Vai jūsu periodi izseko noslēpumam, lai kļūtu par galveno manifesteri?

Man ir grūtības iet kopā ar jūsu rezolūcijām? Gatavs, lai 2017. gads jums būtu mazliet vairāk? Sieviešu hormonu ekspertu un labsajūtas padomes locekle Alisa Vitti uzskata, ka sievietēm ir slepens ierocis, lai lietas notiktu: viņu ikmēneša cikls. Jā, patiešām. Šeit viņa paskaidro, kāpēc tas varētu būt tikai triks, kā piepildīt jūsu manifestējošos sapņus.

Runājot par izpausmēm, jūs, iespējams, esat redzes iekāpšana, bet cik daudz jūs zināt par savu periodu? Vai jūs esat A tipa izsekotājs vai tips "mēģināt, ne domājot? Izrādās, ka šīs divas aktivitātes ir vairāk saistītas, nekā jūs domājat, un saprotat, kas var ieslēgt jūsu manifestējošās spējas.

Kad klienti spēlē katra četru ikmēneša posmu stiprās puses, kuras piedzīvo katra sieviete, lielas lietas sāk notikt savā karjerā un mājās.

Viena lieta, ko esmu atradis 10 gadu vecumā, lai palīdzētu sievietēm atgriezt savu ķermeni atpakaļ uz hormonālo līdzsvaru: ja jūs esat sievietes, manifestācijai ir prāta un ķermeņa sastāvdaļa. Atkal un atkal esmu redzējis, ka tad, kad klienti saskan ar viņu ciklu dabisko enerģiju un spēlē katras četras ikmēneša četras fāzes stiprās puses, kuras katra sieviete piedzīvo-big lietas, kas sākas savā karjerā un mājās.

Lūk, kā tas darbojas: parasti ir četri jebkura izpausmju cikla universālie komponenti (vairāk par to sekundē), un šīs četras fāzes faktiski tiek iekļūt notikt. Tas varētu izklausīties traki, bet padomājiet par to šādā veidā: jūsu cikls ir galvenais veidotājs, turot laiku un dodot mazus cilvēkus.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā iespraust perioda spēku, sinhronizējot savu dzīvi ar četrām ikmēneša cikla fāzēm.

Vispirms: iegūstiet savu hormonālo veselību uz punktu

Vai tas izklausās pazīstams? Dažas nedēļas jums liekas, ka esat savas spēles augšgalā; Jūs to nogalināt darbā, pārspējat katru termiņu, sasmalcināt treniņus un joprojām spējat atvēlēt laiku draugiem, ģimenei un romantikai. Tomēr dažas nedēļas jūs esat aiz visa, šķiet, ka nevarat pārvietoties no dīvāna un tik tikko atcerieties, vai tajā dienā jūs matus notīrījāt.

Tātad, kas dod? Kāpēc jums dažreiz šķiet, ka jūs vadāt pasauli un citreiz jūtat, ka jūs esat pāri? Kā jūsu emocijas, pārliecība un enerģija var tik dramatiski mainīties tikai nedēļas laikā?

Šīs hormonālās šūpoles ir absolūti pazīmes, ka jums ir jārisina uzturs, lai līdzsvarotu hormonus, kas ir galvenais solis, lai izmantotu jūsu ciklu, lai kļūtu par spēka manifesteru, un šī iemesla dēļ ir svarīgi izsekot jūsu perioda simptomiem un uzzināt, ko darīt, lai labotu tos ar pārtiku. Bet savvaļas garastāvokļi ir arī zīme, ka jūs pilnībā neizmantojat sava cikla dabisko enerģiju un sievišķās enerģijas milzīgo radošo un magnētisko spēku.

Cieniet sievišķību

Tagad jūs, iespējams, pievērsīsit acis uz “sievišķās enerģijas” jēdzienu, bet dzirdiet mani. “Sievišķā enerģija” nav domāts par ģērbšanos, izskatīšanu vai izturēšanos noteiktā veidā; tas ir par savienojumu ar iedzimtu daļu no jūsu būtnes. Tas ir par katra cikliskā rakstura aspekta aplūkošanu kā neticamām stiprajām pusēm, nevis ievainojamībām un iemācīties tos izmantot tādā veidā, kas jums dod labumu un ļauj sasniegt savus personiskos, profesionālos, romantiskos un garīgos mērķus.

Galvenokārt tas ir saistīts ar vēlmi atzīt, ka jūsu dzīvē ir laiks un sezonalitāte. Es esmu saukts par šo "cikla sinhronizāciju". Tieši šeit notiek prāta un ķermeņa savienojums, un tas var dramatiski uzlabot jūsu manifestēšanas spējas.

Tas var izklausīties noslēpumains un neskaidri mistisks, bet cikla sinhronizācija ir pilnīgi paveicams, intuitīvs dzīvesveids, jūs apgūstat pamatus.

Tas var izklausīties noslēpumains un neskaidri mistisks, bet cikla sinhronizācija ir pilnīgi paveicams, intuitīvs dzīvesveids, jūs apgūstat pamatus. Tas nozīmē tikai izpratni par to, kā delikātais estrogēna un progesterona līdzsvars ietekmē jūsu jūtas, libido un produktivitāti, un pēc tam strukturē savu dzīvi ap paredzamajiem eBbiem un jūsu cikla plūsmām.

Kad hormoni ir līdzsvaroti, estrogēns palielina jūsu radošumu un sociālo pusi, kamēr progesterons pastiprina jūsu analītisko, uz detaļām orientēto pusi. Tagad, kad jūs to zināt, jums vienkārši jātiek galā ar to, kad katrs hormons ir maksimums un kā ar to strādāt, nevis pret to un saskaņojiet savas aktivitātes ar maģiju un gudrību jūsu ciklā.

Ieslēdziet 4 fāžu mēneša ciklu

Izmantojot, parasti ir četri universālie komponenti: nodibināšanas noteikšana, pastāstīšana savai kopienai, rīkojas un atzīst notikušo (ar pateicību).

Lūk, kā jūs varat apprecēties ar četrām fāzēm līdz četrām menstruālā cikla fāzēm, lai iegūtu galveno manifestācijas mojo.

Folikulu fāze
Kad: Nedēļu pēc jūsu perioda beigām.
Kas notiek: Estrogēns veidojas.
Ko darīt: Noskaidrojiet savu redzējumu un iestatiet savu nodomu.

Ovulācijas fāze
Kad: Vidus cikla 3-5 dienas.
Kas notiek: Estrogēns ir augstākajā vietā, un jūs esat visauglīgākais, bioloģiski.
Ko darīt: Runājiet par savu patiesību, runājiet par saviem plāniem, sadarbojieties, satiekieties, savienojiet, lūdziet atbalstīt jūsu noteiktos nodomus.

Luteālā/pirmsmenstruālā fāze
Kad: Apmēram 10–12 dienas pirms jūsu perioda sākuma.
Kas notiek: Progesterons ir visaugstākajā vietā.
Ko darīt: Paveiciet lietas! Jūs būsiet superorganizācijas režīmā un priecāsimies apmeklēt detaļas. Ja jums ir PMS simptomi vai jūtaties īpaši neapmierināti par kaut ko, klausieties šo informāciju par savu jūtu noraidīšanu un ienesiet to dziļākai novērtēšanai menstruālā fāzē.

Menstruāciju fāze
Kad: Dienas, kad jums ir jūsu periods.
Kas notiek: Visi jūsu hormoni atrodas zemā punktā.
Ko darīt: Pārdomājiet visu notikušo un atvēlētu laiku, lai būtu pateicīgs. Sajūtiet jebkurā dzīves jomā, kurai jāpievērš lielāka uzmanība, un izmantojiet to, lai iedvesmotu jūsu nākamo nodomu noteikšanas kārtu. Jūs vēlēsities izmantot šo fāzi, lai iegūtu daudz atpūtas, lai jūs varētu uzlādēt baterijas pirms nākamā cikla sākšanas; Tas jūs izveidos veiksmīgāku, enerģiskāku mēnesi!

Iepazīstot ķermeņa dabiskos modeļus un sadarbojoties ar tiem, nevis cīnoties pret tiem, jūs faktiski varat kļūt efektīvāks, produktīvāks, enerģisks un laimīgs. Viss, kas jums liekas, ka jums nepieciešams un vēlaties darīt. Un tas ir Kad jūs patiešām spējat radīt savu labāko dzīvi.

Ja doma par cikla sinhronizēšanu jūs nedaudz uzsver, lejupielādējiet manu jauno lietotni Myflo. Tā ir pirmā un vienīgā funkcionālās medicīnas perioda izsekošanas lietotne, kas arī norāda, kā atrisināt visus simptomus, kas jums ir katrs cikls. Turklāt tas palīdz jums pārbaudīt ikdienas hormonu prognozi, lai jūs zināt, kādus ēdienus ēst, vingrot, lietas, kas par prioritāti piešķirtu darbā, un daudz ko citu. (Un, lai dziļi ienirtu jūsu īpašajos menstruālajos jautājumos, apgūstiet sava perioda tipu vai v-parakstu, veicot šo viktorīnu.)

Alisa Vitti, HHC, ir integratīvs dietologs un Well+Good's Wellness Council locekle, ar rokām izvēlēta holistiska veselības komanda, kas dod vislabāko padomu šajā personīgajā guru pusē. Viņa ir arī Vislabāk pārdotais autors Sievietes, un Floliving dibinātājs.com, virtuālā veselības centrs, kas atbalsta sieviešu hormonālo un reproduktīvo veselību, un viņai ir tīmekļa sērija par mūžu, SERVES YAHOO VESELĪBAS PADOME PADOME UN IR PADOME vairākiem veselības un veselības tehnoloģiju jaunizveidotiem uzņēmumiem. Sekojiet viņai Facebook, Twitter, Pinterest un Instagram.

Par ko Alisai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.