Kā runāt ar vecākiem par viņu neveselīgajiem ieradumiem, nebūdams necienīgs

Lūdziet sarunāties ar viņiem, bet nerunājiet uz leju viņiem

Ja viņi ir gatavi sarunāties par savu veselību, sāciet, uzdodot viņiem jautājumus (un neizsniedziet ediktus), saka reģistrēts dietologs Leeann Weintraub. "Es pavadu daudz laika, dodot cilvēkiem padomus par ēšanu un dzīvesveidu, un tas, ko es vēlos dzirdēt, ir tas, kas, viņuprāt, ir problēma," viņa saka. “Ja viņi kaut ko neuzskata par problēmu, iespējams, nav svarīgi, kādu padomu es dodu.”

“Es pavadu daudz laika, dodot cilvēkiem padomus ... un tas, ko es vēlos dzirdēt, ir tas, kas, viņuprāt, ir problēma. Ja viņi kaut ko neuzskata par problēmu, iespējams, nav svarīgi, kādu padomu es sniedzu.-Leeann Weintraub, reģistrēts dietologs

Lundquist piekrīt: “Sakiet tādas lietas kā:“ Ei, es esmu mazliet uzzinājis par ABCD. Vai jūs par to daudz zināt?"Vai" es esmu lasījis par dažām jaunām procedūrām. Vai esat redzējis kādu par to?"Nelieciet pieņēmumus, ka vecāks nezina vai nav veikuši pasākumus," viņš saka.

Esiet saprātīgs ar saviem ieteikumiem

Ja jums liekas, ka esat sasniedzis punktu sarunā, kur jūs varat izdalīt dažus konkrētus padomiem līdzīgus padomus, kas liek domāt, ka viņi brauc ar velosipēdu, lai vadītu uzdevumus, vai arī ēdiet nedaudz mazāk speķa brokastīs, pārliecinieties, ka jūsu ieteikumi reāli atbilst viņu dzīvesveidam.

"Vienmēr esiet cieņā un izpratnē par to, kādi ir viņu ierobežojumi," saka Veintraubs. “Ja ir kāds no vecākiem, kurš dzīvo dzīvoklī, kurā ir neliela telpa, un jūs viņiem sakāt:“ Jums ir jāsaņem skrejceļš un jāstaigā ”, varbūt nav vietas, kur ievietot skrejceliņu. Padomājiet par to, kāds padoms būs noderīgs, salīdzinot ar padomiem, kurus varētu uzskatīt par nepraktisku vai nagging.”

Jums, iespējams, ir veiksmīgāks vilces iegūšana, ja jūs piedāvājat piedalīties dažos piedāvātajos ieteikumos. Piemēram, varbūt jūs piekrītat rīta pastaigai nedēļas nogalēs vai apmeklējat veselīgu ēdiena gatavošanas klasi nākamreiz, kad atrodaties pilsētā. "Viņi to redz kā:" Varbūt es negribu staigāt, bet, ja ir pienācis laiks kopā ar manu kazlēnu, tad es to izdarīšu, "" saka Veintraubs.

Tl; dr: kas ne darīt jebkuros apstākļos, mēģinot palīdzēt vecākiem

Abi eksperti saka, ka ir daži brīdinājumi, kas jāpatur prātā, nākamreiz, kad jūtaties kā pārveidots par savu vecāku pašu pastaigām, runājot par pašpalīdzības padomiem.

Pirmkārt, ievērojiet vecāku un bērnu dinamiku un neveiciet bērnus un neiznīciniet tos. "Tas ir tas pats, ko es teiktu vecākiem par noteiktām lietām ar saviem bērniem: kad jūsu bērns zina, kā uzvilkt bikses, nelieciet viņiem sava bērna bikses," saka Lundquist. Būtībā jūtieties brīvi dalīties ar materiāliem un pierādījumiem, bet neveiciet mājasdarbu. “Bieži vien bērns galu galā darīs vairāk vai piedāvās darīt vairāk nekā vairāk nekā. Bet, ja kāds no vecākiem ir spējīgs lasīt, tad vecākiem vajadzētu lasīt lasīšanu, un bērnam nevajadzētu lasīt vecāku lasīšanu.”

Paturiet prātā, ka daži padomi ir ārkārtīgi vai nepraktiski vai pat nepārdomāti vecākai paaudzei. Turklāt jūsu vecākiem, iespējams, ir atšķirīgas bažas par viņu dzīvesveidu un veselību nekā jūs jūsu labā.

Tāpat, ja vien jūs neesat medicīnas speciālists, esiet piesardzīgs, lai būtu recepšu. "Es to redzu savā praksē, kur jaunākā paaudze dod vecākiem ne tik lielus padomus," saka Veintraubs. “Viņi saka vecākiem, ka viņiem ir jāveic lieli ierobežojumi ar savu ēdienu; Viņi vēlas, lai viņi ievērotu šīs patiešām modernās diētas. Vecāki pat nezina, kā to instalēt."Tāpēc dodieties uz priekšu un dalieties ar resursiem ar vecākiem, saka Veintraub. Turklāt jūsu vecākiem, iespējams, ir atšķirīgas bažas par viņu dzīvesveidu un veselību nekā jūs jūsu labā.

Ja rodas šaubas, atstājiet padomus profesionāļiem. Bet darīt Jūtieties brīvi vilkt galīgo mammas kustību un pasīvi-agresīvi nosūtiet vecākiem rakstiem, kas saistīti ar gadu no gada, lai bažas par viņu veselību.

Tagad, kad jūs zināt, kā smagas sarunas ar vecākiem, lūk, kā palīdzēt mīļotajam, kurš brīvdienās šķiet nomākts. Un lūk, kā būt vienam, neesot vientuļš.