Kā pārrakstīt savu mīlas stāstu

Man nav iecienītās Disneja princeses, no vienas puses, es varu rēķināties ar precētu tuvu draugu skaitu un līdz pirms nedēļas nekad nebija redzējis Piezīmju grāmatiņa. (Mana lielā, izspiestāņemšana no tā? Kļūšana vecā sūkā.)

Bet vai ir iespējams, ka, neskatoties uz manu un feministu mātes labākajiem centieniem, esmu uzņēmis mīlas stāstu, kas nav tieši mans? Tas bija šis jautājums, ka es pavadīju lielāko daļu no 72 stundām, kas rēcās uz šo vasaras sākumu, vienlaikus apmeklējot nedēļas nogales rekolekciju nesen atvērtajā Maha Rose ziemeļos Ņujorkas štatā.

"Īpaši runājot par romantisku mīlestību, mēs esam barojuši stāstus par to, kā tam“ vajadzētu “izskatīties un justies no vecuma, mēs vispirms saprotam jēdzienu“ laimīgi kādreiz pēc ”ar visa veida ģimeni un sociālo kondicionēšanu un dzīvi Pieredze, kas bija uzklāta virsū, "saka Ruby Warrington, The Retreat Couminous un Loader dibinātājs līdzās Elyssa Jakim un Alexandra Roxo. "

Citiem vārdiem sakot, tas ir par izdomāšanu, kādas ir jūsu patiesās vajadzības un vēlmes (norādiet kādu būtisku godīgumu ar sevi)-un pēc tam gatavojas tās salocīt jūsu lēmumu pieņemšanā, turpinot darbu. Teikt, ka man bija izrāviens tajā nedēļas nogalē, būtu meli-man bija vairāki A-ha mirkļi, sākot no Duh apzināšanās, ka kā vienīgais neregulārais dzērājs, iespējams, neatradīšu partneri bārā pēc izpratnes ka varbūt emocionālās rētas no vecām attiecībām nebija pilnībā sadzijusi, neskatoties uz manu uzstājību, ka es biju tīri labi.

Un nē, no šīs prakses varētu gūt labumu ne tikai vientuļām dāmām. "Es ieteiktu jums to izdarīt, ja jūtaties bloķē savās attiecībās, ja attiecībās jums liekas, ka jūs atdodat visu sevi, kad pamanāt atkārtotus sāpīgus modeļus vai ja jūs esat tāds cilvēks, kurš atrod sevi sakot, 'ES būšu nekad būt attiecībās, es darīšu nekad Atrodi mīlestību, es to darīšu nekad apprecies, '' saka Jakims, reiki meistars, intuitīvais lasītājs un enerģijas dziednieks. "Galvenā zīme, ka ir piemērots laiks, lai veiktu šo darbu. Manuprāt, nav neviena, kas no šī darba nebūtu gūtu labumu."

"Kad jūs to darāt, brīvības sajūta ir tik neticami. Jūs varat elpot dziļāk. Jūs jūtaties kā beidzot dabūt to."

Viena lieta, kas jums vajadzētu būt gatavam? Kāds, lai pārliecinātos, ka nokļūstat otrā pusē labi. "Nav viegli tur iedziļināties; tāpēc es iesaku to darīt kopā ar kādu-dziednieku vai treneri, vai grupu," atzīmē Roxo. Viņa piebilst: "Daudz var nākt klajā, un jums ir jābūt atbalstam, lai ar to tiktu galā. Bet, kad jūs to darāt, brīvības sajūta ir tik neticami. Jūs varat elpot dziļāk. Jūs jūtaties kā beidzot dabūt to."

Tātad neatkarīgi no tā, vai jūs spiežat no sabrukšanas vai vēlaties mazliet vairāk iziet no jūsu laimīgi un pēc tam, kad ir seši veidi, kā pārrakstīt savu mīlas stāstu.

Viens. Uzziniet, kā izskatās jūsu mīlestība

"Kas ir lietas, kas liek justies mīlestībai?"Jakims saka. "Redzot mazuļa smaidu? Tauriņi? Apskāvieni? Mājdzīvnieks? Jebkuras konkrētas smaržas? Visi cilvēki, kas tikai liek jums iedegties? Ikreiz, kad jūtaties nedaudz mīlestības maisīšanas sirdī, veltiet laiku, lai būtu ar to. Jūtiet šo mīlestības vibrāciju. Ļaujiet tai atiestatīt jūsu sirdi. Ļaujiet tam būt barošanai."

Rādītājs. Sāciet iekļaut pašmīlestības aktu savā ikdienas dzīvē

Jūs to esat dzirdējis jau iepriekš un dzirdēsit vēlreiz: pašmīlība ir būtiska. Bet ko tas patiesībā nozīmē? Jakims iesaka jums "iekļaut vienu praksi iknedēļas rutīnā, kas ir paredzēta tieši jums, tas ir pilnīgs pašmīlības akts. Varbūt tas pērk sev ziedus mājām vai jūsu galdu. Varbūt tas sevi izņem iedomātā datumā reizi nedēļā. Varbūt tas sevi lutina tādā veidā, kā jūs parasti to nedarītu."

Pati darbība var mainīties, bet viena lieta, kas viņai saka, ir būtiska šai praksei? "Lai kāda būtu jūsu izvēlētā darbība, tai nevajadzētu būt“ plecu ”aiz tā. Tas nav nekas, kas jums “vajadzētu” darīt tikai kaut ko tādu, kas jums patīk darīt jūsu labā. Apņemieties darīt un turpināt darīt šo romantisko un mīlošo lietu."

3. Kad jūtaties labi, sāciet sev uzdot jautājumus

"Parasti ir brīdis, kad jūs sākat redzēt, kā jūs rīkojaties vienas un tās pašas lietas visās attiecībās. Vai arī tad, kad jūtaties iestrēdzis vai sadusmojies ar to pašu lietu, kas ar jums notiek, "atzīmē Roxo. Tik grūti, kā varētu būt nežēlīgi godīgs pret sevi, ir pienācis laiks rakt nedaudz dziļāk. "Sāciet ar nopratināšanu. Jautājiet visu par jūsu stāstu, "viņa iesaka. "Izmeklēt to. Mīlu to. Jautāt. Meklēt. Un tad, kad esat gatavs to mainīt, meklējiet palīdzību!"

Neatkarīgi no tā, vai atrodat terapeitu, treneri vai pat draugu, ar kuru to visu kārtot, ir dažas lietas, kuras varat risināt solo, saka Roxo. "Tas, ko jūs varat darīt viens pats, ir apņemties aplūkot jūsu sūdus. Jūsu modeļi. Sāciet žurnālu katru dienu, pamanot lietas, kuras jūs darāt."

4. Paskaties uz zvaigznēm

Jūs varētu pārbaudīt savu horoskopu parastā, bet patiess dziļi iedziļināšanās dzimšanas diagrammā var sniegt jums pievienotu ieskatu par to, kādas ir jūsu faktiskās vēlmes (nevis tās, kas jūs domāt jums vajadzētu vēlēties). Warrington iesaka "astroloģijas lasījumu, lai koncentrētos uz" mīlestības "aspektiem, planētām, diagrammas pazīmēm."

Jo īpaši pārbaudiet, kur Venēra (kā un ko mēs mīlam), Marss (kas mūs virza), Neptūns (mūsu iztēle), Plutons (mūsu personīgais spēks) un mēness (mūsu emocijas, vajadzības un zemapziņas vēlmes) krīt. Svarīgi ir arī trešā, piektā, septītā, astotā un 12. mājā, kas var palīdzēt jums kārtot visu, sākot no jūsu iepazīšanās versijas, kā jūs rīkoties ar greizsirdību.

5. Vizualizēt mīlestību, kuru jūs esat pelnījuši, lai jums būtu

"Viens no maniem iecienītākajiem rīkiem ir vadīta meditācija, lai izveidotu savienojumu ar jūsu dvēseles biedra enerģiju, neatkarīgi no tā, vai esat viens vai pievienots, šis vingrinājums ir patiešām sulīgs un jauks," saka Jakims. Viņa iesaka iestatīt jūsu istabu ar "jebko, kas liek justies grezns" (no svecēm līdz jaunajam eņģeļa albumam). "Nogulies gultā un sāciet maigu, nomierinošu elpošanu. Ļaujiet sev vizualizēt kaut kur pilnīgi skaistu; kaut kur tas ir pilnībā jūsu pašu. Atpūties un izbaudi šo pieredzi, "viņa saka.

"Kad jūtaties gatavs, jūs varat iedomāties, ka jūsu dvēseles radinieks, partneris, cilvēks, ko vien izvēlaties to saukt, stāv priekšā no jums. Vai viņiem ir ko jums pateikt vai pateikt? Vai jūs jūtaties mīlošs siltums, kas jūs apņem? Ļaujiet sevi apskaut un turēt mīļotā enerģijā. Ļaujiet sev atpūsties mīļotā rokās, jūtoties mīlēts par visu, kas jūs esat, zinot, ka esat beznosacījumu mīlestības un laipnības cienīgs un atpūšieties šeit tik ilgi, cik vēlaties, ”viņa piebilst.

Pēc Jakima teiktā, "šis vingrinājums var būt patiešām noderīgs vienspēļu atiestatīšanas standartiem par to, kāds būs partneris, un mīlestību, kuru esat pelnījis. Ja esat attiecībās, tas var būt jūsu pašreizējais partneris, un tas padziļinās jūsu savienojumu. Tas arī ienes tik daudz salduma un maiguma, un tas ir kaut kas, kas daudziem no mums trūkst."(Ja jums ir nepieciešams nedaudz vairāk rokas, lai izdarītu šo soli, Jakimam ir bezmaksas vadīta meditācija.)

Ar. Verbalizējiet savas vajadzības

Jūs esat sakārtojis savu vēsturi un ieradumus, esat nācis klajā ar sarakstu ar lietām, kuras jūs patiesi vēlaties no savām attiecībām, un esat gatavs pārrakstīt šo mīlas stāstu. Kur sākt? Vokalizēt šīs vēlmes. "Praksē cilvēkiem, kas jums patiesi nepieciešami, nav atvainošanās, visās jūsu dzīves jomās," saka Warrington.

Tas var būt ikviens no barista, kurš uz jūsu mandeļu piena latte liek mazliet par daudz putu, kurš, šķiet, domā, ka esat foršs ar vēlu nakts laupījumu tekstiem (vai puisis, kurš ir jau Pāru brīvdienu plānošana, kad jūs meklējat attiecības ar zemu apņemšanos).

SPOILER BRĪDINĀJUMS: jūs, iespējams, nesaņemsiet visu, ko vēlaties, bet jūs izslēdzat lietas, kuras zināt, ka noteikti nevēlaties. Turklāt dažreiz pārsteiguma beigas ir labākā stāsta daļa.

Vai jūsu redzējums par romantisku laimi ne Iekļaujiet piedzērušos savienojumus? Lūk, kā datēt, kamēr ir prātīgs (jā, tas ir iespējams). Un saskaņā ar zinātni, "emocionālā tekība" ir ļoti svarīga īpašība jūsu partnerim.