Es esmu kardiologs. Lūk, kāpēc es mudinu katru skrējēju koncentrēties uz viņu “uz visiem laikiem” sirds veselībai

Ja jūs nolemjat sākt nobraukuma nedēļu nedēļas laikā, pārliecinieties, ka esat lēns un pa ceļam rūpējieties par savu ķermeni. "Protams, jums ir jāhidratē un jāievēro parastie noteikumi par galvenokārt plakanu skriešanu, nevis pārāk daudz kalnu un vienkārši skriet, lai izklaidētos," saka Dr. Higinss. Galu galā tas ir jūsu "mūžīgi" temps. Apmesties, skrējēji-šeit-par tālsatiksmi.

Neaizmirstiet atdzist!

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.