Es esmu veselības treneris, un šī ir vienīgā veselīgā olbaltumvielu smoothie recepte, kas jums jebkad nepieciešama
Šis skaitlis var būt noderīgs, ja jūs novērtējat to, kas atrodas uz jūsu šķīvja (vai blenderī), viņa atzīmē, jo jūs varat mērķēt uz nedaudz mazāk par ceturto daļu no jūsu izplatības, lai nodrošinātu olbaltumvielas, neatkarīgi no tā, vai tas ir no dzīvnieku produktiem, augiem, vai abu kombinācija. "Mēs ēdam olbaltumvielas, lai iegūtu aminoskābes, un mēs varam iegūt aminoskābes no visa augu pārtika, ko mēs ēdam," viņa saka.
Lai gan kokteiļi vienmēr ir laba ēdienreizes izvēle, kad atrodaties ceļā, Robinett iesaka tos ēst ar karoti, nevis salmiņu, lai palīdzētu gremošanu. "[Ēdot smūtiju ar karoti] ir mazliet mazāks pārsteigums, nekā notriekt lielu smoothie, izmetot to vēderā un sakot:" Veiksmi, gremošanas fermentus, apstrādājiet to "," viņa saka.
Un, kad jūsu jauktais novārījums atrodas bļodā, jums ir mazliet jautrāks to papildināt ar dažiem teksturētiem papildinājumiem. Robinett ir daļējs dažām īpašām kronējošām sastāvdaļām, kuras, pēc viņas domām, vislabāk aizpilda bļodiņu, skatīties videoklipu, lai uzzinātu, kurš, lai iegūtu konkrēto kokteiļu recepti, kas sajaukts viņas apotharary katru dienu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
