Es esmu tējas direktors, un šīs ir 5 labākās tējas, kad esat slims un vēlaties justies labāk ātri
Bet tas nav tikai taustiņu dzesēšanas efekts, kas uzreiz nomierina jūsu kuņģi pirmajai SIP piparmētrai ir zinātniski atbalstītas īpašības, kas palīdz mazināt nepatīkamas vēdera sāpes. "Piparmētru tējai ir" dispeptiski "ieguvumi, kas nozīmē, ka tā var piedāvāt atvieglojumus no nelabuma, gremošanas traucējumiem un grēmas", funkcionālās medicīnas ārstu Mahmud Kara, MD, bijušais Klīvlendas klīnikas ārsts un Karamd dibinātājs, kas iepriekš bija kopīgs ar labi+labs.
De la Vega arī saka, ka ir vērts atzīmēt, ka tējas, piemēram, zaļas, melnas, oolongas un pu-erh, var uzskatīt par prebiotiskām, jo tējas lapās polifenoli var veicināt veselīgu zarnu mikrobiomu. “Ir līdzsvarots mikrobioms zarnu atbalsta un stiprina mūsu sistēmu. Tātad, papildus palīdzībai gremošanā, arī Ziemeļāfrikas kaltuvē ir arī mans vispārējais imunitātes ceļojums, ”saka De La Vega. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tie, kas ir jutīgi pret kofeīnu, varētu vēlēties izvēlēties stingri zāļu piparmētru tēju (sans zaļā tēja), jo kofeīns var potenciāli vēl vairāk sajust kuņģi.
Rādītājs. Eucalyptus piparmētru tēja var palīdzēt novadīt aizliktu degunu
Aizlikts deguns, kas ved jums riekstus? De La Vega iesaka pagatavot tasi organiskas aukstuma 911 tējas ar galvenajām sastāvdaļām, piemēram, piparmētru, eikaliptu un kadiķu ogām. “Es esmu milzīgs ticīgais augu un to aromātisko eļļu spēkā. Piemēram, Eucalyptus ir ļoti daudz aromātisko eļļu, kas tai piešķir atšķirīgu tīru un mežonīgu aromātu, kas, kā zināms, palīdz nomierināt saaukstēšanos, klepus un veicināt dziļu elpošanu-tieši tāpēc tas ir redzams visā, sākot no klepus pilieniem līdz krūtīm, ”viņa saka. Nemaz nerunājot, eikalipts ir pildīts ar flavonoīdiem, spēcīgu antioksidantu grupu, kas var palīdzēt aizsargāt pret hroniskām slimībām, un pretmikrobu īpašībām, lai palīdzētu notīrīt sastrēgumus.
3. Citrusaugļu tēja var dot jūsu imūnsistēmai stimulu
Neatkarīgi no tā, vai jūs jau esat zemāka laika apstākļos vai vēlaties, lai vispirms novērstu saaukstēšanos, iegūstiet papildu devu C vitamīna. Šajos gadījumos de la Vega's Go-to ir saulaina c tēja. "Mūsu citrusainais saulainais C, bez kofeīna zāļu tēja, nodrošina garšīgu C-vitamīna dzīvīgā maisījuma devu, kas bija īpaši izstrādāta ar sastāvdaļām, kas populāras viņu C vitamīna saturam, piemēram, apelsīnu un burkānam," viņa saka. Turklāt ir apmēram 10 miligrami C vitamīna uz astoņu unces tējas tasi, kas, pēc De La Vega, liks jums justies siltiem iekšpusē un ārpusē, atbalstot jūsu imūnsistēmu.
4. Adaptogēnās tējas var palīdzēt kontrolēt stresa līmeni
Pētījumi rāda, ka augsts stresa līmenis var vājināt jūsu imūnsistēmu un padarīt ķermeni jutīgāku pret slimībām, tāpēc ir svarīgi, lai nemierīgi noturētu līci, kad vien iespējams. Viens veids, kā de la Vega apkaro stresu, ir malkojot reishi relaksācijas tēju. “Kā daļu no mūsu holistiskās pieejas stresa apkarošanai, mums patīk adaptogēnu pievienošana mūsu labā ceļojumam. Adaptogēni ir augi, garšaugi vai sēnītes, kas, domājams, palīdz pielāgoties stresam un ienest atjaunojošu līdzsvaru jūsu dzīvē, ”viņa saka.
Tiek uzskatīts, ka Reishi sēnes, populārs adaptogēns augs, stimulē imūnsistēmu, lai novērstu infekciju, var palīdzēt apkarot stresu un palīdzēt saglabāt paaugstinātu asinsspiediena līmeni, pārbaudot. Un nebaidieties: šai tējai ir nulle sēņu pēcgarša. “Reishi Relax ir bez kofeīna zāļu maisījums ar garšīgi sulīgu ogu garšu. Tajā ietilpst arī ādu mīloša jūras smilšanās un līdzsvara atjaunošanas šizandra ogas, ”saka De La Vega.
5. Rooibos tējas var palīdzēt mazināt galvassāpes
Pēc stundām ilgi skatoties uz datoru, jūs varētu rasties ar aizraujošām galvassāpēm, kas ir pietiekamas, lai jūs uzmundrinātu noskaņojumu. Ja tas tā ir, de la Vega iesaka viņu galvassāpes halo tēju. “Šo debesu dabisko Rooibos maisījumu izstrādāja mūsu iedzīvotāju sastāvdaļu un augu eksperti, un tajā ir nomierinošas vītolu mizas kombinācija, mierinoša pasiflora, atdzesējoša Nana piparmētra un relaksējoša lavanda,” viņa skaidro. Rezultāts? “Delikāta un mitrinoša infūzija, kas paredzēta, lai palīdzētu izkausēt spriedzi un atvieglot prātu, pusdienlaiku un nakti,” saka De La Vega.
Šī zāļu tēja palīdzēs nomierināt lielisku nakts miegu:
