ICyMi, citplanētieši varētu būt reāli. Kāpēc daži no mums tik ļoti netraucē šīs ziņas?

Tad kāpēc nebūt Šķiet, ka mums vispār rūp daudz par citplanētiešu klātbūtni (iespējamo)? Kāpēc šķiet, ka neviens īsti nedod f*ck? Un vēl svarīgāk, vai tas nozīmē, ka mēs beidzot iegūsim pareizu Neatkarības diena turpinājums?

4 iemesli, kāpēc daudziem no mums, šķiet, nerūp citplanētiešu iespējamā klātbūtne

Viens. Mēs esam izdeguši par eksistenciālu traumu

Pandēmijas, klimata pārmaiņas, vardarbība ar ieročiem, notiekošie kari: dzīve uz planētas Zeme pēdējā laikā nav bijusi precīza pastaiga parkā. Pēc klīniskā psihologa Aimee Daramus, PSYD domām, smadzenēm ir unikāls veids, kā sevi aizsargāt, izmantojot šādas daudzšķautņainas, ilgstošas ​​traumas, un parasti tas nozīmē mūs atvienot no mūsu domām, emocijām un atmiņām.

“Kad jūs neapstrīdaties, bieži smadzenes izdara lietu, ko sauc par disociāciju,” saka Dr. Darams. “Tas ir sava veida jūsu smadzeņu veids, kā pateikt:“ Es šobrīd nevaru būt šeit, to darot. Man vajag atpūtu."Un tā tas atsakās pievērst uzmanību lietām, un tas atsakās apstrādāt lietas.”

Kad laika gaitā piedzīvojam atkārtotu traumatisku notikumu sēriju, mūsu prāti galu galā tiek pakļauti izdegšanai. "Jūs saņemat traumu, līdz vietai, kur jums gandrīz nav vienalga, ja notiek kaut kas cits," saka Dr. Darams. “Pēdējo gadu laikā ar kolektīvu traumu jau notiek tik daudz, ka mums pat nav enerģijas, lai rūpētos vai stresu par citplanētiešiem.”

Rādītājs. Tiešāki draudi tiek pievērstas mūsu uzmanībai

Lai gan daži no mums patiešām var atdalīt mūsu ceļu uz nesenajām NLO atklāsmēm, klīniskais psihologs Geils Vats, Dlinpsy, saka, ka var būt arī ārkārtas situāciju prioritāšu noteikšana. Tas ir, mēs varētu atcelt svešzemju ziņas, labi, viss pārējais. Nav tā, ka mums nerūp citplanētieši, bet tikai tas, ka mums rūp citas lietas vairāk.

Un tam ir jēga: piemēram, mūsu pienākumi darbā un mājās mēdz dzīvot mūsu garīgo sarakstu augšgalā, jo ir reālas, tūlītējas sekas, kas var notikt, ja mēs tos neizpildīsim.

“Mūsu smadzenes mēdz vairāk koncentrēties uz tiem draudiem, kas tiek uzskatīti par tūlītējiem un ietekmē mūsu ikdienas dzīvi, nevis šāda veida potenciāls draudi.”-Gayle Watts, DClinpsy, klīniskais psihologs

“Mums ir tendence koncentrēties uz tiešākām un steidzamākām krīzēm,” saka DR. Vati. “Ar tādām lietām kā NLO un pat klimata pārmaiņas un mākslīgais intelekts, mēs īsti nezinām, kas notiks vai vai tas notiks.”Tā kā ar tādām lietām kā darbs, jūsu sociālā dzīve, gaidāmais ceļojums-jūs ar skaidrību zināt, ka jums viņiem ir jāpavada garīga galvas telpa, lai izvairītos no ļoti reālām problēmām. “Mūsu smadzenes mēdz vairāk koncentrēties uz tiem draudiem, kas tiek uzskatīti par tūlītējiem un ietekmē mūsu ikdienas dzīvi, nevis šāda veida potenciāls Draudi, ”saka Dr. Vati. Un citplanētieši joprojām ir ļoti daudz potenciāls nometne.

3. Tas ir ārpus mūsu kontroles

Teiksim, ka citplanētieši tiešām darīt pastāv starp mums. Kas ir tāds vidējais Džo kā tu, vai es to darīšu?

Es nezinu par tevi, bet es esmu diezgan slikti sagatavots, lai apstrādātu cilvēku mājas iebrucēju, nemaz nerunājot par ārpuszemes. Kad traumatiski notikumi, kurus mēs nevaram kontrolēt, notiek atkal un atkal, mēs attīstām kaut ko saucam par iemācītu bezpalīdzību, saskaņā ar DR teikto. Watts, kas varētu būt vēl viens iemesls, kāpēc mums īsti nerūp ziņi par citplanētiešiem.

"Ja mēs uztveram, ka mums kaut kas nekontrolē, tad mēs par to varam kļūt diezgan apātiski," saka Dr. Vati. “Ja kaut kas notiek, un tas ir negatīvs un ārpus mūsu kontroles, mēs nonākam šajā posmā, kur mūsu smadzenes pat nemēģina atrisināt problēmu, jo mēs jūtamies, ka mēs neko nevaram darīt, lai to mainītu.”

4. Mēs vienkārši tam neticam

Dr. Vats saka, ka mēs, cilvēki, mēdzam abonēt prātu “redzēt, ka tic”, piemēram, spoki, citplanētieši un kriptīdi. Ir grūti uzticēties kāda cita pārskatiem, pat augstākā izlūkdienestu virsniekam, kad jūs nekad neesat kaut ko pieredzējis sev. "Mēs, iespējams, neredzam [citplanētiešus] kā draudu, jo neticam lietām, kamēr mēs to neredzam ar savām acīm," saka Dr. Vati.

Neiropsihologs Sanam Hafeez, PSYD, saka, ka svešzemju kontaktu vispārējā leģitimitāte mums var šķist nepilnīga, jo nepierādīti NLO novērojumi nav tieši jauni. Atkārtota pakļaušana ziņām par novērojumiem gadu gaitā, apvienojumā ar vispārēju neuzticēšanos valdības amatpersonām var apgrūtināt jaunās prasības nopietni uztvert, pat ja viņi tiek dalīti zvēresta priekšā Kongresa priekšā.

"Mēs esam runājuši par NLO gadiem un gadiem," saka Dr. Hafeez. “Visilgāk tas galvenokārt bija joki. Atcerieties SNL skitu? Tātad, pat ja par to ir šķietami likumīgas ziņas, tas var izklausīties kā joks, un smadzenes ir gruntētas, lai tās noraidītu.”

Kāpēc tā var būt laba lieta, kas, šķiet, mums nerūp citplanētieši

Kaut arī ilgstoša izjaukšana var būt kaitīga jūsu garīgajai veselībai, fakts, ka daudzi no mums vienkārši nerūp citplanētieši (un viņi izvēlas neiesaistīties ar ziņām) šajā scenārijā patiesībā varētu būt diezgan veselīgi, saka DR. Vati. Atlaišana no NLO un ārpuszemes dzīves “kā IF” var atbrīvot mūsu uzmanību un enerģiju, lai koncentrētos uz lietām, kurās mums ir reāls, praktisks spēks.

“Tas man atgādina šo rāmuma lūgšanu:“ Piešķir man rāmumu pieņemt lietas, kuras es nevaru mainīt, drosmi mainīt lietas, kuras es varu, un gudrību zināt atšķirību ”,” saka Dr. Vati. “Tas ir ļoti saistīts ar terapijas veidu, ko sauc par pieņemšanu un saistību terapiju, kas ir par mēģinājumu pieņemt faktus kā faktus; Ja man nav nekādas kontroles pār to, tad tā vietā es tikai koncentrēšos uz tām lietām, kuras varu kontrolēt un varu mainīties.”

Dažiem cilvēkiem tas tomēr varētu būt vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Varbūt svešas dzīves draudi faktiski ir iemest jūs aizmugurē, un jūs varētu izmantot nelielu palīdzību, lai atgrieztos uz zemes. Zemāk eksperti dalās, kā rīkoties, ja NLO News jūtas kā vēl viena nevēlama lieta, kas veicina jūsu garīgo slogu.

Ko darīt, ja jūs * esat * aizrāvies par citplanētiešiem, pēc psihologu domām

Veiciet augstas intensitātes aktivitātes, kas jums patīk

Ja jūtaties tā, it kā NLO ziņas varētu izraisīt jums disociāciju, jūsu smadzenes varētu doties uz autopilotu vai ievadīt izdzīvošanas režīmu, saka DR. Darams. Laika gaitā tas var izraisīt nepilnības jūsu atmiņā, izraisot kaut ko psihologus, kas dēvē par disociatīvo amnēziju.

“Pirmais solis atmiņas veidošanā ir uzmanība kaut kam, kas spēj koncentrēties uz informāciju pietiekami ilgi, lai to ievestu galvā,” saka Dr. Darams. “Kad jums liekas, ka nevarat pievērst uzmanību lietām [piemēram, Alien News], jums būs patiešām grūti atcerēties kaut ko skaidri.”

Viens no veidiem, kā uzplaukt prātu atpakaļ uz pašreizējo brīdi. “Viena no labākajām disociācijas lietām ir jebkura veida spēcīga maņu pieredze, kas jums patīk, un jūtaties droši,” saka Dr. Darams. “Intensīva mūzika, intensīvi sporto, piemēram, ir daudz radošu veidu, kā izmantot maņu stimulus un apzinīgu izpratni, lai palīdzētu jums justies ērti atgriezties pasaulē un pievērst tam uzmanību.”

Izmantojiet "satraukuma koku", lai virzītos tālāk

Ja svešzemju iebrukuma draudošā iespēja jūsu prātā sver smagi, DR. Vats iesaka izmantot to, ko psihologi sauc par "satraukuma koku" diagrammu, lai palīdzētu apslāpēt jūsu nemierīgās domas.

“Tas būtībā ir koka attēls, kas jautā:“ ir lieta, par kuru es uztraucos savā kontrolē? Vai tas ir hipotētisks satraukums?"Ja tas ir jūsu kontrolē, tad nākamais solis [vai zars uz koka] ir problēmu risināšana un kaut kas tāds, kas varētu mainīt un atrisināt šo satraukumu, ļaujot jums virzīties uz priekšu.”

No otras puses, ja jūsu satraukuma avots ir ārpus jūsu kontroles, kaut kas līdzīgs maziem zaļiem vīriešiem, kas iebrūk mūsu planētā-nākamais solis atklāti atzīst, ka jums nav nekādas kontroles pār šo lietu. Turpmāk jūs varat “koncentrēt savu uzmanību uz kaut ko, kas jums šķiet patīkams, kaut ko uz vērtību orientēts, kaut kas jums svarīgs, nevis atkal un atkal un atkal pāriet atkal un atkal,” saka Dr. Vati.

Ierobežojiet savu ziņu uzņemšanu

Jā, bieži vien ir vieglāk pateikt, nekā darīt, lai pārtrauktu Pastaras rosēšanu. Vēlaties būt zināt par jaunākajiem faktiem un skaitļiem par NLO dzirdi ir dabiski, bet, ja tas kļūst par kaut ko tādu, kas jums liekas kā jūs ir darīt (un no kura jūs nevarat viegli aizvilkt sevi, kad sākat), vislabāk ir kādu laiku pilnībā atvienot no šīm ziņām.

“Dažiem cilvēkiem var būt noderīgi zināt vairāk par kaut ko, lai mazinātu rūpes], un citiem cilvēkiem tas var būt nelietderīgi,” saka Dr. Vati. “Es iesaku ierobežot laiku, ko lasāt par kaut ko, ja tas izraisa jums stresu, un pārliecinieties, ka jūs koncentrējaties uz lietām, kuras varat kontrolēt, un lietas, kas jums ir svarīgas.”

Pēc DR teiktā. Daramus, var būt arī noderīgi atcerēties, ka esošās ziņas šajā brīdī joprojām ir lielākoties nepārbaudītas, un daudz par UAPS joprojām lielākoties nav zināma. “[Liecība] absolūti varētu nozīmē, ka faktiski ir kosmosa kuģi no citas planētas vai citplanētieši no citas planētas, kas ierodas uz Zemes, bet kādi ir citi skaidrojumi?" viņa saka. “Jā, šķiet, ka apkārt lido objekti, un mēs neesam pārliecināti, kādi tie ir, bet tas nebūt nenozīmē, ka viņi ir kaut kas no Zvaigžņu kari vai Star Trek.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.