Es dzirdēju, kā Kristen Bell's Go-to-to-to vasaras augļi ir zīdkoka, tāpēc tagad mani vasaras augļi ir zīdkavas
Kā norāda Deiviss, ogas parasti spēlē antioksidantus. Piemēram. Tikmēr zīdkoka ir piesaistīta savienojumam, ko sauc par antocianīniem, kuriem ir pretiekaisuma īpašības, uzlabo asinsriti un ļoti daudz palīdz sirds veselībā.
Rādītājs. Tie ir zemi cukura: Pēc Deivisa teikt. 10 zīdāmām ir nedaudz vairāk par 1 gramu cukura satraucošu, tbh. Tas ir liels laika ieguvums, jo tas nozīmē, ka jūs varat uzkodu sans dienas avārijā.
3. Tie ir labi jūsu ādai un kauliem: Lai atgrieztos pie visas antioksidantu lietu, zīdkoka ir ļoti daudz C vitamīna (51 miligrami vienā kausā), kas nozīmē, ka tās var būt ļoti laipnas pret jūsu ādu un var palīdzēt pastiprināt imunitāti pret sezonālo vasaras aukstumu.
Un, lai gan zemenēm var būt vairāk C vitamīna uz vienu porciju nekā zīdaiņu (milzīgi 84 miligrami vienā kausā) zīdaiņa departamenta augšpusē iznāk virsū, Deiviss saka, ka Deiviss saka, ka Deiviss saka. Katra zīdaņu tase piedāvā 55 miligramus kalcija (apmēram 5 procenti no jūsu ieteicamās ikdienas uzņemšanas) salīdzinājumā ar 23 miligramiem uz zemenēm (tikai 2 procenti no jūsu ieteiktā ikdienas uzņemšanas. Izklausās pēc a ļoti Labs attaisnojums dzert ogu kokteiļus no jūnija līdz septembrim.
Forši, kā tad es varu izmantot zīdkavas?
Acīmredzot došanās apkārt zīdkoka krūmam ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, un ne visi ir dziļi #pietiekami daudz, lai būtu tuvu lauksaimnieka tirgum à la KB. Par laimi, zīdkoka ieplūdes palielināšana var būt tikpat vienkārša kā ceļojums uz Whole Foods. "Jūs varat saņemt pulveri vai žāvētas zīdkoka un pievienot tos kokteiļiem, kokteiļu bļodiņām vai pat baudīt žāvētus augļus kā uzkodu," saka Deiviss. Tā noteikti ir Ritzier pārmaiņa, nevis mana skumjā sālīto mandeļu uzturēšana dienu no dienas. Tikmēr "svaigas zīdkoka var baudīt neapstrādātas, augļu salātos, kokteiļos vai uz auzu pārslām", piebilst Deiviss. Vai arī, ja jūs esat tāds kā zvans, pievienots iecienītajā dzirkstošajā ūdenī.
Tātad, ja jūs šajā sezonā vēlaties iedziļināties kaut kas īpašs, apsveriet Mulberijas par jūsu vasaras pārslēgšanu! Ja nekas cits, tas ir veselīgāks par atgriešanos savā klasē, kas saistīta ar Kalifornijas dzimto pilsētu.
Lūk, Marilyn Monroe apstiprināts padoms, lai izmantotu slavenu vasaras ogu, lai labāk mirdzētu. Un, ja jūs esat priecīgs par augļiem nākamajā BBQ, šeit ir 20 deserti, kurus izmēģināt.
