Es domāju, ka es ienīstu trenēties ar draugu-tad es liku māsai doties kopā ar mani mēnesi

Es piekritu, muļķīgi domājot, ka viņa aizmirsīs par savu likumu, kad mēs tiešām nokļuvām sporta zālē.

Mēs reliģiski pieturējāmies pie iknedēļas sporta zāles datumiem un bieži vien tika piesaistīti vēl divās vai divās dienā. Un, lai gan es pilnībā neatsakos no simpātijām par solo pacelšanas sesijām, es pamanīju dažas būtiskas izmaiņas, pateicoties manam jaunajam sporta zālei.

Es pacēlos veids smagāks

Pat pirms mēs sākām tupēt, saspiest un saritināties, manai māsai bija aizdomas, ka es nepaceļ tik daudz svara, cik es biju spējīgs. Tātad, mūsu pirmajā iedziļināšanās partneru treniņos, viņa ielādēja gūžas vilces mašīnu ar ko ar ko viņa Domāju, ka es varētu darīt. Pēc daudz ņurdēšanas un dažiem izmisīgiem pamatiem, lai viņa novilktu plāksni, es izsitu trīs astoņu atkārtojumu komplektus ar jaunu personīgo labāko svaru. Tad es prātoju savus rumāņu strupceļus, stienis tupēt, un hanteles reversās plaušas.

(Labi, varbūt viņai bija taisnība.)

Labākā daļa no šī PR sitiena ar partneri bija tā, ka man nebija jāuztraucas par savas formas neapzināti upurēšanu. Es zināju, ka viņa mani izsauks, ja es sākšu slīdēt. Heck, viņa gribētu patikt tas.

Reiz es zināju, kas patiesībā jutās, lai maksimāli palielinātu savu svaru, es arī sāku pacelt smagāku savos solo treniņos. Nedēļu pēc nedēļas es pārsteidza sevi un šokējošā savvaļā, Es nolēmu palielināt savu svaru uz vingrinājumu, pats par sevi nav iekļauts vai vilkšana.

Es biju konsekventāks

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki vervē draugu savā fitnesa ceļojumā, ir tas, ka viņi paliek atbildīgi. Neviens nevēlas būt tas, kurš par to 6 a.m. riteņbraukšanas klase, uz kuru jūs apsolījāt doties kopā. Lai gan man parasti ir diezgan labi pieturēties pie manām trim celšanas dienām, ir reizes, kad gara diena birojā vai mana atlikšanas poga vilina mani izlaist. Bet mana māsa un es nekad nepalaidām garām vingrošanas datumu.

Pilnīgas caurspīdīguma garā bija dienas, kad es noteikti Izmēģināts izglābt. Patiesībā es gandrīz padevos atlikšanai un nokavēju mūsu pirmo agrā rīta sesiju. Arī es būtu, ja mans jaunais sporta zāles biedrs nedzīvotu ar mani: viņa izpildīja garu Gloria Estefan filmas “Get On Your Keal” versiju mūsu virtuvē tik skaļi, ka miegs bija praktiski neiespējams.

Man joprojām izdevās “zen ārā”

Viens no iemesliem, kāpēc es mīlu trenēties vienatnē, ir iespēja sēdēt ar savām domām. Es uzskatu, ka es veicu savu labāko problēmu risināšanu un emocionālu inventāru, kad es reģistrēju jūdzes vai pacelu kaut ko smagu. Tāpēc es uztraucos, ka mana māsa vilkšana nozīmētu vairāk tērzēšanas un mazāk paškontroles.

Varbūt tas ir tāpēc, ka mēs abi novērtējam savu laiku vienatnē, bet es atklāju, ka treniņš kopā ar viņu joprojām ļāva daudzām iespējām atspoguļot. Protams, ka mēs jokosim starp komplektiem vai izmetīsim iedrošinošu vienu laineru šo drebošo galīgo atkārtojumu laikā, bet mēs tik daudz negabējām, ka es nevarēju atrast savu garīgo rievu.

Es ieguvu lielāku pārliecību par sporta zāli

Mana māsa mani vienkārši nespieda, lai paceltu smagāku. Mēneša laikā viņa man iemācīja, kā izmantot jaunas mašīnas, kuras es nekad nepieskāros, un parādīja man dažas vingrinājumu modifikācijas, kuras es nekad iepriekš neesmu izmēģinājis. Un viņa man lika justies kā es būtu pelnījusi aizņemt tikpat daudz vietas kā visi pārējie: vērojot, kā viņa ar pārliecību pārvietojas pa sporta zāli un komfortu ļāva man rīkoties tāpat.

Es pavadīju vairāk kvalitatīva laika ar kādu, kuru mīlu

Starp mūsu darba grafikiem un sociālo dzīvi mana māsa un es ne vienmēr nokļūstam ārpus tā, “vai jūs pabarojāt suni?”Un:“ Vai trauku mazgājamā mašīna ir tīra vai netīra?”

Šie uzstādīto vingrošanas vingrošanas datumi veicināja apzinātu laiku kopā, nekā dienas beigās sēdēt uz dīvāna, ritinot mūsu attiecīgos tiktokus. Mēs smējāmies, izvēdinājām, tenkojām un sagriezām tā, kā to dara tikai māsas. Man ir paveicies viņu saukt par vienu no maniem labākajiem draugiem, un mūsu iknedēļas treniņi man atgādināja to neuztvert kā pašsaprotamu.

Neskatoties uz to, ka mēnesi ilgais eksperiments tehniski ir beidzies, mēs esam noskaidrojuši, ka vismaz reizi nedēļā strādājot kopā, ir kļuvis par ieradumu un to, kas mums patīk. Plus, es gaidu dienu, kad Es Kļūsti par vienu jostu “nokļūt uz kājām” ārpus viņas guļamistabas durvīm.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.