Es apdāvināju fitnesa viedpulksteņus visiem manā ģimenē brīvdienām, kā viņi mūs padarīja (un mūsu attiecības) spēcīgākus
Tāpēc, kad es pirms dažiem gadiem es (jo, pats mīlēju) Fitbit viedpulkste labsajūtas ceļojumi, kaut kas, ko es zināju, viņiem daudz nozīmētu.
Tajā laikā manai māsai bija trīs bērni, kas jaunāki par 10 gadiem, tik nevajadzīgi teikt, ka viņai pietrūka vienatnē, lai veltītu viņas labsajūtas ieradumiem, un mana mamma cīnījās ar sajūtu, it kā viņa visu dienu būtu pielīmēta pie sava galda darbība. Tāpēc es domāju, ka, protams, fitnesa viedpulkste.
Un es biju taisnība lielākajai daļai. Ko es negaidīju? Visi labsajūtas ieguvumi, kuriem bija ļoti maz sakara ar izsekošanas pakāpieniem.
Manai māsai viņas Fitbit palīdzēja precīzi noteikt, cik daudz pūļu viņa pavadīja, skrienot apkārt pēc saviem mazajiem (viņa katru dienu sarūpēja daudz aktīvās zonas minūtes, neveicot “tradicionālos” treniņus), kas diezgan daudz lika viņai justies kā supermammai. Un viņas bērni mīlēja ideju par kustības spēli tik ļoti un pamudinot viens otru pa ceļam. Kopējā ģimenes uzvara.
Manai mammai viņa mīlēja savu Fitbit stundas atgādinājumus, lai pārvietotos, un sāka tos izmantot kā pamudinājumu veikt pārdošanas zvanus, ejot uz priekšu un atpakaļ ap savu biroju vai pilnībā atkāpties un ātri pastaigāties ārā. Viņas ķermenis ne tikai sāka justies labāk (vai jūs zinājāt, ka, lai neitralizētu sēdēšanas negatīvo ietekmi?), bet viņas stresa līmenis sāka samazināties, jo viņa jutās pilnvarota uzņemties reālus garīgās veselības pārtraukumus visu savu aizņemto dienu laikā, kas beidza uzlabot viņas produktivitāti, nevis to kavēt, kā viņa sākotnēji baidījās. Un dienās viņa jutās papildu stresa pat pēc viņas kustības pārtraukumiem? Viņa varēja iekļūt divu minūšu vadībā ar meditāciju, lai palīdzētu noskaidrot prātu tieši no plaukstas locītavas.
Kas attiecas uz mani? Man patika tas, ka lietotne Fitbit mums deva mums iespēju uzturēties savienotam, kaut arī es tajā laikā dzīvoju Ņujorkā un mana ģimene atradās Virdžīnijā. Bet pat no trim dažādām pilsētām mēs varējām izaicināt viens otru jautrās sacensībās un svinēt viens otra uzvaras, sākot ar mūsu aktīvās zonas minūšu mērķu sasniegšanu, treniņa sagraušanu vai vienkārši pietiekami daudz miega. (Miega uzlabošana bija vēl viens būtisks ieguvums no mana fitbit-tā atklāja, ka es biju ne iegūt tik daudz dziļa miega, kā es domāju, un pēc tam parādīja man veidus, kā to uzlabot.)
Šogad (spoilera trauksme!) Es modernizēju viņu pašreizējos Fitbit viedpulksteņus uz Fitbit Sense, kas visām labsajūtas uzlabošanas funkcijām, kuras mēs mīlējām par mūsu oriģinālajiem modeļiem. Ikdienas stresa pārvaldības rādītājs palīdz jums saprast, kā jūsu ķermenis reaģē uz stresu, un ikdienas gatavības rādītājs norāda, vai esat gatavs treniņam, vai arī vajadzētu noteikt atveseļošanos, pamatojoties uz ieskatu, kas apkopots par jūsu neseno miegu, sirdsdarbības un aktivitātes līmeni.
Turklāt jēga nāk ar sešu mēnešu Fitbit premium dalību (kas pārvērš izsekotos datus par personalizētu atziņu, lai nodrošinātu, ka jūsu labsajūtas rutīna patiešām darbojas jūsu labā) un Sešu mēnešu dalība mierīgai (buzzy lietotne miegam, meditācijai un relaksācijai), par kuru es zinu, ka mana meditācijas mīlošā mamma tiks psihiski psihiska.
Jo šeit ir šī lieta: pat spēcīgākie cilvēki tavā dzīvē (un es gribētu noteikti Skaitiet manu mammu un manu māsu starp spēcīgākajām sievietēm, kuras es pazīstu) ir nepieciešams atbalsts, un dažreiz visnozīmīgākās dāvanas ir tās, kas mudina šo spēku. Mums tas izskatījās kā uzmundrinošs viens otram, jo mūsu Fitbit viedpulkste ir mūs vadījuši mūsu labsajūtas ceļojumos, un es personīgi nevaru gaidīt, lai redzētu, kā jēga mums palīdzēs turpināt prioritizēt mūsu labklājību un svinēt spēku.
Augšējais foto: Fitbit
