Es esmu neirobiologs, un tas ir vingrinājums, ko iesaku smadzeņu veselībai un ilgmūžībai
Dr. Metjū postulē, ka tam varētu būt kaut kas saistīts ar nomierinošajām sekām, ko ūdens ir uz smadzenēm. "Daļa no tā varētu būt, ka, ieejot ūdenī, jūs jau esat citā garīgā stāvoklī, tāpēc jūs nokļūstat meditatīvā ritmā," viņa saka. Lai arī jūs, iespējams, varēsit sasniegt tāda paša veida meditatīvo stāvokli skriešanas vai riteņbraukšanas laikā, pētījumi rāda, ka tas ir biežāk sastopams, kad atrodaties ūdenī, jo: "Jūs varat vienkārši noregulēt visas skaņas, tāpēc tā ir tikai jūsu elpa un Ūdens, "saka Dr. Metjū.
Ārpus vides aspektiem ir arī fakts, ka peldēšana izmanto visu jūsu ķermeni. "Es domāju, ka vēl viens liels aspekts ir tas, ka, peldoties, viss jūsu ķermenis darbojas," viņa piebilst. "Jūs joprojām strādājat ar savu sirds un asinsvadu sistēmu, kad skrienat, bet, peldoties, jūs saņemat arī pievienoto pretestības līmeni no ūdens, tāpēc jūs strādājat ar visu ķermeni vairāk, nekā jūs būtu kopā ar citiem aerobās aktivitātes."
Ja jums vajadzēja attaisnojumu, lai apklātu šovasar, apsveriet šo zīmi.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
