Tā nav jūsu iztēle, ka šajā gadalaikā ir novietots vairāk matu

Pats matu izkrišanas pieminēšana izraisa redzamu pulsācijas efektu sarunā starp manu sieviešu draugu, nolaižot skaļu bedrēšanas galdiņu, kas ir satriecoši pūlim, kad kāds no mums atzīst, ka viņa piedzīvo kādu nevēlamu nojumi. Kamēr visi skatās viens uz otru, lai sniegtu norādi par to, ko teikt tālāk, cits draugs paceļ: "Neuztraucieties! Parasti rudenī zaudē vairāk matu nekā citi gada laiki."

Nogaidīt. Kas? Vai tas ir patiess?

Saskaņā ar Francesca Fusco, Ņujorkā bāzēto, valdes sertificēto dermatologu un slaveno galvas ādas veselības un matu izkrišanas ekspertu: Yep! Tā varētu būt taisnība. "Viens no iemesliem, kas tika ierosināti šim sezonālajam matu izkrišanai, ir tas, ka tas ir evolucionārs," viņa skaidro. “Vasaras mēnešos mums ir tendence turēties pie vairāk matiem, lai pasargātu mūsu galvas ādu no UV gaismas. Tātad, tas tikai dabiski seko, ka, ja vienu sezonu jūs turat uz matiem, nākamā sezona ir tad, kad jūs to novietojat.”Pēc DR teiktā. Fusco, šī izdalīšanās sākas augusta beigās un turpinās visā rudenī.

"Vasaras mēnešos mums ir tendence turēties pie vairāk matiem, lai pasargātu mūsu galvas ādu no UV gaismas."

Tagad, pirms panikas, zināt, ka šis matu izkrišanas un matu augšanas cikls ir pilnīgi normāls. Saskaņā ar Dendiju Engelmanu, Ņujorkā bāzēto dēļu sertificēto dermatologu, ir pilnīgi normāli zaudēt līdz 100 matiem dienā no vidējiem 100 000 folikuliem uz galvas.

“Visi iziet cauri matu izlaišanas cikliem, un būs laiks, kad augšanas fāzē ir vairāk matu, un citreiz, kad vairāk ir atpūtas un izkrist fāzē," Engelmans stāsta man. "Tas nav ideāls pulkstenis, kurā katrs mati ir iestatīti bīdīšanai vienlaikus.”

Tas viss malā, kas notiks, ja tā nav tikai sezonāla lieta, un kā jūs zināt, kad tā ir nopietnāka? “Ja redzat vienu vai vairākus apaļus, gludus, plikus plankumus, nekavējoties sazinieties ar dermatologu,” brīdina DR. Fusco, jo tā varētu būt alopēcija areata. Jums vajadzētu arī piezvanīt, ja rodas iekaisums, sāpes, apsārtums, izciļņi vai pūslīši apgabalā, kur jūs izmetat, vai ja noplūde ilgst ilgāk nekā mēnesi.

Tomēr, ja tas neizklausās pēc jums, un tā vietā jūs vienkārši esat pamanījis vairāk matiņu kanalizācijā nekā parasti, dermatologiem ir daži plaši ieteikumi, kas varētu tikai palīdzēt tikt galā ar izmešanu.

Turpiniet ritināt, lai iegūtu viņu galvenos padomus, kā rīkoties ar kritienu.

Ņemiet vērā savu galvas ādas veselību

Abi ārsti iesaka ārstēt galvas ādu ar laipnību. Dr. Engelmans ierosina organisko kokosriekstu eļļu, kas sasildīta rokās un uzklāj uz galvas ādu un matiem, lai veiktu maigu masāžu, lai palīdzētu stimulēt asinsriti un asins plūsmu. Jūs arī vēlaties noņemt no apgabala uzkrāšanās un veidošanas produktiem, un to varat izdarīt ar kaut ko tādu, piemēram, noskaidrojošu skalošanu ar ābolu sidra etiķi, bet DR. Engelmans saka, ka iet viegli. “Tagad tur ir visdažādākās lietas, piemēram, galvas ādas maskas un pīlinga. Es negribu, lai cilvēki būtu pārāk agresīvi ar galvas ādu. Ķermenis ir diezgan satriecošs, rūpējoties par sevi, ”viņa saka.

Izturieties pret matiem ar laipnību

Dr. Fusco iesaka pārskatīt pašreizējo frizūras režīmu, lai izraisītu bojājumu izraisošos paņēmienus, piemēram, ikdienas siltuma veidošanu, ieskaitot pārmērīgu izpūtēju, plakanu gludināšanu un kērlinga nūjiņas. Ja tas izklausās pazīstami, apsveriet iespēju biežāk dot matiem pārtraukumu, lai palīdzētu ar vispārēju galvas ādu un matu veselību. Arī mitrums ir būtisks matu veselībai, tātad DR. Engelmans ziemas mēnešos iesaka mitrinātāju, lai palīdzētu hidratēt parhētās virzienus.

Satver papildinājumu

Mūsu dermatologi mīl botānisko matu piedevu Nutrafol, botānisku, bez narkotikām, kuru viņu pacienti zvēr, lai augtu matu augšanai. Tas ir pierādījis klīniskajos pētījumos, lai palīdzētu neitralizēt stresa reakciju, kas izraisa lieko matu izkrišanu.

Ēst pareizi

“Tas būtībā ir tas, ko jūsu māte jums mācīja: ēst labi, līdzsvaroti un veselīgi,” iesaka dr. Fusco, kurš uzsver, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz olbaltumvielu, kas, pēc viņas uzsver, ir ļoti svarīgi matu augšanai. Viņa arī brīdina par ekstrēmām diētām, piemēram, badošanos vairākas dienas, mēģinot vilināt matu atjaunošanos.

Esiet laipns pret savu bomest

Stress nav tavs draugs. Abi ārsti brīdina, ka lielas stresa izraisītāji un vispārējās veselības izmaiņas var saasināt matu izkrišanu: radikālas izmaiņas uzturā, mainot perorālos kontracepcijas līdzekļus, antibiotikas, slimības, ārkārtējs stress darbā vai mājās, un bērniņš var izraisīt vairāk matu izkrišanu nekā jūs pieradis. Abi ārsti iesaka ņemt vērā galvenās dzīves izmaiņas, lai pēc iespējas samazinātu ietekmi uz jūsu ķermeni, un nākt pavasarī, cerot, ka tāpat kā viss pārējais, jūsu šķipsnas atkal ziedēs.

Sezona ietekmē vairāk nekā tikai jūsu matus! Šeit ir ceļvedis, kā pārmeklēt savu ādas kopšanas režīmu kritienam, un šeit ir smoothie recepte Elle MacPherson, kas zvēr uz kritienu.