parādīja smalkās līnijas un grumbu samazināšanos, izmantojot šīs sastāvdaļas lokāli divreiz dienā."

Zinātne aiz tās

Jūs jau zināt, ka jūsu kolagēns un pamata ādas funkcijas pasliktinās, novecojot. Nu, autofagija ir maģiskais process, kas palīdz ietaupīt no šīm sliktajām ziņām, un tā vietā paātrina lietas, lai jūsu sejas krāsa paliktu briest un mirdzoša.

"Epidermai tik daudz no tā, ar ko mēs cīnāmies. "Tā vietā, lai tas prasītu 28 dienas, kad esat jaunāks, tas var pieaugt līdz 50, kad jūs novecojat. Tātad, kad jūs lietojat šīs četras sastāvdaļas lokāli, jūsu šūnu apgrozījums uzlabojas."Būtībā četri autofagijas izraisošie aktuālie līdzekļi palīdz ādai ātrāk pārvietoties, lai iegūtā sejas krāsa būtu mirdzošāka un svaigāka.

Turklāt jūsu kolagēns un elastīns atrodas Dermas slānī, kas katru gadu pasliktinās vienu procentu līdz perimenopauzei (lieliska). "Kad tiek aktivizēta autofagija, tā faktiski uzlabo jūsu kolagēna daudzumu, un šīs kolagēna un elastīna šūnas rīkojas tāpat kā viņi, kad viņi bija jaunāki," saka Whittel.

Citiem vārdiem sakot, jūs ne tikai atjaunojat jauneklīgāku šūnu ciklu, paātrinot šūnu apgrozījumu, bet arī veicināt kolagēnu, lai iegūtu jauneklīgāku mirdzumu. "Šī ir pirmā reize, kad mēs patiesi labojam šūnas," saka Vitels. "Visi šie apbrīnojamie pētījumi noved pie iekaisuma samazināšanas-tā aizsardzības, kas remontē autofagiju."Uzskatiet to par jauno robežu.

Papildus lēnām ādas šūnām, šeit ir iemesls, kāpēc jauns ādas kopšanas vilnis aizsargā jūs no tehnoloģiju pasaules un piesārņojuma. Un tāpēc baktērijas varētu būt jūsu visu laiku labākās ādas noslēpums.