Es straumēju hardcore eliptisku treniņu, kāpēc gan jums vajadzētu arī
Viņa ir taisnība-es sāku tiešām svīst un izelpot elpu, jo lēnām palielinām pretestību un pat sākam pedāļus atpakaļ, lai iegūtu vairāk fokusa muca-slīpsvītru-šūpoles. Vienā brīdī mēs burtiski apstājamies un tupējam (un pulsējam un turam to) uz mašīnas, kas ir tik grūti, un es jūtu, ka mana muca saplīst. Tad mēs pārmaiņus slīdēšanu ar tikai vienu roku, kas vienlaikus stumj un vilkšana, kas patiešām izaicina jūsu līdzsvara prasmes. Iespējams, ka virsotne ir tad, kad mums liks savaldīt pretestību 10 uz mūsu uztvertās grūtības skalas, kāpjot neredzamā kalnā caur eliptisko, un tajā brīdī manas kājas ir ugunī līdz atdzesētai. Viss treniņš faktiski mirgo tik ātri, un tam bija daudz vairāk dažādību, nekā es attēloju, pat bija iespējams eliptiski.
Es atkāpjos no mašīnas ar ļodzīgām kājām, sviedru iemērc un biksē. Kurš zināja-eliptiskā mašīna var patiesi spārdīt jūsu dupsi.
Pirms jūs redzat pats, šeit ir aprakstīts, kā pareizi lietot eliptisku (un izvairieties no visbiežāk sastopamajām kļūdām, ko pasniedzēji redz, ka cilvēki pieļauj). Un tas ir Dženiferas Anistonas 20 minūšu eliptiskais treniņš, jo viņa arī tajā darbojas.
