Es paņēmu 8 stundu garīgās veselības gaitu pirmajā palīdzībā, ko es uzzināju

Algee, protams, ir ārkārtīgi vienkāršota destilācija tam, ko iemācījos savā apmācībā. Bet tas ir sava veida punkta-tas ir pietiekami vienkāršs, lai atcerētos pat ārkārtas situācijā. (Ir iemesls, kāpēc neatliekamās palīdzības dienestu numurs ir 911, nevis standarta 1-800 numurs.) Viljamss to paskaidroja šādi mūsu apmācības laikā: kad kādam uz ielas ir sirdslēkme, pirmās palīdzības reaģētājs negrasās veikt atvērtas sirds operāciju-viņi viņiem dod CPR, lai viņi būtu dzīvi līdz profesionāliem Palīdzība ierodas. Tāpat garīgās veselības pirmā palīdzība sniedz praktikantiem valodu un ietvaru, lai nodrošinātu, ka persona saņem atbilstošu palīdzību, kas viņiem nepieciešama.

"Es gribēju būt resurss saviem bērniem," saka Viljamss. "Es apmācīju zēnu basketbolu un sapratu, ka mani bērni satraucas ar noteiktām narkotikām," viņa atceras. "Man nācās sevi pārbaudīt un pajautāt:" Kas esmu Es Darot katru dienu?"" Viņa paņēma klasi, lai attīstītu savas prasmes, bet tas arī piespieda viņu darīt daudz pašpārbaudes, lai pārliecinātos, ka viņa patiesi iemieso lietas, ko viņa mācīja saviem studentiem. Vasarā viņa uzsāka savu 100 treneru sertificētu programmu, kurā viņa cer apmācīt 100 citus vieglatlētikas trenerus, lai būtu garīgās veselības pirmās palīdzības reaģētāji viņu komandu un pašu labā.

"Katram ķermenim ir smadzenes un ikvienam ir prāts. Tomēr mēs tuvojamies fiziskajai veselībai ar steidzamības sajūtu, kas mums nav ar garīgo veselību."-Coach D. Viljamss, garīgās veselības pirmās palīdzības instruktors

Es neesmu sporta treneris, bet Viljamsa saka, ka viņa vēlas, lai daudzi cilvēki tiktu apmācīti garīgās veselības pirmajā palīdzībā, lai palīdzētu izplatīt zināšanas un izpratni par garīgo veselību. Patiešām, 20 cilvēki, kas atrodas apmācības kursā, kuru es apmeklēju, nāca no dažādām vidēm. Daži cilvēki strādāja pilsētā; Daži bija paši sociālie darbinieki vai konsultanti; Viena persona iepriekš bija strādājusi cietumos. "Katram ķermenim ir smadzenes un visiem ir prāts," saka Viljamss. "Tomēr mēs tuvojamies fiziskajai veselībai ar steidzamības sajūtu, kas mums nav ar garīgo veselību," jo tā bieži nav redzama, viņa saka. Bet steidzamības trūkums ir izraisījis daudz ciešanu un daudz aizspriedumu.

Papildus Algee galvenajai metodei valoda, kuru mēs izmantojam, lai runātu par garīgo veselību. Viņa konsekventi atgriezās pret grupas locekļiem, kuri klases laikā lietoja tādus vārdus kā “traks” un “psiho”. "Man nepatīk vārds traks," viņa saka. Viņa apgalvo, ka milzīga garīgās veselības aprūpes daļa ir līdzjūtība, un, lietojot vārdus, piemēram, traki, kalpo tikai atlaišanai vai "citiem" cilvēkiem, kuri cīnās. "Tas rada šo atdalīšanu [starp cilvēkiem], kas nav taisnība un nav reāla. Lai ikviens teiktu: “Viņi ir traki”, tas grauj viņu kā cilvēka pieredzi un ka citas personas spēja būt cilvēkam, ”viņa piebilst.

Viņa un viņas līdzdibinātāja Brandi Meertens uzsvēra valodas nozīmi pat klīniskā ziņā. Mēs nevarējām teikt, ka, piemēram, cilvēks izdarījis pašnāvību, jo vārds "apņemšanās" bieži tiek lietots saistībā ar noziegumiem. Tā vietā mums jāsaka, ka persona mēģināja vai izpildīja pašnāvību. Līdzīgi termins "narkotisko vielu ļaunprātīga izmantošana" bija vēlams ļaunprātīgi izmantot ļaunprātīgu izmantošanu. Pat smalkas valodas maiņas, viņi strīdējās kursa laikā, var palīdzēt noņemt dažas kauna un negatīvās konotācijas, kas bieži saistītas ar garīgās veselības jautājumiem.

Empātija un neaizsargātība bija vēl viena apmācības tēma. "Tas ir par līdzjūtību," saka Viljamss. "Mēs visi piedzīvojam šīs emocijas, mēs visi esam bijuši satraukti, bailīgi, dusmīgi, skumji; mēs visi esam ievainoti un nodevuši."Viņa vēlas, lai cilvēki, kuri ņem viņas apmācību, lai saprastu, ka garīgā veselība" ir ikviena problēma "un ka garīgā slimība ir ļoti reāla cilvēkiem, kuri to piedzīvo. Vienā vingrinājumā mēs ielauzāmies trīs cilvēku komandās, kur divi cilvēki mēģināja sarunāties, kamēr trešā persona runāja tieši kāda ausī, lai atdarinātu dzirdes halucināciju pieredzi. Tas izklausās kā dumjš nometnes vingrinājums, bet jūs ļoti ātri iemācāties, ka tiešām ir grūti domāt vai darīt kaut ko ar ļoti reālām, konkurējošām balsīm, kas kliedz galvā.

Varbūt man visgrūtākais brīdis man radās pašnāvību riska daļas laikā. Programma māca praktikantiem būt gataviem un ērtāk, lūdzot kādam, kurš, šķiet, potenciāli piedzīvo depresiju vai trauksmi, ja viņi ir domājuši par pašnāvību, jo depresija ir galvenais pašnāvības riska faktors. (Tā ir A algee iemesla dēļ.) Tā ir smaga saruna, tāpēc Viljamss lika mums iziet grupās, lai praktizētu viens otram jautāt: "Vai jums ir domas par pašnāvību?"Un" vai jūs domājat par sevi nogalināšanu?"Šķiet, ka tā bija ļoti vienkārša, vienkārša lieta. Bet ieskatīšanās pat svešinieka acīs un jautāja, vai viņi domāja par pašnāvību, man ir pārsteidzoši ļoti emocionāli. No šiem vārdiem tiešām nav kur paslēpties neatkarīgi no tā, vai jūs uzdodat jautājumus vai to saņemšanas galā.

Apmācības beigās mēs pēdējo reizi tikām viktorēti uz Algee, aizpildīja mūsu vērtēšanas veidlapas, ja mūsu fotoattēli būtu uzņemti Viljamsa Instagram un oficiāli kļuvuši par garīgās veselības pirmajiem AIDERS. Es vienlaikus izgāju no istabas, kas bija izsmelta no informācijas pārslodzes un pacilāju visu, ko tajā dienā biju iemācījusies. Aprīkots ar jaunatklāto iespēju sajūtu, nemateriālais tagad jūtas uz maniem pirkstu galiem.

Meklējat vairāk veidu, kā noteikt prioritāti garīgajai veselībai? Izmēģiniet mūsu 30 dienu garīgās labsajūtas izaicinājumu. Un vai jūs zinājāt, ka ir četras unikālas stresa "personības?"