Kā šūpot treniņu skapi kā Rumble dibinātāja treneris šajā jaunajā gadā

Jūs esat ieguvis aktīvo apģērbu pamatus uz slēdzenes (kliedziet uzticamus pilnīgi melnus legingus un sporta krūšturi), bet, ja vēlaties pievienot sava sviedru-sesh izskatu, kurš labāk prasa padomu, nekā badass bokseris?

Erika Hammonda kā Ņujorkas pilsētas balto karstu boksa studijas dibinātāja dibinātāja, Erika Hammonda ir ar pirkstu uz pulsa un viņa dalās ar visiem saviem stila hacks un uz mērķi orientēto gudrību, lai palīdzētu jums sākt 2018. gadu, lai sāktu 2018. gadu, lai palīdzētu sākt 2018. gadu.

“Es pārliecinos, kad es izvēlos savu treniņu aprīkojumu, ka es sajūta Labi tajā.”

Pirmais solis? Atrodot aktīvo apģērbu skavas, kas liek justies tā, it kā jūs varētu iekarot pasauli (šīs varas vibrācijas jūs vedīs uz jūsu treniņu, uzticību). "Man ir labāks treniņš, kad jūtos labi par sevi," viņa saka. "Es pārliecinos, kad es izvēlos savu treniņu aprīkojumu, ka es sajūta Labi tajā."

Labākā daļa: jūs varat iepirkties par visiem viņas ekskluzīvajiem cērtēm vietnē Amazon-tā jums būs savlaicīgi nākamajam laukumam ar boksa somu.

Ritiniet uz leju, lai sasniegtu Hammonda 8 aktīvo apģērbu cērtes, lai iegūtu izspiešanas vibrācijas šajā jaunajā gadā.

Core 10 Warrior saspringts, 69 USD

Numur viens obligātais ir legingi (acīmredzami), un šis izgriezuma pāris iesaiņo tonnas nepietiekamas malas. Otrais numurs ir daži ļoti motivējoši padomi, lai paliktu uzticīgi jūsu nodomiem visu gadu.

"Man patīk motivēt savus klientus visu gadu, tāpēc, kad 1. janvāris riņķo apkārt, tā ir tikai vēl viena diena," saka Hammonds. "Viņi visu gadu izvirza mērķus un nekad neapstājas."

Core 10 Warrior Sports krūšturis, 39 USD

Kad jums ir lielas vēlmes, jūsu izskatam jābūt sīvam un nekas nesniedz kā sadraudzības komplekts. "Man patīk, ka man ir atbilstošs komplekts," saka Hammonds. "Un šis augšdaļa gāja perfekti ar maniem Core 10 legingiem."

Terezas sieviešu folijas drukātā leging, 102 USD

Hammonda hakeri motivācijas novirzīšanai, kad nejūtaties kā treniņš: jautri legingi (piemēram, šis zvaigžņotais folijas drukāts pāris) un satriecošās melodijas. "Es veidoju dažus diezgan labus atskaņošanas sarakstus, un viņi mani iesūknē, pat ja man tas nav," viņa dalās. (Laiks uzspridzināt Rihannu.)

Blanc Noir sieviešu atgriezeniskā bumbvedēja jaka, 57 USD

Ir galvenais jauninājums-viss jaka, lai izmestu virs kultūras augšdaļas. Citas Essentials Hammond saglabā uz rokas, lai būtu gatava visam? "Mani boksa cimdi un iesaiņojumi (jūs nekad nezināt, kad jums tie būs nepieciešami, pareizi?), sejas salvetes, mandeles vai granola bārs, ūdens (vienmēr) un chapstick."Sāciet piepildīt savu sporta somu.

Adidas Originals sieviešu cauruļveida ēna ar čības, 100 USD

Sāciet jauno gadu no labās kājas (jā, mēs devāmies tur) ar ērtiem sitieniem modernā ēnā. Kad jūsu čības spēle būs uz vietas, jūs būsiet gatavs sasniegt dažus sitienus.

"Kad es sasniedzu vienu mērķi, es izvirzīju citu," saka Hammonds. "Pašlaik mani mērķi ir nodrošināt klientiem svaigus, jautrus treniņus un pārliecināties, ka es katru dienu daru kaut ko labu savai veselībai un prātam."

Onzie Women's Ritz krūšturis, USD 24

Pat ja jūsu ievārījums ir vairāk minimālā pusē, detaļu perforatora pievienošana var būt tālu, lai nākamajam līmenim būtu jūsu izskats (un attieksme). Šis acs marmorētais skaistums paliek šiks melnbaltā krāsā un trāpa Hammonda stila atzīmei: vienkārša ar pieskārienu uzliesmojumu.

Nux sieviešu amores kājiens, 65 USD

Dažreiz izspiežot sevi ārpus kastes, tas nozīmē tikai metienu uz sarkano legingu pāri. "Šie nav mans parastais stils, bet es nevaru pārtraukt atgriezties pie viņiem," saka Hammonds. "Sarkanais tiešām izceļas, un viņi ir tik ērti!"

Reebok sieviešu drukas athlux austās čības, 49 ASV dolāri

Jūs nevarat noiet greizi ar pāris gludām melnām ložņām, un šis vieglākais nekā gaiss pārim jūs darbosies ar treniņu un atveseļošanās.

"Lielākais, ko varat darīt personīgajai fiziskai sagatavotībai, ir stiepšanās un putu ritēšana," saka Hammonds. "Kad jūs skatāties televizoru, veltiet 10 minūtes, lai izstieptu. Tas ir tik svarīgi muskuļu atjaunošanai."

Dienas beigās viņas vienveidīgā no čības līdz augšējiem slāņiem informē savu domāšanas veidu. "Tas viss atgriežas pie maniem mērķiem un to, kā es sevi uzturu pie atbildības," saka Hammonds. "Vai es tajā naktī došos gulēt vēlāk un man jāsaka sev? Noteikti nē."Sludināt.

Veikals Erika cērtes

Pērciet tagad Core 10 Sieviešu ikonu sērijas - Warrior saspringtais 69 USD pirkt tagad Core 10 Sieviešu ikonu sērija - Warrior Sports Bra 39 USD Pērciet tagad Terez sieviešu folijas drukātā kājas 104 ASV dolāru pirkt tagad Adidas Originals sieviešu cauruļveida ēnu W čurāt Jaka 54 USD pirkt tagad Onzie Women's Ritz krūšturis, sākot no USD 19 Pērciet Nux Nux Women's Amore leging 65 USD Pērciet tagad Reebok Women's Print Athlux Weave Sneaker 49 USD

Sadarbībā ar Amazon

Fotoattēli: Amazon