Man ir sirds acis uz šo pozas treneri, kurš nedēļas plakanā laikā fiksēja manu slāpējošo ieradumu

Tas ir sinhronizēts ar jūsu tālruni lietotnē, tāpēc tas faktiski izseko jūsu progresu un laiku, kas pavadīts vai nu labā pozā, vai slāpē. Tas pat parādīs jūsu statistiku jaukās mazās pīrāgu diagrammās un grafikos, lai jūs varētu skatīties, kad sēdēsit taisnāk. Tā nav intensīva pieredze, treneris pakāpeniski progresē, lai uzlabotu jūsu stāju, lai no vārda go, jūs stundām ilgi neesat spiests sēdēt kā robots. Tā vietā jums var būt ikdienas apmācības sesija, kas ir tikai 10 līdz 15 minūtes gara, un jūs vienmēr varat to atstāt, bet ievietot to "izsekošanā", nevis "apmācības" režīmā (tāpēc tas vibrēs ikreiz, kad jūs sliecaties, ja jūs ' mēģina faktiski atdzist).

Es ieslēdzu mīnu un domāju, ka neliela vibrācija nedarīs daudz, lai mainītu savus slāpēšanas ieradumus, bet es ātri uzzināju, ka tie buzzes, kaut arī mazi, ir efektīvi. Es sāku nekavējoties paklausīt viņiem, kad es viņus jutu. Mana pirmā diena, es biju ideāls students un biju pārsteigts par to, cik liela ietekme uz manu stāju, ko izgatavoja mazā ierīce. "Tā ir pakāpeniska apmācības programma, lai jūs varētu lēnām stiprināties," saka Koens. "Ja jūs stundu sēdējat taisni taisni, jūs pamodīsities ar sāpīgiem muskuļiem, jo ​​muskuļi nav pieraduši pie laba pozas."Tādā veidā tā ir vairāk sagremojama programma, pie kuras jūs pieturēsities, nevis atlaidīsit dienas vēlāk.

Es to cītīgi izmantoju nedēļu un patiesībā man bija labāka stāja pat tad, kad nebiju apmācības režīmā. Es sēdēju taisnāk, lai man nevajadzētu sajust kņadas vibrāciju, kas pakāpeniski atteicās ar laiku, kad es sēdēju. Tagad, kamēr es joprojām neesmu ideāls, lai turētu plecus atpakaļ, es uzskatu, ka manas smadzenes vairāk zina, kad es nesēžu taisni, un pagaidām es to ņemšu. Jūs zināt, ko viņi saka: zināšana ir puse no kaujas.

Lai izmēģinātu arī citas lietas, šeit ir pretestības joslu stājas vingrinājumi. Un tas ir tas, kas patiesībā izskatās pareiza velosipēdu poza.