Es devos solo braucienā uz Arktikas apli, kas ir pasaules mala, lai atgūtu savas attiecības ar sevi

Bez visām manas tipiskās ikdienas dzīves traucējumiem un ļoti ierobežotajām Wi-Fi un šūnu uztveršanai, Coldfoot, Aļaska bija ideāla vieta, kur man pievērsties savām attiecībām ar sevi. Tieši uz ziemeļiem no Arktikas apļa Coldfoot atrodas netālu no Arktikas nacionālā parka vārtu ieejas un atrodas tieši zem Aurora ovāla, padarot to par vienu no pasaules labākajām skatu vietām Aurora borealis (vai ziemeļblāzmai). Vienīgais horizonts, ko redzēsiet šajā pasaules daļā.

Pēc 200 jūdžu brauciena ar autobusu uz Arktikas apļa pieminekļa zīmi es pārcēlos uz gaidāmo kravas furgonu. Tas būtu mans ratiņš 60 jūdžu braucienā uz ziemeļiem līdz aukstai pēdai pa divu joslu netīrumu ceļu, kas bija segts ar sniegu un ledu. "Tātad, neviens nav pārāk vistas, lai turpinātu uz ziemeļiem, vai?"Šoferis teica ar smaidu. Cargo Van priekšējie lukturi iedeva uzmanības centrā tumšajā naktī, apgaismojot Arktikas Aļaskas vakantās zemes kā bākas bāksignāls, kas padara atklāta jūras mirdzumu viļņus. Iespējams, ka tas bija vistuvākais, ko jebkad esmu izjutis, ka esmu pazudis jūrā, fiziski un emocionāli.

Tajā vakarā vietējais iedzīvotājs aizveda piecu no mums uz attālo kajīti, lai skatītos ziemeļblāzmu. Tik gleznaini, kā tas izklausās, es ātri uzzināju, ka šī darbība prasa pacietību. Daudz pacietības. Ziemeļblāzma nāk un iet, kā viņi vēlas, ievērojot nevienu grafiku. Kad es uzzināju, ka mēs tur būsim piecas stundas, es jutu, ka mana krūtis pievelk. Es izkāpu ārpus kajītes, cerot, ka dziļa svaiga ziemas gaisa elpa palīdzēs man kratīt garastāvokli.

Nakts klusums pastiprināja asu sniega kraukšķīgumu zem maniem smagajiem zābakiem. Pēc tam, kad skaņa piesaistīja manu uzmanību, es turpināju koncentrēties uz to. Mani pleci sāka krist, turpinot staigāt pa īpašumu. Es drīz izvilku savu šalli zem zoda, lai sajustu arktisko vēju pret manu seju. Kad vēsums sāka dzemdēt manu pakļauto ādu, es gāju uz āra ugunsgrēku un pārcēlu uzmanību uz ugunsgrēka sprakšķēšanu un izliešanu. Jo vairāk es koncentrējos uz elementiem, kas veidoja apkārtējo vidi, jo vairāk es tagad kļuvu par brīdi.

Tā vietā, lai piedzīvotu ziemeļblāzmu caur mana mobilā tālruņa ekrāna filtru, es stāvēju bijībā, kad vēroju, kā zaļgani zilā gaisma virpuļo pāri nakts debesīm.

Kad sāka parādīties ziemeļblāzma, es klusībā stāvēju, izbaudot tās dejas secību un jutos pateicīga, ka man nebija piekļuves Wi-Fi, lai dalītos šajā brīdī reālā laikā. Tā vietā, lai to piedzīvotu caur mana mobilā tālruņa ekrāna filtru, es stāvēju bijībā, kad vēroju, kā zaļi zilās gaismas palete virpuļo pāri nakts debesīm.

Es izaicināju sevi atkal dzīvot šajā brīdī nākamajā dienā "Arctic Safari" caur Brooks diapazonu. Kad mēs gaidījām, kad parādīsies Arktikas saulriets, mūsu ceļvedis izvilka apakštase ragavas no mūsu kravas furgona aizmugures. Es nevarēju atcerēties, kad pēdējo reizi es aizgāju ragavās. Būdams bērns, kurš uzauga Toronto priekšpilsētā, nebija nekas, ko es mīlēju vairāk kā sacīkstes pa sniegotiem kalniem uz ragavām katru ziemu. Šīs apakštase ragavas redzēšana mani satrauca ar satraukumu. Es jutu, kā mans iekšējais bērns paceļas uz virsmas.

Kad es uzlēcu uz ragavām un iespiedu sevi pāri kalna malai, es pievērsu uzmanību tam, ka aukstā Arktikas vēja sajūta, kas piespiežas pret manu seju un ķemmējuies caur matiem. Mans ķermenis jutās reibonis ar prieku, kad apakštase ragavas sāka griezties kā karuselis kalnā.

Kad jūs dzīvojat brīdī un novērtējat apkārtējo skaistumu, laiks nav nozīmīgs.

Reibinošs prieks pārcēlās uz klusu domājošu klātbūtni, kad mēs vērojām saulrietu. Arktikas saulrieta paraksts ir bagātīgs purpursarkanas slānis, kas lēnām atklāj sevi kā gleznas otu sitieni. Es nezinu, cik ilgi tur stāvēja mūsu grupa, baudot saulrieta audekla krāsās. Tam nebija nozīmes. Kad jūs dzīvojat brīdī un novērtējat apkārtējo skaistumu, laiks nav nozīmīgs.

Es pavadīju vakarus savā izmitināšanā, Coldfoot nometnē, atgriežoties pie jautājumiem par pašapziņas darbgrāmatu, kuru es atnesu sev līdzi. "Kādas ir jūsu vērtības?"" Ko jūs vērtējat citos?”“ Ko jūs nevēlaties paciest no citiem?" Kad šie jautājumi ir iebiedēti, atbildes pēkšņi sāka ieplūst manā žurnālā.

Mācoties būt brīdī un noņemt uzmanības novēršanu sava ceļojuma laikā, es varēju noņemt savu nedrošību un būt pietiekami neaizsargātam, lai izpētītu savas jūtas. Es varēju uzņemt inventāru par to, kā es jūtos, un noteikt, kāpēc es tā jutos.

Pēc tam es sev uzzīmēju skaidras robežas. Es no savas dzīves izņēmu dažus cilvēkus. Es ieskicēju to, ko es negribēju paciest no citiem un pat no sevis. 12 mēnešu laikā kopš Arktikas Aļaskas klusuma man bija pašnovērtēšanas ceļš, ne tikai iestatīšanas rezultāti, bet arī manu robežu ievērošana ir kļuvusi skaidra: viņi mani ir piepildījuši ar lielāku pašcieņas sajūtu, kas savukārt ir palielinājusi uzticību. Vissvarīgākais ir tas, ka, kad es izveidoju ciešas attiecības ar sevi un atviegloju pašmīlestību, manu personīgo attiecību, ambīciju un sasniegumu pozitivitāti, tikai pastiprinot, atspoguļojot sev mīlestību un cieņu.

Tajā naktī 2022. gada janvārī savā žurnālā es savā žurnālā izveidoju pils, grāvja un zīmogu skici. Tagad es redzu robežas tā, it kā tās būtu grāvis un vilkšana ap pili. Pils attēlo pārliecību un pašmīlestību. Robežas, kuras mēs nosakām, ir grāvis un vilkme, kas aizsargā pili. Kam un ko mēs ļaujam iziet cauri grāvim un vilkšanai, veido mūsu garīgās veselības stāvokli, mūsu attiecības un vispārējo dzīves kvalitāti.

Tagad, piespraužot ziņojumu dēli manā birojā, šī skice ir ne tikai suvenīrs no mana laika arktiskajā lokā, bet arī kalpo kā ikdienas atgādinājums, ka vissvarīgākās attiecības manā dzīvē ir tā, kas man ir ar sevi.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.