Kā praktizēt “seksuālu ierāmēšanu”, lai iegūtu garastāvokli, izmantojot tikai savu prātu, saskaņā ar neirozinātnieku

Orgasmam pēc būtības ir fizisks raksturs, bet prātam ir arī dziļa loma pasākumā. Faktiski ir viss pieredzes aspekts, kas notiek smadzeņu reģionā, ko sauc par dzimumorgānu sensoro garozu (aka smadzeņu kājstarpe), kuru jūs varat aktivizēt ar fokusētu apdomību. Tomēr, pirms jūs sasniedzat orgasmu, jūsu garīgajam stāvoklim ir kritiska loma, gatavojoties seksam, kas nozīmē ieslēgšanu. Lai nulle būtu saistīta ar šo uzbudinājumu, kas veicina domāšanas veidu, jūs varētu apsvērt iespēju pieskarties kadrēšanas psiholoģiskajai koncepcijai.

“Ierāmēšana ir saistīta ar kontekstu vai to, kā kaut kas tiek attēlots vai pasniegts,” saka neirozinātnieks un seksa terapeits Nan Wise, PhD, autors Kāpēc labs sekss ir svarīgs. Parasti šī koncepcija tiek piemērota azartspēlēm un prāta rāmjiem, kas mūs vairāk vai mazāk padara atturīgu no riska vai riska. Varbūtība un pat situācijas iznākums varētu būt vienādi vairākos kadros, bet atkarībā no tā, kā jūsu smadzenes uztver situāciju tā sākumā, tas ir, konkrētais rāmis, kas tiek izmantots, jūs varētu rīkoties savādāk.

• NAN gudrs, PhD, licencēts psihoterapeits, izziņas neirozinātnieks un sertificēts seksa terapeits

Ja to piemēro seksuālam scenārijam, kadrēšana var jūs izveidot uzbudinājumam, pārceļot prātu uz pozitīvu iznākumu, lai sekotu. Tomēr, lai to praktizētu, jums vispirms būs jārisina pašreizējais prāts (neatkarīgi no tā, vai tas ir uzsvērts, satraukts vai pilnīgi mierīgs), kā arī tas, kā jūs kopumā veidojat seksualitāti.

"Mēs visi esam gatavi aplūkot savu seksualitāti dažādos veidos, pamatojoties uz seksuālās pieredzes kopumu, kas mums ir bijis, kā arī uz kultūras, reliģisko un plašsaziņas līdzekļu ziņojumiem par seksu," saka Dr. Gudrs. “Tātad, jūsu pirmais solis ir atzīt, kā tieši jūs to visu esat internalizējis, ņemot vērā jūsu seksuālo pieeju.”Tālāk mainiet savu domāšanas veidu uz seksuālu zonu ar palīdzību ar palīdzību DR. Wise uz smadzenēm orientētie padomi, kas aprakstīti zemāk.

4 veidi, kā izmantot pozitīvu seksuālu rāmi uzbudinājumam, saskaņā ar neirozinātnieku:

Viens. Vizualizēt seksu kā iemiesotu pieredzi.

Padomājiet par seksu kā pilnīgi sensacionālu, kas ir vislielākā jēga, kā apmierinošas un patīkamas sajūtas jūsu ķermenī. "Mēs esam tik relatīvi pasaulē, domājot par to, kā mēs parādāmies citiem un kā mēs varam rūpēties par citiem cilvēkiem," saka Dr. Gudrs. “Bet seksa ziņā ir noderīgi to apskatīt no ārpuses.”

Lai to izdarītu, noskaņojieties savā ķermenī, pirms ienirstat jebkāda veida seksuālā darbībā un veiciet ātru skenēšanu. Pajautājiet sev: kas šobrīd notiek manā ķermenī? Kas jūtas labi un kas ne? Šāda veida reģistrēšanās var ļaut jums fiziskāk atrasties telpā, un, savukārt, palīdzat jums pieskaņoties arī seksuālā partnera fiziskumam (ja jūs piedalāties partnerētā spēlē, tas ir).

Rādītājs. Klausieties audio erotiku.

Kaut arī vizuālais pornogrāfija noteikti var jūs pārvietot uz seksuālu domāšanas veidu, Audio Erotika arī spēj to atvieglot, bet, neizslēdzot jūs no savas fiziskās telpas. Būtībā, neskatoties uz citiem cilvēkiem, kas veic seksa aktus tālos apstākļos, jūs, iespējams, labāk varat koncentrēties uz savu ķermeni un klātbūtni. Bet tajā pašā laikā uz seksu balstīta audio erotikas valoda var radīt uzmundrinošu, seksa pozitīvu tramplīnu, no kura jūsu prāts var dabiski pāriet uz jūsu pašu seksuālajām fantāzijām.

3. Praksē uz ķermeni vērsti apstiprinājumi.

Vārdi, ko mēs sev sakām, ir spēcīgi, kad runa ir par seksuālu kadrēšanu un koncentrējot šos vārdus uz dzimuma ķermeņa pieredzi, jo tas ir pretstatā rezultātiem, rezultātiem vai iespējamiem priekšstatiem, kas var atgriezt jūsu prātu fiziskajām sajūtām plkst. roka.

Piemēram, ja jūs iesaistāties priekšspēlē, atpazīstiet un identificējat, ko jūtat un kas jums patīk, sniedzot garīgu (vai, heck, verbālu) paziņojumu par to. Daži piemēri ir šādi: “Man patīk, kā es jūtos stiprs vai elastīgs” vai “man patīk, kā jūtas šī mana ķermeņa daļa” vai “man patīk tas, ko mans ķermenis var darīt manis labā.”

4. Izmantojiet valodu, kas atspoguļo jūsu partnera-'erotisko pēdu.'

Ir daudz dažādu veidu, kā ieslēgties, un daži jums rezonēs vairāk nekā citi. Ja ņem vērā vispārējo darbību modeli vai tendenci, kas jūs ieslēdz. Gudrs sauc par jūsu "erotisko pēdas"-jūs varat vieglāk piekļūt valodai, kas būs efektīva seksuālai kadrēšanai. Un tas attiecas arī uz partneri, ja jūs tiecaties arī maigi novirzīt viņu prātu uz seksu.

“Runājot partnera valodu. Gudrs. “Piemēram, ja viņi novērtē sentimentalitāti un dvēseliskumu, jūs varētu teikt:“ Man patīk skatīties jūsu acīs ”, vai, ja viņus satrauc piedzīvojums, varbūt tas ir kaut kas līdzīgs:“ Kādas ir jūsu fantāzijas? Es gribu izpētīt tos ar jums."" Vēl vairāk, šie paziņojumi var palīdzēt jums justies tuvāk savienotiem ar partneri no lēciena, kas ir seksuāls prāts, pats par sevi.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.