Izsalcis starp ēdienreizēm? Tas varētu būt jūsu galvā, saka zinātne

Acīmredzot šķiet labāk iet ar savu ķermeni nekā prāts, kad ir jāizlemj, vai jūs patiešām esat izsalcis vai nē, bet jūsu galva nav vienmēr pret jums-tieši tur, kur nāk uzmanīga ēšana.

Atšķirībā no pētījuma, jūs droši vien zināt, kas notiek jūsu ēdienā (neatkarīgi no tā, vai jūs to izgatavojāt vai pasūtījāt), tāpēc jūs nekļūsit par trīs EGG trika upuri. Bet, ja jūs apzinīgi ēdat pēc tam, kad esat saputojis brokastis-Aku ar nodomu un uzmanību, nevis, ritinot cauri Instagram, jūs varat iedziļināties ķermenī un sajust, cik jūs patiesībā esat pilns. (Bet, kad esat pabeidzis ēst, dariet sev labvēlību un ritiniet šos veselīgos Insta IT-sugas.)

Šeit ir trīs franču meiteņu ēšanas paradumi, lai pieņemtu šobrīd. Un jums patiks šīs izplatītās pārtikas kļūdas, pat veselīgas cilvēku pieļaujot.