Dos un nedarīt, lai laimīgi tiktu cauri brīvdienām, neskatoties uz to, ka ienīst jūsu vecāku s.Katrs.
7 padomi, kā tikt galā ar vecāku neprātīgo jauno s.Katrs. virs brīvdienām.
Dariet: pieliekiet pūles ar vecāku partneri
Grūti, kā tas ir, dariet visu iespējamo, lai mierīgi dalītos telpā ar šo cilvēku (un, iespējams, arī viņu ģimeni). Tā kā jūs tikai vēlaties savai mammai vai tētim, mēģiniet redzēt labo jauno papildinājumu ģimenes vakariņās. Lai to izdarītu, psihoterapeite Kathryn Smerling, PhD, saka pajautāt vecākiem, kas viņiem patīk par šo citu cilvēku, un tad jūs varat mēģināt koncentrēties uz šīm īpašībām. "Vai arī mēģiniet koncentrēties uz to, kas jums ir, pat ja tas burtiski ir tikai tas, ka jūs abi mīlat savu vecāku," viņa saka.
Esiet arī saprātīgs pret sevi par gala spēli. Galu galā tas nav kāds, ar kuru jūs personīgi izvēlaties pavadīt laiku. "Mērķim pat nav jābūt, lai jums patiktu s.Katrs. Mērķim jābūt, lai jūs varētu kopdzīve, lai jūs paciest viens otru, "saka Barrs. Un esiet atvērts par potenciālu vairāk sasildīties viens otram. Galu galā, ja jūs nedzīvojat vienā un tajā pašā apgabalā kā jūsu vecāks, jūs varat redzēt viņu partneri tikai dažas reizes gadā. "Sadarbība ar cilvēkiem nenotiek vienas nakts laikā," saka Barrs. "Tas ir labi, ja tas prasa nedaudz ilgu laiku," viņa saka. Atcerieties, ka laiks prasa laiku.
NEVAJADZIET: Ļaujiet vecākiem (vai viņu partnerim) zināt, kā jūs tiešām sajūta
Pārliecinošā atbilde, ko dzirdēju no ekspertiem par to, ka nepatīk jaunie s.Katrs.? Grūts noogiji. "Neesi brat," dr. Smerlings saka. "Nelietojiet atteikties iet vakariņās kopā ar šo personu-tas ir bērnišķīgs. Padariet acīmredzamu, ka jums viņi nepatīk. Dažreiz jums tas vienkārši ir jātiek galā."
Ja jūs cīnāties, atrodiet spēku un pacietību to darīt praksē, apsveriet iespēju redzēt terapeitu, kurš var palīdzēt jums izstrādāt pārvarēšanas stratēģijas, viņa ierosina.
Dariet: pārdomājiet, lai mēģinātu izdomāt nepatiktas avotu
Tas ir iespējams, paturams, ka iemesls, kāpēc jums nepatīk šī jaunā persona, izriet no aizsardzības vietas. "Kad mēs mīlam un rūpējamies par kādu, mēs nevēlamies, lai viņi tiktu ievainoti," saka terapeits Šadens Francisks, LMFT.
Lai arī instinkts ir derīgs, Francisks iesaka uzdot sev šādus jautājumus, lai noskaidrotu, kāda ir patiesā problēma, ka jums ir ar šo personu:
- Kas tas ir, jums nepatīk, vai jūs to precīzi precīzi nosakāt?
- Vai tas ir viņu ieradumi vai viņu vērtības?
- Vai viņi izceļ jūsu vecāku pusi, kas jums šķiet kaitinoša vai neautentiska?
- Vai tas ir tas, kā viņi īpaši izturas vai runā ar jums?
Dr. Smerlings piebilst, ka šādi introspektīvi noskaņojoši jautājumi var palīdzēt kārtot jūsu problēmu pamatotību:
- Vai šis partneris jums atgādina vienu no jūsu exes?
- Vai ir veidi, kā šis partneris ir ļoti līdzīgs jums?
- Vai tas ir pirmais partneris, kāds ir jūsu vecākiem kopš viņi ir sadalījušies vai bija atraitni? Ja tā, varbūt jums ir kādas sajūtas par iepriekšējo traumatisko situāciju, ar kuru jātiek galā.
Atkal terapeits var palīdzēt jums kārtot atbildes uz šiem jautājumiem, tāpat kā aplādes par garīgo veselību vai žurnāla ieradumu.
NEVAJADZĒT: Ieplānojiet vienu pret vienu ar S ar S.Katrs.
Kā jūs justos, ja jūsu vecāks aizvetu jūsu partneri pusdienās, kad jūs zināt, ka abi no viņiem diez vai ir labākie? Droši vien kaut kur starp "uhhh, vai tu nevarētu?"un" nemierīgs af."
"Nulle ir jāievieto kafija ar vecāku s.Katrs. Jūsu uzdevumu sarakstā. Parasti jums šķitīs, ka jūs urbjat partneri, kas ir nedzirdēts un negodīgs pret jūsu vecāku un partneri, "saka psihoterapeits Courtney Glashow, LCSW. Vienīgais brīdinājums? Ja plānojat kaut ko īpašu savam vecākam, saka DR. Smirdošs. Un pat tad viņa iesaka jautāt jūsu vecāka atļauju pirms ieplānošanas viens pret vienu.
Dariet: tādas aktivitātes kā boulings vai filmu skatīšanās
Šajā gada laikā ir tonnas Iespējas sēdēt apkārt un schmooz-jums nav nepieciešams cits. Tātad, ja jūs nesazinaties ar partneri, izmantojot labu vecmodīgu Chitchat, sociologu un ESME dibinātāju (visur spēcīgas māmiņas) Marika Lindholma, PhD, liek domāt, ka jūs to atmetat un rīkojaties kaut ko aktīvu. "Ja vienkārši sēdēt apkārt un runāšana ir līdz darbība, tas varētu izcelt jūsu atšķirības. Bet iet uz filmām, spēlēt mini golfu, spēlēt galda spēles, boulingu vai došanās uz vatelīna būriem var būt jautrs veids, kā atrast kopīgu nostāju."
Lai iegūtu nulles izmaksu iespēju, vienkārši straumējiet vienu no daudzajām svētku filmām, kas izgatavotas no tv, mēs esam appludināti ar šo gadalaiku. Vēl labāk? "Pārvērtiet vienu no šīm darbībām par tradīciju. Ikreiz, kad sajaucat divas ģimenes, jaunas tradīcijas var radīt kopības sajūtu, "saka Dr. Lindholma.
Ne: ej mājās bez plāna
Tas ir gluži vienkārši labākais veids, kā rīkoties ar jaunu ģimenes dinamiku un attiecībām ģimenēs, saka Glāzovs. "Ir patiešām grūti vienkārši ieiet ģimenes sapulcē, kad ir jauns partneris, it īpaši, ja jūs neesat provizzoši domājis par to, kā tas izskatīsies."
Apsveriet, cik daudz jūs vēlaties atrasties ap šo jauno cilvēku un kādā kontekstā jūs jutīsities ērti ar viņiem. Un, ja tas ir ļoti Pirmo reizi jūs viņus satiksit, kāda vide, kas būtu vislabākā. "Sazinieties ar šo informāciju savam vecākam un strādājiet kopā, lai izveidotu plānu, ar kuru visiem būs ērti," saka Francisks.
Vienkārši pārliecinieties, vai grafikā ir iekļauts viens pret vienu tikai vecāks (sans s.Katrs.), Dr. Smerling pievieno. "Neatkarīgi no bērna vecuma, vecākiem ir svarīgi pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem."
Dariet: izveidojiet atbalsta sistēmu
Atcerieties, ka jūs esat pats labākais aizstāvis, un ir pilnīgi saprātīgi pavadīt laiku prom no sava ģimenes. "Draugi, lai atbrīvotos uz un draugiem, kas attiecas uz to, ko jūs pārdzīvojat, var būt nopietns glābējs," saka Glašovs. Turklāt atcerieties, ka arī brīvdienas ir jūsu atvaļinājuma laiks.
Dažreiz dažu stundu attālumā no jaunajiem s.Katrs.-ar desertu vai kokteili ar savu vidusskolas bestiju-viss, kas jums nepieciešams, lai būtu iecietīgāks.
Kamēr mēs esam par smagu ģimenes dinamikas tēmu, lūk, kā palīdzēt mīļotajam, kurš brīvdienās šķiet nomākts. Un lūk, kā runāt ar vecākiem par viņu neveselīgajiem ieradumiem, nebūdami necienīgi.
