Ja jūs neizmantojat katru citrona mizu, jums pietrūkst dažas pārsteidzošas priekšrocības

3. Citronu mizām ir kālijs. Citronu mizām ir arī neliels daudzums kālija, kas, piemēram, kalcijs, ir nepieciešams ķermeņa šūnām, lai pareizi sazinātos. It īpaši, ja jūs daudz svīstat (jā, jūs, savā pēc karstā jogas izliktajām treniņu drēbēm) ir svarīgi pārliecināties, ka esat pietiekami daudz. Pretējā gadījumā jūsu ķermenis vienkārši nedarbosies.

4. Tie ir labi jūsu gremošanas sistēmai. Brookinga viedoklim par šķiedru citrona mizā tas ir svarīgi, jo šķiedra ir būtiska, lai jūsu gremošanas trases darbība būtu pareiza darbība. Citas galvenās šķiedras priekšrocības: palīdz samazināt iekaisumu un kontrolēt jūsu metabolismu.

5. Tie varētu būt labi jūsu sirdij. "Ir daži pierādījumi, ka citrona mizas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu," saka Brookings, atsaucoties uz zinātnisku pētījumu, kurā tika atklāts, ka patērējoša citrona un staigāšanas kombinācija katru dienu pazemina asinsspiedienu. "Citronu mizu ūdens ekstraktam bija nomācoša ietekme uz asinsspiedienu," daļēji lasāms pētījumā.

Ar. Citronu mizas varētu palīdzēt aizsargāt pret vēzi. "Daži pētījumi liecina, ka limonēns un citi citronu mizas flavonoīdi ir tieši saistīti ar vēža audzēju veidošanās un izplatīšanos, it īpaši mutes, rīkles, balsenes un kuņģa vēzi," saka Brookings, saka Brookings, saka Brookings. Liekas, ka viņu pretiekaisuma spējas patiešām ir diezgan spēcīgas.

Kā patērēt citrona mizas

Viens. Kā kaislība. Visi šie veselības ieguvumi izklausās fantastiski, bet kas tieši ir labākais veids, kā patērēt citrona mizu? Pēc Brookingas teiktā, visizplatītākais veids ir kā zīle, un tas burtiski darbojas uz jebko. Jūs ne tikai gūsit labumu no uztura, bet arī visu garšu padara tikai mazliet svaigāku. "Lai gan vairums no mums neēd neapstrādātus citrona mizas, lielisks veids, kā iekļaut mizu savā uzturā, ir veseli, organiski citroni," saka Brookings, saka Brookings. "Sarežģīt citrona mizas pārlieku virs jogurta vai auzu pārslas, dzērienos un uz zupām, lai iegūtu kaislīgu garšu."

Rādītājs. Izgatavojiet ar citrona mizu uzpūstu olīveļļu. Pagatavojiet savu citrona mizas olīveļļu, lai sasmērētu uz salātiem, cukini nūdelēm vai zivīm, lai iegūtu visus šeit minētos uztura ieguvumus un Laba veselīgu tauku pasniegšana. Runā par ģēniju pieliekamais štāpeļšķiedrām!

3. Ievadiet to savā sviestā. Šis ir īpaši labs padoms, ja esat ketogēns diētas bhakta, un sviests ir bieži izmantots priekšmets jūsu mājā. Mēneša citrona mizs tieši jūsu sviestā, lai tas būtu gatavs izplatīties uz visiem jūsu iecienītākajiem ēdieniem. Tas garšo pikantam un saldie ēdieni.

Citi pārsteidzoši lietojumi citronu mizām

Viens. Izmantojiet tos, lai padarītu netoksisku universālu tīrīšanas šķīdumu. Citroni ir dabiska tīrīšanas spēkstacija, ieskaitot mizas! Izveidojiet pats savu risinājumu, uzliekot citrona mizas etiķa burkā. Un jūs joprojām iegūsit arī to "vienkārši sakoptu" smaržu.

Rādītājs. Ievietojiet to DIY skaistumkopšanas ārstēšanā. Pateicoties citronskābei, citrona mizas varētu būt noderīgas pūtīšu ārstēšanai. Pagatavojiet savu skaistumkopšanas ūdeni, saliekot citrona ādas bļodā, saspiežot sulu citā bļodā un pēc tam sajaucot mizas un sulu kopā. Pēc tam viegli iemasējiet šķīdumu sejā, lai ārstētu dabisko, pūtīšu cīņu.

3. Izmantojiet tos, lai padarītu kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Hm, visu laiku vislabāk smaržojošais kļūdu aerosols? Tā vietā, lai kaut ko piekrautu ar dīvainām ķīmiskām vielām, citrona mizas berzēšana uz ādas var palīdzēt saglabāt kukaiņus.

4. Atliciet tos jebkur, kas smird. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu miskastes apakšdaļa, vannas istaba vai ledusskapī, citrona mizas var palīdzēt neitralizēt bruto smaržu. Vienkārši iemetiet tos visur, kur nepieciešams, atsvaidzināšana.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.