Kā saglabāt šo janvāra “tu get this” sajūtu visu gadu

Katru labu nedēļu+Good's (Re) Jaungada izaicinājums koncentrējas uz citu tēmu. Tā kā programma nonāk pagājušajā nedēļā, Lauren Ešs, melnās meitenes dibinātājs OM, ir viss, lai pabeigtu spēcīgu. Jūs esat paveicis darbu (un treniņus!), bet Ešs vēlas, lai jūs atcerētos, ka jums ir daudz lielāka izaugsme pēc (re) Jaunā gada.

apsveicu! Jūs esat nogājis garu ceļu, un jūs esat labi iestrēdzis+labs par pēdējo mēnesi. Šī sasnieguma sajūta, kuru jūs, iespējams, piedzīvojat, ir tik unikāla. Tas sakņojas uzskatam, ka esat veicis pasākumus pret savu augstāko sevi. Jebkurā laikā, kad jūs nolemjat uzņemties kaut ko jaunu, neatkarīgi no. Man nav nekā tāda sajūta. Jūs iegūstat dabisku augstu, kas rodas, izvēloties pateikt jā, lietai, kas jums jāsaka jā. Aptver sajūtu un ļaujiet tai virzīt vairāk.

Šajā pagājušajā nedēļā es vēlos, lai jūs lepotos ar sevi, bet arī nodarītu un izpildītu rīcības plānu, kas notiks. Izmantojiet stratēģijas, par kurām mēs esam runājuši visā (atkārtoti) Jaunajā gadā, piemēram, mērķu izvirzīšanu un atrašanu rievā, ikdienā.

Turpinot, es aicinu jūs darīt divas lietas ..

Runājiet par to, ko esat iemācījies ar draugiem

Jūs visu iepriekšējo nedēļu laikā esat asinājis daudz rīku, un esat parādā sev, lai dalītos ar tiem ar cilvēkiem, kuri jums ir tuvu. Šie cilvēki (ideālā gadījumā) būs apstiprinoši un atbalstoši. Piemēram, es katru dienu runāju burtiski pa tālruni ar savu labāko draugu. Es to daru ne tikai tāpēc, ka man patīk, ja mūsu dzīvē notiek nejaušas attieksmes par lietām, bet arī tāpēc, ka viņa ir kāda, kas ir bijusi kopā ar mani daudzas sezonas manā dzīvē. Es zinu, ka viņa būs mana lielākā karsējmeitene, bet arī palīdzēs man pārdomāt, kad piedzīvoju sarežģītākas lietas.

Kad nesen diskutēju par piedalīšanos jogas skolotāju apmācībā, viņa bija tā, kas man teica, ka man tas ir vajadzīgs. Lai gan es vilcinājos spert soli atpakaļ no darba, mans draugs bija tas, kurš man atgādināja par manu apņemšanos veikt personīgo attīstību. Ir svarīgi dalīties ceļojumā ar citām sievietēm mūsu dzīvē. Viņi jums atgādinās par jūsu izaugsmi, palīdzēs jums sasniegt noteiktu punktu, virzīt jūs un atbalstiet jūs, lai jūs turpinātu.

Turpini kustēties

Daudz laika mēs piedalāmies šajos izaicinājumos un pēc tam, kad tie ir pabeigti, mēs pilnībā nokrītam no vagoniņa. Es domāju, ka tas ir lieliski kustēties Kaut kādā veidā katru dienu (jums paveicas, ir daudz treniņu satura, kas jums ir pieejams labi+labs). Trenējoties, jūs varat sajust, kā jūsu ķermenis silda, elpa paceļas uz vēdera un izkāpjot no vēdera, un kājas sakņojas zemē.

Ja jums ir paveicies dzīvot skaistā vietā, varat sajust arī sauli un vēju. Kustības laika atrašana ļauj jums taustāmi izjust, cik spēcīgs jūs varat būt. Un to darot regulāri, it īpaši pēc (Re) jaunā gada pabeigšanas, jūs motivēs turpināt darbu pie tu. Īpaši kā sievietes, mēs to esam parādā sev, lai katru dienu radītu šo sajūtu, ka jā, es esmu spēcīgs, un man ir iespējams, ka viss ir iespējams.

Aptiniet mēnesi un visu gadu turpiniet ar fitnesa motivāciju, karjeras padomiem un daudz ko citu. Tas viss ir pēdējās (re) jaunā gada nedēļā!