Es esmu izturības eksperts, un šie ir mani 5 labākie padomi, kā atgriezties no dzīves izaicinājumiem

5 Padomi noturības veidošanai, lai palīdzētu jums atgriezties no jebkura izaicinājuma

Viens. Ir atvērts un pacietīgs domāšanas veids

Pirmkārt un galvenokārt, atvērtas un labprātīgas domāšanas veids ir ļoti svarīgi, lai kultivētu noturības sajūtu. "Jums ir jābūt nelokāmai pārliecībai par savu garīgo spēku, lai nekad nepadodos no tā, ko vēlaties sasniegt," saka Lentins.

Turpmāk ir svarīgi pacietīgi pret sevi attiecībā uz šo izaicinājumu. "Daži izaicinājumi prasa vairākus gadus vai gadu desmitus," viņa saka. "Ir pacietīgi, speriet vienu soli vienlaikus un neuztraucieties par šķēršļiem jūsu ceļojumā-viņi ir vienkārši apvedceļi.”

Rādītājs. Ieguldiet personīgajā izaugsmē

“Jums jāaug zināšanas, prasmes un pieredze, lai palīdzētu sasniegt vēlamo galu,” saka Lentins. Tas, kas būs nepieciešams ir Viena no visām izaugsmes iniciatīvām noturības veidošanai un izaicinājumu pārvarēšanai: nodomam progresam jāsāk ar jums. “Vēlme pēc personīgās izaugsmes ir jānāk no sevis, tāpēc negaidiet, ka citi to darīs jūsu labā, jo viņi to nedarīs,” viņa piebilst.

3. Izvairieties no atlikšanas un sāciet to risināt tagad

Saskaroties ar grūtībām un izaicinājumiem. “Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izbeigt attiecības, atmest slikto ieradumu vai paturat prātā kādu mērķi, jums jāsāk tagad, nevis nākamgad, nevis pēc tam, kad esat pabeidzis kaut ko citu,” saka Lentins. “Lai veiktu izmaiņas, jums jāsāk tagad un jāturpina strādāt pie uzlabojumiem katru dienu. Katra diena ir tikai par vienu procentu labāku.”

4. Meklēt atbalstu

Laba atbalsta tīkla iegūšana ir būtiska, lai veidotu noturību un pārvietotu dzīves izaicinājumus. Apkārt cilvēkiem jūs varat kalpot kā atgādinājums, ka jūs burtiski neesat viens. Un, ja jūs varat atrast cilvēku kopienu, kuri ir pārdzīvojuši situāciju, kas līdzīga jūsu.

“Noliecieties uz draugiem un nekautrējieties meklēt uz āru,” saka Lentins. “Ir arī citi, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze, un ieguvušas zināšanas un dažādas prasmes, kas jums var palīdzēt. Klauvējiet pie daudzām durvīm, lai lūgtu palīdzību un pieņemtu viņu piedāvāto atbalstu.”

5. Esiet gatavs mainīt

Cilvēka daba ir ciest no metasthesiophobia, aka bailes no pārmaiņām un nezināmā. Pat ja tā, tas bieži ir neizbēgama dzīves izaicinājumu navigācijas sastāvdaļa, un būt atvērta pārmaiņu sastāvdaļa ir galvenā noturības veidošanas sastāvdaļa. Tā kā notiek pārmaiņas, Lentina labākie padomi ir "nekad nezaudēt to, kas jūs esat, palieciet uzticīgs savām vērtībām un atcerieties, kur vēlaties, lai jūsu galamērķis būtu."

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.