Lai samazinātu ciešanas, varat izmēģināt a savādāk Metode, kā novērst PMS uz visiem laikiem vai vismaz uz laiku atbrīvot to ar kaņepēm.
Lai iegūtu citus menstruālus padomus, pārbaudiet, kā jūsu perioda izsekošana varētu mainīt jūsu dzīvi un uzkrāt šos pārtikas produktus, kas pazīstami ar PMS pakļaušanu.