Ja jūs jūtaties pēkšņa vēlme urinēt tieši, kad nonākat mājās, jums, iespējams, ir “Latchkey nesaturēšana”

Tātad, kas kādam liek urinēt, kad viņi atgriežas mājās?

Būtībā jūsu ķermenis pierod iet, ierodoties mājās. Padomājiet par šo: “tikai gadījumā” urinēt, pirms dodaties ārā vai turot urinēt, līdz brīdim, kad nokļūstat mājās. Galu galā urīnpūsli kontrolē smadzenes.

"Šī Latchkey parādība notiek sekundārā jūsu smadzeņu apmācībā jūsu urīnpūslī, lai asociētu jūsu māju (vai priekšmetu, kas jums atgādina mājas) ar nepieciešamību izmantot tualeti," saka Fosnight.

Cik bieži jums vajadzētu urinēt visu dienu?

Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas datiem urinēšana no četrām līdz 10 reizēm dienā ir pilnīgi normāla. Ideālā gadījumā cilvēkiem nevajadzētu urinēt, ja vien viņu urīnpūslis nav pietiekami pilns, lai izraisītu šo mudināšanu, saka Dr. Džefs. Ja jūs meklējat cietos parametrus ap to, ko tas nozīmē, DR. Jeffcoat saka, ka jūsu plūsmai vajadzētu ilgt apmēram astoņas sekundes. Ja jūs piedzīvojat Latchkey nesaturēšanu un peeing mazāk nekā tajā laikā, viņa iesaka pretoties tiem, kas vienkārši got mājās.

Ne visi urīna jautājumi gūst labumu no pretošanās vēlmei urinēt, tāpēc vislabāk ir sarunāties ar ārstu, pirms to izmēģināt. Bet dažos gadījumos, piemēram, Latchkey nesaturēšana vai biežas mudināšanas, kad jūsu urīnpūslis nav pilns (es.E., hiperaktīvs urīnpūslis), bieži ieteicams pārkvalināt smadzenes šādā veidā.

Kas jums jādara, ja piedzīvojat Latchkey nesaturēšanu?

Kā minēts, jūs varat apmācīt savas smadzenes un urīnpūsli, lai nebūtu jāiet otrajā, kad nokļūstat mājās, saka Fosnight. Mērķis ir salauzt šo modeli, nevis dodieties taisni uz tualeti, kad jūs nokļūstat mājās, atliekiet šo darbību, vispirms satverot pastu, salabojot uzkodas, runājot ar ģimeni vai petot kaķi. Fosnnight saka.

Redzēt pakalpojumu sniedzēju par savām bažām vienmēr ir arī laba ideja, saka DR. Jeffcoat, it īpaši, ja jūs maināt savu uzvedību un mudinājumi nemainās. Jūs varat redzēt primārās aprūpes sniedzēju, kurš varētu ieteikt jums redzēt urologu vai iegurņa grīdas terapeitu. "Daži cilvēki iet 10 līdz 12 reizes dienā, bet viņi neuzskata, ka tas ir graujošs viņu ikdienas dzīvē, tāpēc meklējiet palīdzību tikai tad, ja redzat to kā problēmu," saka Fosnight.

Viens cits veids, kā uzlabot šo LatchKey steidzamību? Fosnight saka, lai mēģinātu izvairīties no aizcietējumiem, jo ​​izkārnījumi resnās zarnās un zemākas zarnas var izdarīt spiedienu uz jūsu urīnpūsli, kas izsūta šos fantoma mudinājumus.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.